Вы хотите снизить риск развития ишемической болезни сердца, диабета типа II и инсульта? Потребляйте дополнительные 100 мг магния в день, и вы можете защитить себя от этих проблем! Давайте узнаем больше! Преимущества магния Согласно исследованию, более миллиона человек, потреблявших наибольшее количество магния, имели риск развития инсульта на 12%, риск развития ишемической...

Кислые напитки, такие как фруктовый чай или вода с лимоном, могут изнашивать зубы и повреждать эмаль. К такому выводу пришли специалисты из Королевского колледжа Лондона. Их статья опубликована British Dental Journal, пишет BBC News. Ученые проверили диеты 300 человек с тяжелой формой заболевания зубов, и оказалось, что люди, которые дважды в день между едой пили воду с...

Хотя старение является естественным процессом, его можно ускорить несколькими другими факторами. Наша кожная ткань имеет тенденцию терять свою эластичность с возрастом из-за меньшего производства коллагена. Неправильное питание и несбалансированная диета также могут приводить к провисанию кожи, есть факторы окружающей среды, которые могут вызвать преждевременное старение. К...

Фруктовая диета буквально основана на фруктах и?? овощах, в которых содержится небольшое количество сахара, а также высокая доля воды. Этот пятидневный режим диеты может очищать ваше тело от токсинов, укреплять иммунную систему и предотвращать инфекции. Вы можете практиковать диету с фруктами в течение 7-10 дней, а затем вы должны практиковать ее один день в неделю, чтобы вы...

Лимонадная диета длится 10-14 дней, что составляет почти две недели, вы можете потерять до 8 кг лишнего веса. Основным принципом диеты является очищение от токсинов, вызванных плохим образом жизни и быстрой потерей веса. Лимонад следует готовить следующим образом: в двух литрах кипяченой воды выжмите сок из трех лимонов, добавьте 14 столовых ложек кленового сиропа и половину...

Эта краткая диета должна помочь очистить организм; вы будете лучше переваривать пищу и омолодитесь. Хорошо известно, что оливки и оливковое масло здоровы . Оливки богаты клетчаткой, аминокислотами, кальцием, цинком, фосфором, медью, селеном и железом, витаминами В, С, Е и R. В 100 г спелых оливок содержится около 6,3% углеводов, 0,8% белка и 10,7% жира. Если вы хотите...

Нездоровая диета и отсутствие физических упражнений являются двумя негативными факторами, которые заставляют наш организм получать лишние калории. Они не горят днем, поэтому избыток превращается в жир, который имеет тенденцию накапливаться вокруг желудка. Первым шагом в попытке потратить излишки, внесенные в организм, является любое движение, а другим - очень эффективная...

Сегодня мы расскажем о нескольких простых, но эффективных домашних средств для потери жира на животе. Так как попадание в тренажерный зал или начало интенсивной тренировки, это не всегда лучшее решение. Ниже указанны пять методов для уменьшения жира на животе. Это займет некоторое время, чтобы вернуться к вашей до беременной формы. Таким образом, лучше быть готовым к здоровой...

Ванночки из коры дуба - одно из самых эффективных средств для лечения грибка. 200-250 гр. измельченной коры дубы насыпаются в небольшую кастрюльку с 1 литром холодной воды. Далее кастрюля на 10-15 минут ставится на слабый огонь. После того как отвар закипит, дайте ему немного остыть. Далее жидкость выливается в тазик, куда опускаются ноги. Держать ноги в ванночке нужно до тех...

Всего каких-то 5 лет назад, когда ко мне незаметно подкрались 53 года, я не мог даже мечтать о своих кубиках пресса и марафонских забегах. Сегодня я полон энергии, здоровья, драйва и дам фору любому 30-летнему. А несколько лет назад ишемическая болезнь сердца чуть не стала моим убийцей. Я пишу это все для того, чтобы вы забыли о диетах и неправильных установках, заложенных по...

Удивительные преимущества для здоровья кокосового кефира! Остановка нездоровой тяги, особенно для сахаров и сладких продуктов Укрепляет иммунную систему Улучшает пищеварение и уменьшает симптомы ИБС, такие как метеоризм, расстройство желудка, запор, диарея, вздутие живота, тошнота, низкая энергия и боль в мышцах Повышает гидратацию Увеличивает энергетический уровень и...

Не слышали раньше? Сыр фета - один из самых уникальных сыров из существующих, пишет The Hearty Soul. У него слегка ореховый аромат, очень мягкая, но плотная текстура. Фета добавит солоноватый сырный вкус в любое скучное блюдо. Если вы когда-либо пробовали греческую, средиземноморскую или восточную кухню, тогда вы знаете, насколько фета может преобразить блюдо. Однако вы можете...

План диеты GM - это план по снижению веса, который был разработан корпорацией General Motors для поддержания здоровья своих сотрудников. Этот план диеты был начат как внутренняя программа, но теперь он очень популярен во всем мире. За этой диетой может следовать любой человек любого возраста. Этот план диеты утверждает, что человек может потерять до 5 килограммов в неделю Если...

Результаты последних исследований, проведенных учеными из школы общественного здоровья при Гарвардском университете, показали, что витамины очень часто не приносят никакой пользы людям, которые тратят на них огромные средства. В ходе исследования ученые провели анализ большого количества данных о витаминах и пищевых добавках, пытаясь создать несколько общих рекомендаций...

День свадьбы очень особенный для каждой женщины, она хочет выглядеть самой красивой в свой особый день. Многие женщины следуют диете, чтобы получить тонкое тело мгновенно, но позвольте мне сказать вам, что это может вызвать проблемы со здоровьем после свадьбы. Вместо этого следуйте здоровому способу потерять свой вес. План диеты для невест, если у вас есть 6 месяцев до свадьбы...

Диетологи передумали. Новое исследование показывает: употребление сыров, жирного молока и йогуртов не увеличивает риск сердечных приступов или инсульта, пишет The Guardian. Выводы международной группы экспертов противоречат общепринятому мнению, что молочные продукты вредят здоровью человека. Считается, что насыщенные жиры, которые есть в составе этих продуктов, негативно...

Избыточный вес или ожирение коррелируют с высоким риском диабета - около 80% полных людей сталкиваются с появляющимся у них диабетом 2 типа. Новое исследование, результаты которого опубликованы в научном журнале Nutrients, свидетельствует: отказ от мяса и молочных продуктов в рационе тучных людей может предотвратить развитие этого недуга. Отказ от мяса и молока, практикуемый...

Американские исследователи проанализировали информацию по более чем 270 000 человек из Великобритании. Выяснилось, что те люди, у которых график работы был нерегулярным или изменяющимся (с включением ночных и дневных смен), на 44% чаще страдали от диабета второго типа, по сравнению с теми, кто работал только днем. По мнению авторов исследования из Университета Колорадо, ночная...