Опорой всего нашего организма является позвоночник. От его здоровья зависит не только координация и красивая осанка, но и пластичность движений, способность свободно передвигаться, здоровье внутренних органов. Улучшить состояние мышечного каркаса позвонков помогут упражнения для растяжки позвоночника и спины. Что делает позвоночник гибким? Для того чтобы иметь возможность...

Директор Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) США Бренда Фицджеральд в среду ушла в отставку по собственному желанию на фоне скандала: уже после назначения на этот пост она приобрела акции одной из крупнейших табачных компаний в мире. В задачи CDC входит снижение употребления табака, поскольку оно считается одной из ведущих причин предотвратимых заболеваний....

На улице постоянные температурные качели - за неделю температура поднимается выше нуля, потом падает до 10 градусов и снова возвращается к плюсовым значениям. Для метеозависимых людей это очень тяжело. Больше всех от перепадов температуры, а значит и атмосферного давления, страдают гипер- и гипотоники. Предлагаем приготовить блюда из продуктов, регулирующих давление. Для...

Современные женщины наслышаны о таком виде перманентного макияжа бровей как микроблейдинг , который полностью имитирует натуральные волоски. Микроблейдинг на рынке косметологии нашей страны стал популярным недавно, возникнув в Южной Корее более 20 лет назад. В последнее время процедура обрела новые названия: брови в технике 3D или 6D. Но перед тем, как стать обладательницей...

Специалисты из Орегонского и Бирмингемского университетов хотят создать комаров, которые не кусаются и не переносят болезни. Исследователи выявили у комаров вида Wyeomyia smithii 902 гена, связанных с питанием кровью, и 478 генов, отвечающих за питание другими жидкостями, передает UPI.com. Ученые говорят, что с помощью метода, использованного в исследовании, можно будет...

Существует множество причин, по которым может возникнуть боль в суставах: от усердной работы до неосторожного движения; боль также может быть вызвана неправильным питанием, болезнями, такими как артрит, практикой какого-либо вида спорта или же возрастом. Узнай, как справиться с этой резкой болью, которая не поволяет тебе жить в твоем обычном ритме. Как справиться с болью в...

Исследователи из Университета Колорадо обнаружили, что пирролохинолинхинон (PQQ), предотвращал прогрессирование неалкогольной жировой болезни печени у мышей, чьи матери питались жирными продуктами. PQQ - это антиоксидант, содержащийся в грудном молоке, киви, петрушке, папайе и сельдерее, пишет Medical News Today. Ученые кормили беременных мышей жирными продуктами, типичными...

Ф. Берту (г. р. 1939) - мама троих детей, детский врач, специалист по гомеопатии и автор целого ряда книг, наиболее известные из которых: "Питание ребенка - живое, растительное, разнообразное", 1985 года выпуска, "Прививать ли наших детей" уже 1992 года, "Требуется ли педиатр моему ребенку?" 2005 год, венчает все это сравнительно недавно вышедшая в 2007 году книга об СДВГ -...

Иммунная система - это хорошо отлаженный механизм, сформировавшийся за долгие годы эволюции. Она защищает наш организм от вредоносного влияния окружающей среды. Главная функция иммунной системы - распознать, разрушить и вывести из организма любые чужеродные агенты. Да, эта система хорошо отлажена, но и она иногда дает сбои. Редакция Newsmir.info расскажет тебе об одном...

Выбирайте свою и пакуйте вещи! Нет, это не прикол, не обман и не ловушка, пишет Cultura Colectiva. Учеба за границей с ежемесячной стипендией, бесплатным проживанием и питанием - это реальность, доступная вам уже сегодня. Некоторые страны прекрасно понимают, что инвестиции в образование для граждан и иностранцев со временем окупятся экономическим ростом. Эти деньги...

Отличная привычка. Существует ложное мнение, что употреблять яйца опасно для здоровья. Но это не так: напротив, яйца очень полезны и безопасны при должной обработке, сообщает Newsner. Яйца являются хорошим источником белка и содержат витамины A, D и E, B12, рибофлавин и фолат, а также минералы, такие как йод, железо, кальций, цинк и селен. Кроме того, люди с низким уровнем...

Употребление свекольного сока перед тренировками очень полезно для мозга людей среднего и старшего возраста. Возможно, кому-то это и не покажется слишком аппетитным, однако стакан свекольного сока перед тренировками позволяет мозгу людей среднего и старшего возраста работать так же эффективно, как и у более молодых. Ученые из Wake Forest University утверждают, что свекольный...

Многие, кто борется со своим весом, знают, что лишний жир из области живота является самым трудным для удаления. Упражнения являются отличным союзником, но очень важно следовать вместе с упражнениями другим здоровым привычкам. Одним из них является достаточная гидратация организма и здоровая диета и одно можно сказать наверняка - вы должны выбрасывать закуски, такие как...

Зимой хочется сидеть, укутавшись в плед, с чашкой чая и хоть ненадолго забыть о диетах и походах в спортзал . Но мы тебе этого сделать не дадим, потому что нашли 7 странных, но очень сладких и вкусных диет. Ни к чему не призываем, а просто предлагаем мирно покрутить пальцем у виска и съесть по чуть-чуть всего из этих меню. Шоколадная диета Она появилась в Италии и быстро...

Удивительно, но почти каждая вторая пациентка, у которой я спрашиваю на приеме, как дела с либидо, с грустью отвечает: "Никак, ничего не хочу". Тут нужно понимать разницу. Одно дело - не хочу, устала, работа; другое - совсем ничего не хочу. Если причина последняя -- это серьезная проблема. Половое влечение - это все то, что нас побуждает заняться сексом. Огромное количество...

Женщина опубликовала фотографии «до и после», на своем примере показав, чем полезна простая питьевая вода. Лучше мотивации не найти! 42-летняя Сара Смит долгое время страдала от головных болей и проблем с пищеварением. Невролог и диетолог, к которым она обратилась за помощью, порекомендовали ей выпивать не менее трех литров чистой воды в день. В течение 28 дней она следовала...

Будьте позитивнее. Исследование, опубликованное в ноябре 2017 года Панамериканской организацией здравоохранения, показало, что сердитые люди легче набирают лишний вес. Эксперименты длились более десяти лет, пишет Noticieros Televisa. Специалисты по питанию определили, что гнев способствует высвобождению таких гормонов, как кортизол и адреналин . Они отвечают за регулирование...

Средиземноморская диета известна своими позитивными эффектами, производимыми на метаболический статус человека, его сосуды, сердце. Ее основа - овощи, фрукты, орехи, полезные жиры (оливковое масло), бобовые. Молочные продукты и мясо допускаются в ограниченных количествах. При этом разрешается умеренное употребление вина. И недавно греческие ученые установили: эта диета...