Жиры должны обязательно присутствовать в рационе, но не слишком ли увлеклись создатели и последователи высокожировых диет? Насколько они могут быть опасны? Еще недавно мы все дружно боялись жира, употребляли обезжиренные продукты и считали, что от жира толстеют. Сегодня диетология смотрит на жир совсем по-другому. Специалисты признают, что без жиров не бывает сбалансированного...

Ученые Йельского университета, США, раскрыли трехмерную структуру белка бета-Klotho, который регулирует чувствительность организма к инсулину. Об этом сообщает "Вероятно". Исследование показало, что повышенная активность этого белка позволяет продлить жизнь человека. Семейство Klotho включает трансмембранные белки, то есть белки, которые пронизывают клеточную мембрану и...

Все мы наслышаны о вреде курения. Стеноз кровеносных сосудов, злокачественные новообразования органов дыхательной системы, сердечный приступ, хроническая обструктивная болезнь легких, патология развития плода у беременных - это лишь малый список возможных негативных последствий этой пагубной привычки. Установлено, что в Соединенных Штатах Америки около 500 000 смертей в год...

Есть на завтрак пиццу полезнее, чем хлопья, утверждает американский диетолог Челси Эмер. Съев кусок пиццы или хлопья с молоком, человек получит одинаковое количество калорий, говорит Эмер. Однако разница в том, что в хлопьях почти не содержатся белки и полезные жиры. Зато они изобилуют сахаром: в одной порции - около половины дневной нормы для взрослого человека. В то же время...

5 - 6 дни диеты - овощные дни. В 8 часов утра нужно съесть два апельсина или два яблока. В 12 часов - тарелка овощного супа и порция винегрета (и суп и винегрет готовятся без картошки). В 16 - 17 часов - два яблока или два апельсина. В 19 часов - салат из свежей белокочанной капусты, морковки и свеклы, кусочек черного хлеба, стакан чая и половина чайной ложечки меда. Диета...

Неожиданно? Новое исследование, проведенное австрийскими учеными из Медицинского университета Граца, развеяло мифы о пользе вегетарианства, рассказывает The Independent. Исследование показало, что вегетарианцы чаще, чем мясоеды, посещают врачей, чаще страдают хроническими заболеваниями, тревожными расстройствами психики и депрессиями. Они в 2 раза чаще страдают от аллергии, на...

О том, что лучше не есть фастфуд или продукты с большим количеством сахара знают все. Мы составили список безобидных (на первый взгляд) продуктов, с которыми сталкиваемся каждый день, сообщают "Подробности". Плавленый сыр Плавленый сыр, который нам предлагают в супермаркетах имеет мало общего с настоящим сыром. По сути этот продукт - смесь из сырных отходов, красителей,...

Вот самый банальный пример: готовим обед и вдруг случайно порезали палец кухонным ножом. Потекла кровь. Но за считанные минуты она самостоятельно остановилась, и палец зажил сам по себе. Это происходит потому, что в нашем организме существуют защитные механизмы, которые обеспечивают остановку кровотечения. И прежде всего за счет свертывания, коагуляции, крови. Но если прошло 8...

Американские ученые клиники Майо пришли к выводу, что люди, проводящие не менее шести часов на ногах, легче сбрасывают вес, чем ведущие сидячий образ жизни. Об этом сообщает сайт MedicalXpress. Ученые провели анализ результатов 46 исследований, в которых участвовало 1184 человека. Их средний возраст был 33 года, а средняя масса - 65 килограммов. Оказалось, что в стоячем...

Отказ от сидячего места в офисе позволяет избавиться от 3 килограммов в год без каких-либо других дополнительных усилий, заявили авторы нового проекта. Выполнение служебных обязанностей стоя потребует от организма более активного расхода калорий - это и обеспечивает эффект похудения. Исследователи подсчитали, что работа в положении стоя заставит офисных служащих терять лишние...

Уже 40% всех инсультов происходит среди людей среднего возраста, как показывает статистика. Эксперты винят в этом набирающие обороты эпидемию ожирения. Еще 20-30 лет тому назад инсульт считался болезнью людей пожилых, а теперь это острое нарушение мозгового кровообращения все чаще происходит среди людей молодого и среднего возраста. Выяснилось, что на долю мужчин и женщин от...

Диетические добавки: 3 финика 1 Столовая ложка семян льна (порошковая) 3 Сушеные сливы Удалите косточки из фиников и положите их в банку измельчителя. Теперь удалите косточки из слив и добавьте в банку. Добавьте одну столовую ложку семян льна. Перед размельчением разрежьте сливы и финики на маленькие кусочки и смешайте их. Теперь взбейте ингредиенты. Вы получите липкую густую...

Срочно нужно избавиться от нескольких лишних сантиметров в области талии, но диеты не приносят желаемого результата? Зачастую проблема кроется в пищеварительной системе. Проблемы с пищеварением, такие как ленивая кишка, расстройство желудка и запор считаются главными виновниками безуспешной потери веса, так как они препятствуют удалению токсинов из организма. Для того чтобы...

Беременным читать обязательно! Недостаток магния в организме сказывается на работе всех органов, пишет Newsner. Этот микроэлемент участвует в большом количестве физиологических процессов. Особенно сильно из-за дефицита магния страдает сердце, мышцы и почки. Чем он вызван? Особенностями питания, социальными условиями, образом жизни, стрессами, наличием определенных заболеваний....

Морковь Морковь низкокалорийна. Она, как известно, защищает зрение, но у нее также много антиоксидантов и является естественным мочегонным средством. Это помогает с пищеварением и контролирует естественное воспаление организма. Морковь может быть добавлена?? в салаты, подается с вашим основным блюдом или может быть использована как отдельная закуска, что делает ее невероятно...

Независимо от того, что именно служит причиной, в неприятном запахе изо рта в большой степени виновата слюна, точнее ее недостаток. Во рту человека масса бактерий, которые питаются белком, содержащимся в остатках пищи и отмирающих тканях. Эти бактерии выделяют зловонные газы, самыми неприятными среди которых считаются сероводород (источает запах тухлых яиц) и метилмеркаптан...

Ананас содержит витамины B1, C и меньшее количество B2, B3, B5 и B6. Он содержит большое количество меди, магния, калия, марганца, диетических волокон, фолиевой кислоты и бета-каротина. Самым замечательным свойством ананаса является его содержание бромелаина, фермент, который обеспечивает широкий спектр преимуществ для здоровья . Например, это помогает сбалансировать и...

Артериальное давление доставляет неприятности не только, когда повышается, но и когда становится низким. Много информации о своем состоянии получают именно гипертоники, а пациенты с низким давлением остаются без нее. Однако гипотоников среди нас ничуть не меньше, чем гипертоников. Артериальная гипотензия Пониженное артериальное давление (гипотония), или, по-научному,...