Есть на завтрак пиццу полезнее, чем хлопья, утверждает американский диетолог Челси Эмер. Съев кусок пиццы или хлопья с молоком, человек получит одинаковое количество калорий, говорит Эмер. Однако разница в том, что в хлопьях почти не содержатся белки и полезные жиры. Зато они изобилуют сахаром: в одной порции - около половины дневной нормы для взрослого человека. В то же время...

5 - 6 дни диеты - овощные дни. В 8 часов утра нужно съесть два апельсина или два яблока. В 12 часов - тарелка овощного супа и порция винегрета (и суп и винегрет готовятся без картошки). В 16 - 17 часов - два яблока или два апельсина. В 19 часов - салат из свежей белокочанной капусты, морковки и свеклы, кусочек черного хлеба, стакан чая и половина чайной ложечки меда. Диета...

Неожиданно? Новое исследование, проведенное австрийскими учеными из Медицинского университета Граца, развеяло мифы о пользе вегетарианства, рассказывает The Independent. Исследование показало, что вегетарианцы чаще, чем мясоеды, посещают врачей, чаще страдают хроническими заболеваниями, тревожными расстройствами психики и депрессиями. Они в 2 раза чаще страдают от аллергии, на...

О том, что лучше не есть фастфуд или продукты с большим количеством сахара знают все. Мы составили список безобидных (на первый взгляд) продуктов, с которыми сталкиваемся каждый день, сообщают "Подробности". Плавленый сыр Плавленый сыр, который нам предлагают в супермаркетах имеет мало общего с настоящим сыром. По сути этот продукт - смесь из сырных отходов, красителей,...

Вот самый банальный пример: готовим обед и вдруг случайно порезали палец кухонным ножом. Потекла кровь. Но за считанные минуты она самостоятельно остановилась, и палец зажил сам по себе. Это происходит потому, что в нашем организме существуют защитные механизмы, которые обеспечивают остановку кровотечения. И прежде всего за счет свертывания, коагуляции, крови. Но если прошло 8...

Американские ученые клиники Майо пришли к выводу, что люди, проводящие не менее шести часов на ногах, легче сбрасывают вес, чем ведущие сидячий образ жизни. Об этом сообщает сайт MedicalXpress. Ученые провели анализ результатов 46 исследований, в которых участвовало 1184 человека. Их средний возраст был 33 года, а средняя масса - 65 килограммов. Оказалось, что в стоячем...

Отказ от сидячего места в офисе позволяет избавиться от 3 килограммов в год без каких-либо других дополнительных усилий, заявили авторы нового проекта. Выполнение служебных обязанностей стоя потребует от организма более активного расхода калорий - это и обеспечивает эффект похудения. Исследователи подсчитали, что работа в положении стоя заставит офисных служащих терять лишние...

Уже 40% всех инсультов происходит среди людей среднего возраста, как показывает статистика. Эксперты винят в этом набирающие обороты эпидемию ожирения. Еще 20-30 лет тому назад инсульт считался болезнью людей пожилых, а теперь это острое нарушение мозгового кровообращения все чаще происходит среди людей молодого и среднего возраста. Выяснилось, что на долю мужчин и женщин от...

Диетические добавки: 3 финика 1 Столовая ложка семян льна (порошковая) 3 Сушеные сливы Удалите косточки из фиников и положите их в банку измельчителя. Теперь удалите косточки из слив и добавьте в банку. Добавьте одну столовую ложку семян льна. Перед размельчением разрежьте сливы и финики на маленькие кусочки и смешайте их. Теперь взбейте ингредиенты. Вы получите липкую густую...

Срочно нужно избавиться от нескольких лишних сантиметров в области талии, но диеты не приносят желаемого результата? Зачастую проблема кроется в пищеварительной системе. Проблемы с пищеварением, такие как ленивая кишка, расстройство желудка и запор считаются главными виновниками безуспешной потери веса, так как они препятствуют удалению токсинов из организма. Для того чтобы...

Беременным читать обязательно! Недостаток магния в организме сказывается на работе всех органов, пишет Newsner. Этот микроэлемент участвует в большом количестве физиологических процессов. Особенно сильно из-за дефицита магния страдает сердце, мышцы и почки. Чем он вызван? Особенностями питания, социальными условиями, образом жизни, стрессами, наличием определенных заболеваний....

Морковь Морковь низкокалорийна. Она, как известно, защищает зрение, но у нее также много антиоксидантов и является естественным мочегонным средством. Это помогает с пищеварением и контролирует естественное воспаление организма. Морковь может быть добавлена?? в салаты, подается с вашим основным блюдом или может быть использована как отдельная закуска, что делает ее невероятно...

Независимо от того, что именно служит причиной, в неприятном запахе изо рта в большой степени виновата слюна, точнее ее недостаток. Во рту человека масса бактерий, которые питаются белком, содержащимся в остатках пищи и отмирающих тканях. Эти бактерии выделяют зловонные газы, самыми неприятными среди которых считаются сероводород (источает запах тухлых яиц) и метилмеркаптан...

Ананас содержит витамины B1, C и меньшее количество B2, B3, B5 и B6. Он содержит большое количество меди, магния, калия, марганца, диетических волокон, фолиевой кислоты и бета-каротина. Самым замечательным свойством ананаса является его содержание бромелаина, фермент, который обеспечивает широкий спектр преимуществ для здоровья . Например, это помогает сбалансировать и...

Артериальное давление доставляет неприятности не только, когда повышается, но и когда становится низким. Много информации о своем состоянии получают именно гипертоники, а пациенты с низким давлением остаются без нее. Однако гипотоников среди нас ничуть не меньше, чем гипертоников. Артериальная гипотензия Пониженное артериальное давление (гипотония), или, по-научному,...

Последнее исследование природы повышенного холестерина обнаружило его способность многократно увеличивать риск рака кишечника. Для снижения холестерина медики рекомендуют есть меньше насыщенных жиров, - но выяснилось, что есть способ эффективнее. Наиболее действенным способом держать уровень холестерина в организме под контролем является употребление блюд из овсяной крупы....

Если вы регулярно не измеряете кровяное давление, вы даже не узнаете, что он поднят до тех пор, пока ситуация не станет тревожной. Гипертония является одной из ведущих причин сердечных заболеваний, инсульта и преждевременной смерти. Исследования показали, что диета DASH, богатая молочными продуктами с пониженным содержанием жира, фруктами и овощами, может помочь снизить риск...

Американские ученые заявили, что пища с высоким содержанием холестерина ускоряет рост злокачественных клеток до ста раз. Как сообщает журнал Cell Stem Cell, ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе в ходе исследования выяснили, что употребление продуктов питания животного происхождения с высоким уровнем содержания холестерина может повысить риск развития...