Мне бы только сбросить пару кило на животе Вера в то, что, только качая пресс, можно убрать живот - популярнейшее заблуждение. Тренируя одну группу мышц, невозможно похудеть в определенных частях тела - будь то талия, бедра или ноги. Чтобы похудеть, нужны комплексные тренировки, которые запустят в организме процесс сжигания жиров. Если ходишь в тренажерный зал, можно есть все,...

Не только сладости наносят вред нашим зубам. Специалисты предупреждают, что нужно с осторожностью относиться к здоровым действующим диетам. Мы назовем, какие продукты разъедают эмаль и как можно защитить зубы. Конфеты карамель и шоколадные конфеты с начинкой Нуга совершенно „не по вкусу" нашим зубам. Потому что липкие сладости прикрепляются к зубам надолго и наносят вред...

Специалисты заявили о том, что руккола является одним из самых полезных продуктов и обладает массой положительных свойств для здоровья человека. Как информирует Newsmir.info, рукколу называют одной из самых дорогих съедобных трав, однако она неприхотлива, и ее можно выращивать даже дома. Блюда с рукколой получаются исключительно вкусными и полезными. По словам ученых, эта...

Метеоризм - большая проблема для всех, кто им страдает, и для тех, кто остается рядом с ними. Каждый из нас столкнулся с такой ситуацией в нашей жизни, когда метеоризм создавал смущающую ситуацию для всех вокруг. Чрезмерный метеоризм может быть большой проблемой для любого из нас, что влияет на нашу трудовую жизнь, социальное время и даже личные отношения. Нет никаких сомнений...

Почти каждая женщина пережила внезапный переход ощущения, полностью взрослой женщины, почувствовавшей себя девочкой-подростком в период полового созревания. Те, кто страдает от дисбаланса гормонов, особенно подвержены этой проблеме, проявляемой кистозными угрями, борьбой с их менструальным циклом и гормональным дисбалансом, называемым синдромом поликистозных яичников. Как...

Получить необходимые витамины человек может из продуктов питания и поливитаминных комплексов, которые обычно продаются в аптеках. Медики не рекомендуют принимать витамины в таблетках без назначения, потому как это может причинить вред организму и здоровью в целом. Тем более, если человек потребляет достаточное количество витаминов ежедневно, соблюдая правила сбалансированного...

Особенно для диабетиков. Для тех из вас, кто хочет сохранить нормальный уровень сахара в крови, лучше избегать продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ), пишет CureJoy. Как правило, более зрелые, приготовленные или обработанные фрукты и овощи имеют более высокий ГИ. К числу основных вредных продуктов относятся: бананы, ананас, арбуз, морковь, пастернак и даже...

В новом исследовании, проведенном сотрудниками Университета Тасмании, принял участие 61 человек. Добровольцы прошли ряд тестов, в том числе ответили на вопросы о здоровом питании. Также в течение двух недель участники пользовались приложением. Они фиксировали все приемы пищи, включая перекусы, пишет The Daily Mail. Добровольцев просили записывать все факторы, подталкивающие их...

Седые волосы являются нормальной частью процесса старения, и к 50 годам половина населения имеет это. К счастью, некоторые эксперты по волосам разработали несколько невероятных, безопасных и простых в использовании средств для устранения седых волос на дому. Попрощайтесь с белыми, серебряными волосами. Возраст играет важную роль в развитии седых волос. Похоже, что кавказцы...

Сода и кокосовое масло имеет массу преимуществ, также они могут трансформировать вашу кожу! Если вы страдаете от прыщей, то это, безусловно, для вас. Это средство также эффективно избавляет от морщин и обвисшей кожи! Он омолаживает кожу, очищая каждую поры на вашем лице! Средство обладает натуральными антибактериальными свойствами и отлично подходит для очищения кожи. Кроме...

Эстроген необходим для правильного функционирования организма. У женщин эстроген вырабатывается в яичниках, а при патологических состояниях он часто продуцируется жировыми клетками, плацентой, печенью, надпочечниками, головным мозгом и мышцами. Он ответственный за менструальный цикл, развитие вторичных половых характеристик и даже формирование костей. Вместе с кальцием и...

Хотите плоский живот? Это возможно. Стало очень просто сжигать брюшной жир вокруг вашей талии. Вообще люди предлагают пить много воды, чтобы потерять брюшной жир. Однако поддержания здоровой диеты так же важно, если вы хотите потерять брюшной жир. Вот некоторые продукты, которые лучше устранить из своего рациона, чтобы получить плоский живот. Это поможет вам избавиться от...

Многие люди хотят избавиться от жировых тканей. Жирные ткани делают ваши бедра жирными, а иногда становится невозможным избавиться от них. Увеличение избытка жира опасно для вашего здоровья и может привести к заболеваниям, таким как диабет типа 3 или проблемы с сердцем. Недавние исследования предоставили информацию о том, что воздействие низкой температуры помогает устранить...

Питание должно быть сбалансированным - и это аксиома. Вместо привычного завтрака, обеда и ужина, питаться следует 5-6 раз в день небольшими порциями. Средняя дневная норма калорий для женщин составляет 2000-2500. Для мужчин - до 3000 калорий, при условии наличия физических нагрузок. Однако следует помнить, что, если ваша цель сбросить вес - расход калорий должен быть выше того...

За последнее время стресс стал неотъемлемой частью жизни каждого из нас. Начиная с пути на работу и заканчивая дорогой домой, изо дня в день мы испытываем нервное напряжение, и порою кажется, что к тревоге мы даже привыкли. Но на самом деле иногда такое привыкание может сказаться на нашем здоровье, утверждает врач-психолог клиники Into- Sana Анна Яцушко и дает рекомендации,...

В мире есть несколько продуктов питания , которые не портятся на протяжении длительного времени. Многие из нижеперечисленных продуктов даже были найдены во время археологических раскопок, и не растеряли своих вкусовых качеств. Мед может практически храниться тысячи лет, чему есть археологические подтверждения. Такой срок жизни связан с тем, что низкое содержание воды и высокое...

Большинство из нас относится к картофелю в качестве продукта для диеты крайне негативно. В картофеле содержится много клетчатки и углеводов, и именно по этой причине во многих малоуглеводных диетах советуют исключить этот продукт из рациона. Однако не нужно забывать о картофеле окончательно - важно только соблюдать умеренность и применять правильные способы приготовления блюд...

Диетологи выделяют такую группу продуктов, как суперфуды. Этим термином называют это продукты с высокой концентрацией полезных веществ. В них содержится большое количество витаминов и минералов, защищающих организм от болезней и способствующих долголетию. Итак, вот продукты которые могут улучшить ваше пищеварение. Во-первых это морковь если добавить ее в салат, то кишечнику...