Получить необходимые витамины человек может из продуктов питания и поливитаминных комплексов, которые обычно продаются в аптеках. Медики не рекомендуют принимать витамины в таблетках без назначения, потому как это может причинить вред организму и здоровью в целом. Тем более, если человек потребляет достаточное количество витаминов ежедневно, соблюдая правила сбалансированного...

Особенно для диабетиков. Для тех из вас, кто хочет сохранить нормальный уровень сахара в крови, лучше избегать продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ), пишет CureJoy. Как правило, более зрелые, приготовленные или обработанные фрукты и овощи имеют более высокий ГИ. К числу основных вредных продуктов относятся: бананы, ананас, арбуз, морковь, пастернак и даже...

В новом исследовании, проведенном сотрудниками Университета Тасмании, принял участие 61 человек. Добровольцы прошли ряд тестов, в том числе ответили на вопросы о здоровом питании. Также в течение двух недель участники пользовались приложением. Они фиксировали все приемы пищи, включая перекусы, пишет The Daily Mail. Добровольцев просили записывать все факторы, подталкивающие их...

Седые волосы являются нормальной частью процесса старения, и к 50 годам половина населения имеет это. К счастью, некоторые эксперты по волосам разработали несколько невероятных, безопасных и простых в использовании средств для устранения седых волос на дому. Попрощайтесь с белыми, серебряными волосами. Возраст играет важную роль в развитии седых волос. Похоже, что кавказцы...

Сода и кокосовое масло имеет массу преимуществ, также они могут трансформировать вашу кожу! Если вы страдаете от прыщей, то это, безусловно, для вас. Это средство также эффективно избавляет от морщин и обвисшей кожи! Он омолаживает кожу, очищая каждую поры на вашем лице! Средство обладает натуральными антибактериальными свойствами и отлично подходит для очищения кожи. Кроме...

Эстроген необходим для правильного функционирования организма. У женщин эстроген вырабатывается в яичниках, а при патологических состояниях он часто продуцируется жировыми клетками, плацентой, печенью, надпочечниками, головным мозгом и мышцами. Он ответственный за менструальный цикл, развитие вторичных половых характеристик и даже формирование костей. Вместе с кальцием и...

Хотите плоский живот? Это возможно. Стало очень просто сжигать брюшной жир вокруг вашей талии. Вообще люди предлагают пить много воды, чтобы потерять брюшной жир. Однако поддержания здоровой диеты так же важно, если вы хотите потерять брюшной жир. Вот некоторые продукты, которые лучше устранить из своего рациона, чтобы получить плоский живот. Это поможет вам избавиться от...

Многие люди хотят избавиться от жировых тканей. Жирные ткани делают ваши бедра жирными, а иногда становится невозможным избавиться от них. Увеличение избытка жира опасно для вашего здоровья и может привести к заболеваниям, таким как диабет типа 3 или проблемы с сердцем. Недавние исследования предоставили информацию о том, что воздействие низкой температуры помогает устранить...

Питание должно быть сбалансированным - и это аксиома. Вместо привычного завтрака, обеда и ужина, питаться следует 5-6 раз в день небольшими порциями. Средняя дневная норма калорий для женщин составляет 2000-2500. Для мужчин - до 3000 калорий, при условии наличия физических нагрузок. Однако следует помнить, что, если ваша цель сбросить вес - расход калорий должен быть выше того...

За последнее время стресс стал неотъемлемой частью жизни каждого из нас. Начиная с пути на работу и заканчивая дорогой домой, изо дня в день мы испытываем нервное напряжение, и порою кажется, что к тревоге мы даже привыкли. Но на самом деле иногда такое привыкание может сказаться на нашем здоровье, утверждает врач-психолог клиники Into- Sana Анна Яцушко и дает рекомендации,...

В мире есть несколько продуктов питания , которые не портятся на протяжении длительного времени. Многие из нижеперечисленных продуктов даже были найдены во время археологических раскопок, и не растеряли своих вкусовых качеств. Мед может практически храниться тысячи лет, чему есть археологические подтверждения. Такой срок жизни связан с тем, что низкое содержание воды и высокое...

Большинство из нас относится к картофелю в качестве продукта для диеты крайне негативно. В картофеле содержится много клетчатки и углеводов, и именно по этой причине во многих малоуглеводных диетах советуют исключить этот продукт из рациона. Однако не нужно забывать о картофеле окончательно - важно только соблюдать умеренность и применять правильные способы приготовления блюд...

Диетологи выделяют такую группу продуктов, как суперфуды. Этим термином называют это продукты с высокой концентрацией полезных веществ. В них содержится большое количество витаминов и минералов, защищающих организм от болезней и способствующих долголетию. Итак, вот продукты которые могут улучшить ваше пищеварение. Во-первых это морковь если добавить ее в салат, то кишечнику...

Кремлевская диета долгое время считалась одной из самых эффективных: утверждается, что с ее помощью всего за три месяца можно достичь значительных результатов, не испытывая никакого дискомфорта. Однако стоит учитывать и то, что она может нанести серьезный вред здоровью. Откуда взялась «Кремлевская диета» «Кремлевская диета» появилась в 2004 году исключительно благодаря...

Каждому знакомо чувство, когда ненавистный будильник вырывает вас из сладкого сна на самом интересном моменте. Вы долго не можете прийти в себя, понять, где вы, и весь день чувствуете себя разбитым. Но, к счастью, есть способ всегда просыпаться легко. Как известно, во время сна у человека чередуются две основных фазы сна: быстрая и медленная. Хороший ночной сон состоит из 5-6...

Не смотря на то, что по оценкам фибромиалгия влияет на 1 из 50 человек, общая численность пациентов составляет до 6 миллионов. Это состояние характеризуется хронической скелетно-мышечной болью сопровождается такими симптомами, как затуманенность мозга, когнитивный нарушения, депрессия, болевые точки по возмущениям тела, усталости и сна. Основная причина фибромиалгии все еще...

К сожалению, несмотря на появление на рынке новых лекарственных препаратов для снижения кислотности, чтобы помочь облегчить симптомы, эти лекарства не лечат первопричину такого состояния и обладают собственными побочными эффектами и проблемами. Более распространенные виды лекарств, используемых для лечения язвы, могут, в конечном счете, ухудшить состояние слизистой желудка и...

Есть много людей с темными тяжелыми мешками под глазами, которые ничего не скроет. Может быть, ты один из них. Некоторые женщины регулярно страдают от темных кругов под глазами, а для других - это результат поздней ночи и слишком большого количества напитков. Вы, наверное, пробовали все виды крема, основы, и вы потратили много денег, но все же ничто из них, похоже, не...