Худеть и умирать с голоду - совершенно разные вещи. И многие женщины, к сожалению, не понимают, что голодание, по обыкновению, дает обратный желаемому результат. Забавно: чтобы сжигать калории, вашему организму нужны эти калории. Пожалуй, самое удачное сравнение можно сделать с костром. Чтобы его разжечь, нужны спички. Еда - это и топливо, и спички. Когда топлива недостаточно,...

Несомненно, чистая вода играет важную роль. Но стоит ли пить два-три литра воды в день? По данным Национальной академии наук США, подавляющее большинство здоровых людей адекватно удовлетворяют свои ежедневные потребности в гидратации, ориентируясь на чувство жажды. 80% необходимого объема жидкости мы получаем употребляя чистую воду и другие напитки, включая напитки с кофеином,...

В течение дня мы совершаем много действий, которые не остаются у нас в памяти - отрываем туалетную бумагу, отправляем электронное письмо коллеге или выбираем зубную пасту в магазине. Эти незначительные привычки позволяют сделать вывод о ваших эмоциях, чертах характера и о вашем подходе к жизни в целом, пишет medinfo.ua. Вот несколько психологических исследований и мнений...

Чтобы надолго укрепить здоровье мозга, нужно в подростковом возрасте употреблять больше продуктов, богатых жирными кислотами омега-3, например, жирную рыбу, соевые бобы и шпинат. Недостаток этого соединения в рационе увеличивает риск потери памяти в зрелом возрасте. Это показало новое исследование, проведенное учеными из Франции, пишет The Daily Mail. Специалисты провели...

«Не ешьте яйца каждый день, это повышает ваш холестерин!» Те из вас, кто любит есть яйца, вероятно, слышали это слишком много раз, чтобы помнить. Яйца также считаются вредными, если вы хотите похудеть. Тем не менее, ряд исследований показал, что на самом деле нет причин отказаться от завтрака с вареным яйцом или любимым омлетом. Действительно, употребление двух или трех яиц в...

Сезон кабачков в самом разгаре, поэтому знать об их пользе не помешает никому. Кабачки, как и огурцы, практически состоят из воды. Также, в их составе есть полезные микроволокна, витамины и минералы. Собственно, поэтому медики и рекомендуют включать их в летний рацион на постоянной основе, пишет sobkor.net. Если есть возможность заморозить кабачки на зиму, то не теряйте...

Методик и средств скинуть груз «мешающих» килограммов существует превеликое множество. Совершенной программы похудения, которая бы стала универсальной панацеей для всех, просто нет. То, чем успешно пользуются одни, может не дать абсолютно никаких результатов другим. Главное, в стремлениях к идеальной фигуре - не навредить здоровью. Усилить эффект тандема «физическая активность...

Вот уж натура человеческая! Мы всегда стараемся казаться лучше, чем есть на самом деле. Но одно дело, когда это происходит перед тем, кто нам нравится или перед друзьями. Тут еще можно что-то объяснить. Но не перед врачом же! Есть вещи, которые не просто глупо замалчивать в разговоре с доктором, но и опасно! 1. Возраст Может вы не из таких, но у отдельных людей встречается в...

Катастрофа для тела. Трудно найти того, кто не любит вкусные кокосовые орехи. Однако, кокосовая вода - совершенно бессмысленный продукт. Она не полезна для здоровья , ведь это всего лишь соленая версия обычной воды, пишет iflscience.com. А еще есть кокосовое масло. В последнее время люди по всему миру утверждают, что оно намного полезнее, чем любое другое масло. Смеем...

Вы тоже можете. Диета часто требует немалых затрат на покупку здорового питания, запись в зал и покупку спортивного инструментария, причем результат далеко не всегда гарантирован, пишет Medical Daily. Но бывшему японскому актеру Мики Риосуке похудеть было просто - он добился этого с помощью дыхательных упражнений! Риосуке сбросил около 13 килограммов и 12 сантиметров на талии...

Индийские эксперты озадачились вопросом безопасности упаковки, в которую фасуют лекарственные средства. Как передает Zee News, ранее специалисты из разных стран уже заявляли о канцерогенности пластиковой упаковки. В основном речь шла о воде и продуктах питания . Но в пластиковых бутылках, к примеру, продают и лекарственные средства (сиропы от кашля, лекарства изжоги и прочее)....

Многие кожные болезни носят сезонный характер. Одна из них - демодекоз. Это заражение кожных покровов микроскопическим клещом. Обострение этого заболевания обычно приходится на конец лета или начало осени. Кожа в это время ослаблена продолжительным воздействием ультрафиолетовых лучей. Ультрафиолет снижает местный иммунитет кожи, она становится более жирной - это способствует...

Есть 1 способ. Ножной детокс может быть эффективным способом очистить организм от накопленных токсинов, не отказываясь при этом от вредных продуктов. Кроме того, это считается самым безопасным видом детоксификации. Вот разные способы провести эту процедуру: Очищающие пластыри для стоп. Обычно эти пластыри делаются из древесных и бамбуковых экстрактов, а купить их можно в...

Исследование подтвердило, что даже умеренное употребление алкоголя может привести к повреждениям мозга. Хорошо известно, что любители злоупотреблять спиртными напитками страдают от серьезных когнитивных расстройств. В их число входят синдром Корсакова и энцефалопатия Вернике, которые выражаются в расстройстве памяти, нарушении координации движений и в негативном влиянии на...

Читайте и запоминайте. Первым этот фантастический эффект заметил знаменитый травник Джон Кристофер. Он всю свою медицинскую карьеру искал волшебное снадобье, которое помогло бы людям избегать сердечных приступов, и даже придумал особую формулу, состоящую из 50 разных трав. Но однажды он нашел ингредиент, который перечеркнул всю его предыдущую работу! Этот ингредиент -...

Примите таблетку - пройдет даже самая сильная головная боль. Так нам очень убедительно говорят с экранов телевизора, меняется только название таблеток. Но не все так просто. У всех таблеток есть противопоказания и побочные эффекты, которые могут нанести вам больше вреда, чем сама головная боль. Возможно, причина именно вашей боли состоит в обезвоживании организма, и тогда для...

Инфекции и бактерии могут атаковать вас в любое время года. В зимний сезон грипп довольно распространен. Иммунная система готова бороться с инфекцией. Однако, всякий раз, когда наша иммунная система не в состоянии бороться с инфекцией, мы обращаемся за помощью к антибиотикам. Но в настоящее время многие инфекции вызваны лекарственно-устойчивыми вирусами. В таких случаях...

Кокосовое масло не менее опасно, чем говяжий жир, или или сливочное масло, утверждают специалисты из American Heart Association. По их мнению, в кокосовом масле содержится столько насыщенных жиров, что они могут заметно повысить уровень "плохого" холестерина. Обычно кокосовое масло предлагают как здоровую пищу. Нередко диетологи уверяют, что содержащийся в нем жир намного...