Ничто так не поднимает настроение, как кусочек ягодного пирога, шоколадного торта или просто конфетки с чаем. Неудивительно, что отказ от сладкого - серьезное решение. Многие стараются ограничить себя в десертах, если хотят, чтобы питание положительно сказывалось на фигуре. К сожалению, иногда это бывает непросто... Мы расскажем, как отказаться от сладкого без особых усилий....

Диетологи рассказали про пользу, оказываемую кабачками на здоровье человека. Материалы исследования опубликовали в тематическом издании. Низкокалорийные овощи богатые клетчаткой содержат целую группу минеров, а также микроэлементов. Вследствие этого люди, заботящиеся о своем здоровье, должны включать данный продукт в летнее меню. Сто грамм кабачка содержит всего 17...

Концепция этой военной диеты включает точное меню на завтрак, обед и ужин. В принципе, вы должны придерживаться этих блюд, за исключением некоторых небольших изменений, которые разрешены, например, есть чечевицу вместо мяса или заменять один фрукт другим. Любые дополнительные добавки, такие как жиры или приправы, не допускаются в этой диете. Вы можете добавлять только горчицу,...

Более 47 миллионов американцев страдают от сильных головных болей, которые сопровождаются легкой чувствительностью, тошнотой, пульсирующей болью и напряжением в области шеи и спины. Чаще всего, внебиржевые процедуры, такие как Аспирин, Алеве или Экзедрин, не могут помочь или вызвать другие побочные эффекты. Поэтому всегда лучше использовать другие, более полезные альтернативы...

Здоровье потом не купишь! Большинство людей знают о том, как вредно для здоровья высокое давление, пишет Daily News. Однако далеко не все умеют вовремя распознать его симптомы. В результате повышение кровяного давления часто проходит незамеченным. Вот признаки повышенного давления: Нарушенное кровообращение. Головная боль. Головокружение. Затрудненное дыхание. Шум в ушах....

Кудрявая красавица петрушка издавна используется не только в кулинарии, но и в косметической индустрии. Ароматные зеленые листья содержат большое количество эфирных масел , целый набор микроэлементов и витаминов, необходимых для кожи. Грех не воспользоваться этим даром природы! На основе петрушки можно приготовить отличный домашний лосьон, и мы с удовольствием предложит вам...

Рак - это чума XXI века. Все больше людей подвергаются этому заболеванию независимо от возраста. Онколог-инноватор рассказал, возможно ли вовремя разглядеть рак, кто и как может это сделать, имеет ли смысл собирать кучу денег на лечение и есть ли шанс выжить. После этого интервью твоя жизнь не будет прежней. Ты либо начнешь своевременно проходить онкотесты, либо пересмотришь...

Латинское название льна - Linum usitatissimum, то есть «лен полезнейший». Кто бы мог подумать, что эти маленькие семена могут обладать такой необычайной силой! Благодаря уникальному составу, семена льна могут предотвращать и лечить множество заболеваний разного характера: от запора до серьезных проблем с сердцем. Льняное семя полезно для всех, кто соблюдает диету, ведь оно...

Маски для лица после 50 лет - оптимальный способ дольше сохранять свежесть и эластичность. Природные процессы неумолимо отражаются на эпидермисе, очень тонкий и чувствительный, реагирует на малейшие раздражители, будь то перепады температуры или сухость воздуха. Замедление кровотока и движения лимфы сказываются и на процессах обновления, легко образуются трещинки и морщины....

Знакомьтесь с тайваньской семьей, в которой зрелые женщины выглядят как невероятно юные девушки! Совсем недавно своей молодостью шокировала Интернет дизайнер и модный блогер Лур Хсу (41). Но вскоре люди поняли, что она не единственная в семье, кто выглядит на половину своего возраста. Две ее сестры - Шэрон (36) и Фэйфэй (40) - тоже напоминают совсем юных студенток. Не говоря...

Вне зависимости от нашего рациона печень выносит из организма все токсические субстанции, играя ключевую роль. Но этот орган тоже нуждается в детоксикации, и вот 6 рекомендаций от экспертов в области здорового питания, которые помогут очистить печень: 1. Свежие фрукты и овощи. Употребляйте продукты питания, содержащие пищевые волокна и антиоксиданты, которые помогают вымывать...

Как правило, рост заболеваемости на кишечные инфекции припадает на теплый период года (июль-сентябрь). Чаще всего эпидемическое значение имеют молочные и мясные пищевые продукты, салаты и другие блюда, которые не поддаются термической обработке. Наиболее опасными в этом отношении являются салаты, заправленные сметаной или майонезом, особенно с яйцами. А также кремовые изделия,...

Согласно данным предыдущих исследований, полезные (ненасыщенные) жиры положительно влияют на здоровье . Однако исследователи из Калифорнийского университета установили: злоупотребление полезными жирами может спровоцировать развитие жировой болезни печени. Это заболевание повышает риск метаболических нарушений, рассказывает Zee News. Ученые провели исследование на мышах....

Известный в США врач и ученый Марк Хайман написал колонку о том, что нужно делать, если у вас обнаружат рак. "Марк, что бы ты делал, если бы у тебя диагностировали рак?" - такой вопрос мне на днях неожиданно задал друг К сожалению, с раком в жизни я сталкиваюсь очень часто: это случалось и с моей семьей, и с пациентами. Проблема в том, что традиционная медицина мыслит...

Деменция - это состояние, которое включает в себя множество когнитивных проблем, таких как потеря памяти, например. Она распространяется в различных формах, включая сосудистую деменцию, болезнь Паркинсона и болезнь Хантингтона. Болезнь Альцгеймера встречается в 60-80% случаев. Деменция ухудшается, если первопричина не лечится. Апатия, депрессия и потеря памяти являются одними...

Опухшие ноги - больше, чем простая неприятность. Это болезненное, утомительное состояние, и не всегда его можно победить пассивным отдыхом в кровати... Причины отеков многочисленны: от длительного сидения во время путешествия до неудобной обуви и плохой работы почек. Рекомендую не спешить принимать всевозможные лекарственные препараты и обойтись средствами, проверенными не...

Врач-кардиолог Азием Малхотра из Великобритании несколько лет изучает причины развития сердечных заболеваний и ожирения. Ключом к его исследованиям были жители деревни Пиоппи, на юге Италии, где диабет является неслыханным, и многие из них живут до 100 лет. В результате доктор выяснил, что на их долгожительство в первую очередь влияет образ жизни. Основными факторами, которые...

Все просто. И одновременно сложно. Вы никогда не задумывались, как Джессике Альбе удается поддерживать тело в форме? - спрашивает InStyle.com. Ну, во-первых, она регулярно ходит в зал, как можно видеть по ее завидным фото с тренировок в Инстаграме. Но у нее есть и еще одно секретное оружие: диетолог Келли ЛеВек. У ЛеВек немало знаменитых клиентов - в частности, Альба, Молли...