Организм зрелой женщины в корне отличается от молодого. Поэтому питание нужно обязательно скорректировать, учитывая возрастные изменения. Во-первых, после 40 лет происходит изменение гормонального фона. Из-за этого меняется состояние кожи, обмена веществ и нервной системы. Поэтому, если вы хотите похудеть, нужно есть не только меньше, но и изменить свой рацион. Во-вторых,...

В частности, они улучшают самочувствие, укрепляют иммунитет и продлевают жизнь, пишет "7Info". Самый полезный продукт - фасоль. В ней много хорошо усваиваемых витаминов, белков и прочих важных микроэлементов. Ученые призывают употреблять бобовые в пищу каждый день. Кстати, также фасоль снижает выраженность симптомов ревматизма, кишечных расстройств и диабета. А еще бобовые...

Пестициды являются причиной смерти около 200 тысяч человек в год. Об этом сообщает ООН, передает. "Химические и биологические компоненты этих веществ накапливаются в организме фермеров, в воде и в почве и даже попадают к нам на стол в виде продуктов питания. Особенно много пестицидов в овощах, фруктах и зелени", - сообщает ООН. Эксперты ООН призвали государства разработать...

Специалисты по организации питания развенчали распространенные мифы относительно полезных или вредных качеств той или иной еды. Так, диетологи опровергли мнение, что вино помогает бороться с болезнью Альцгеймера. Дело в том, что полезных веществ в напитке так мало, что для борьбы с этим заболеванием его придется поглощать литрами. Кроме того, ученые опровергли тезис о вреде...

Ученые назвали несколько важных фактов о пищевой аллергии у детей, ее симптомы могут проявиться в течении нескольких минут или часов после приема пищи. Пищевая аллергия возникает, когда иммунная система организма видит определенные продукты как вредные, тем самым вызывая неприятную реакцию. Пищевая аллергия может вызвать серьезные и смертельные реакции у детей, сообщают...

Полезная инфографика. Время от времени у всех болит живот - причем боли бывают в диапазоне от легкого дискомфорта до адской агонии. Но хуже всего то, что причина зачастую остается загадкой. Не всякая боль является результатом неправильного питания , хотя в основе часто лежит несварение или аллергия. Поэтому за питанием следить все-таки следует. Самые распространенные симптомы...

Ученые обосновали причины возникновения внезапной головной боли. По мнению специалистов, спонтанные нарушения самочувствия могут быть обусловлены реакцией человеческого организма на плесневые грибы и их споры, которые он выделяются в воздух из источников, пораженных ими. При этом исследователи отмечают, что плесень может находится где угодно - начиная от продуктов питания и...

3 день. 500 гр творога несладкого + 500 гр кефира. 4 день. 500 гр сухофруктов (яблоки+курага+чернослив+груша) + 500 гр кефира. 5 день. 1 кг яблок или груш (кто что любит) + 500 гр кефира. 6 день. 1 л кефира. 7 день. выбираете любой из выше перечисленных дней. Ежедневно необходимо выпивать во время диеты по 1 стакану отвара ромашки аптечной с утра натощак. Исключить соль и...

Если вы страдаете гипертонией и относитесь к группе людей с артериальным давлением выше 140/90, то вы ищете естественные средства, как решить эти проблемы и в то же время избегать лекарств. Гипертензия является одной из наиболее распространенных проблем, которые затрагивают много людей во всем мире. Она может появляться без ранних признаков и симптомов, а что еще хуже, ее...

Поймет даже ленивый. На страницах научного журнала Guard Your Health опубликовали наглядное руководство о том, сколько разных продуктов люди должны съедать в течение дня. Это здоровая альтернатива диете: больше не нужно подсчитывать калории. Просто один раз запомните норму, с которой можно сверяться в любой момент - и отношения с холодильником станут проще и более...

Подойдите к вопросу системно. Еще в 2001 году я весил почти 200 кг. Я перепробовал все диеты и не думал, что когда-нибудь смогу похудеть. История Джона Гэбриэла, брокера с Уолл-Стрит. Моим личным консультантом по похудению был легедарный доктор Аткинс. Два месяца общения с ним в интернете стоили мне тысячи долларов. Лучшее, что он сделал за эти деньги, - наорал на меня за мой...

У многих женщин менструальный цикл ассоциируется с неприятным периодом времени, наполненным страданиями, через которые нужно ежемесячно проходить. К счастью, другим женщинам этот период не причиняет неудобств. Но кроме болей и дискомфорта, могут возникнуть и другие неприятности, которые могут повлиять на наше здоровье, но которых можно избежать, чтоб не страдать от...

Подумайте о витаминах и питательных веществах, как об армии, которая будет бороться с возрастными заболеваниями. И лучший способ построить эту армию - есть здоровую диету, говорит Кристин Киркпатрик, менеджер программ оздоровительного питания. Хотя всегда важно хорошо питаться, это становится особенно важным в возрасте 40 лет, потому что именно тогда правила начинают меняться,...

В ходе исследовательского проекта ученые из Университета Кейс Вестерн Резерв совместно с коллегами из университета Миннесоты определили продукты питания , наиболее подходящие для перекусов. Исследователи применили к разным закуска Индекс питательных веществ, и оценили наличие в них нутриентов. Оказалось, что наиболее полезным и питательным перекусом является йогурт. Ученые...

Ты будешь удивлена, насколько просты тренировки голливудских звезд. Перед съемками фильма актрисам требуется прийти в форму за короткий период, но и на многочасовые тренировки времени нет. Поэтому перед инструкторами знаменитостей стоит непосильная задача - сделать тренировку быстрой и эффективной. Например, Холли Берри занималась во время съемок в 40-минутный обеденный...

Вздутие живота не обязательно является результатом чрезмерного потребления определенных продуктов питания и накопления жира в этой области. Это нормальный процесс, который случается, когда вы не заботитесь о типе пищи, способе приготовления пищи и времени приема пищи. К счастью, его можно легко контролировать. Вы должны придерживаться этого плана, и вы скоро заметите, что ваш...

Некоторые люди, придерживающиеся диеты с очень низким содержанием углеводов, теряют аппетит и испытывают эйфорию. Данный эффект сравним с действием так называемого "жидкого экстази" (гамма-гидроксибутирата, или GHB). Людям, соблюдающим низкоуглеводную диету, как правило, нельзя употреблять больше 50 граммов углеводов в день, пишет The Daily Mail. По словам специалистов, такая...

На протяжении тысячелетий тот факт, что женщины - это слабый пол, являлся неоспоримым. Да, возможно, дамы показывают лучшие результаты в тестах на многозадачность, лучше понимают язык жестов и, несмотря на все шутки, женщины - более аккуратные водители, но ведь физически мужчины сильнее! Или нет? В среднем мужчины сильнее и на несколько сантиметров выше женщин, у них также...