Потеря лишнего веса - это нелегкий процесс, так как вам нужно быть действительно дисциплинированным в течение всего процесса. Конечно же существуют чудесные таблетки или добавки на рынке , которые обещают помочь вам потерять лишний вес за две недели, но они далеки от эффективности. Кроме того, большинство из них даже не были протестированы или одобрены для потребления. Поэтому...

В мире набирает популярность опасный тренд - "диета Спящей красавицы". Идея в том, что нужно больше спать, тем самым, сокращая время для приема пищи. А чем меньше ешь, тем ниже вес, пишет The Daily Mail. Некоторые спят до 20 часов в день. Женщины специально принимают мощные успокоительные и снотворные препараты. Это повышает риск передозировки, ведь дозу приходится постоянно...

Команда научных сотрудников из американского Университета Пенсильвании в ходе своих исследований выяснила, что потребление пищи в позднее время негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе человеческого организма. В частности, специалисты смогли установить, что несвоевременное питание провоцирует нарушения в сердечной работе, а также является причиной возникновения...

И это доказано. Рак - это сложная группа заболеваний с множеством возможных причин. Среди известных факторов, вызывающих рак, - генетика, табакокурение, неправильное питание, некоторые инфекции, контакт с химикатами, радиоактивное облучение и др. Какую же роль в предотвращении рака играет питание? Гораздо большую, чем вы думаете. Исследования свидетельствуют: 2 основных...

По мнению психологов, существует несколько видов скуки (возможно, больше пяти). Исследования доказали, что "неправильная" скука увеличивает риск ожирения, курения, алкоголизма, употребления наркотиков, эректильной дисфункции и преждевременной смерти. А "правильная" скука связана с креативностью, психологической устойчивостью и счастьем, рассказывает The Daily Mail. Ученые из...

Эксперты констатируют: в России растет число людей с ожирением. К примеру, если сравнивать 2011 и 2015 годы, то видно, что показатели ожирения среди взрослых выросли в 2,3 раза, пишет "Российская газета". Роспотребнадзор уверен: рост числа лиц с ожирением продолжится. Было проведено исследование, которое позволило выяснить, в каких регионах проживает больше всего людей с...

Красное и обработанное мясо в чрезмерном количестве способно вызвать рак кишечника. К такому выводу пришли американские ученые, изучив рацион онкологических больных. По мнению специалистов, мясная диета часто приводит к колоректальному раку, так как красное жареное мясо изобилует канцерогенами и без должного количества клетчатки приводит к тому, что сопутствующие токсины...

Японцы славятся своими кулинарными способностями, а также не имеющие проблем с их массой тела. Их пища с низким содержанием калорий, но богата растительными жирами, клетчаткой, белком и витаминами. Ниже вы можете прочитать об удивительной японской диете , которая может помочь вам потерять 7 кг за 14 дней. Эта диета настолько эффективна, что она бьет все рекорды по количеству...

Как известно, существует тесная связь между поздними ужинами и набором веса. Теперь исследователи из Медицинской школы Перельмана при Университете Пенсильвании обнаружили: употребление пищи поздно вечером может привести к диабету и сердечно-сосудистым недугам, сообщает The Daily Mail. Ученые провели эксперимент. В нем приняли участие девять добровольцев с нормальным весом. В...

Оказывается, если человек поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, избегая вредной пищи, он реже сталкивается с депрессией, пишет The Daily Mail. Исследование Маастрихтского университета показало: повреждение микроскопических кровеносных сосудов повышает риск депрессии до 58%. Риск повышался еще на 30%, когда человек переживал микроинсульты на уровне капилляров....

Люди, опомнитесь! Прямо сейчас в наших домах разворачивается молчаливая трагедия, затрагивающая самое дорогое, что у нас есть: наших детей! Наши дети находятся в ужасном эмоциональном состоянии! Более того, за последние 15 лет статистика психических расстройств у детей ужасает: каждый пятый ребенок имеет расстройства психики; распространенность синдрома дефицита внимания...

Они - находка для вас. Наверное, всем доводилось слышать об углеводах. Скорее всего, если вы интересуетесь здоровым питанием, вы слышали о них даже чересчур много. Полезные углеводы, вредные углеводы, низкоуглеводная диета, безуглеводная диета... Все это бывает очень сложным для понимания, но если у вас диабет или высокий риск развития этого заболевания, вам следует побольше...

Большинство диетологов считают, что это идеальный завтрак для потери веса. Он улучшает волосы и качество кожи, регулирует обмен веществ и укрепляет все системы в организме. Он также эффективно очищает организм от токсинов и способствует регулярному движению кишечника. Этот удивительный рецепт потери веса эффективно решает такие проблемы, как ленивый кишечник и запоры и...

И во многих случаях, люди не могут понять, что происходит в организме и ищут решение, когда уже слишком поздно. Для женщин это более сложный процесс, потому что у нас есть регулярные периоды гормонального дисбаланса в период менструаций и во время ПМС. Тем не менее, можно распознать симптомы доминирования эстрогенов и применить простые меры, чтобы восстановить баланс гормонов...

Есть несколько факторов, которые вызывают целлюлит, о которых должна знать каждая женщина, но никто не говорит вам об этом. Существует много заблуждений, поэтому отсеем всю ненужную информацию, а полезную запомним: Любой может получить его. Женщины страдают целлюлитом больше, чем мужчины. Факторы, которые способствуют возникновению целлюлита, включают плохую диету , медленный...

Американский институт рака на своем веб-сайте: «Исследования показали, что большинство раковых заболеваний можно предотвратить. Ученые подсчитали, что от 60 до 70% случаев рака можно предотвратить с помощью доступной информации в настоящее время и простых изменений в диете и образе жизни». В данной статье рассматриваются изменения, которые вы можете сделать в вашем образе...

Итак, почему вы должны заботиться о том, чтобы есть больше баклажанов? Баклажаны содержат большое количество витаминов и минералов, и, возможно, что более важно, они содержат определенные фитонутриенты, которые, в свою очередь, способствуют повышению уровня антиоксидантной активности, повышающей здоровье . Без дальнейших церемоний, давайте рассмотрим 10 основных причин, по...

Существует способ не только быстро похудеть, но и улучшить при этом свое здоровье . Секрет в том, чтобы долго и тщательно пережевывать пищу! Это может показаться глупостью, но на самом деле все логично. Если следовать нашим рекомендациям, можно снизить свой вес на 10 кг без всяких диет за 3 месяца. Когда пережевыванию еды уделяется достаточное количество времени, человек не...