Отказаться от еды, по крайней мере жирной и калорийной, следует за 1,5-2 часа до сна - и этого окажется вполне достаточно. Но стоит ли терпеть голод, если вам хочется съесть что-нибудь прямо перед сном? Диетологи сходятся во мнении, что это совсем не обязательно. Другое дело, что выбирать для позднего ужина лучше всего правильные продукты, то есть, те, которые улучшат качество...

Это средство, которое мы собираемся представить вам в этой статье, может лечить печень, почки, поджелудочную железу и многое другое. Этот натуральный продукт может даже спасать жизни! Магический продукт, от которого вы можете извлечь выгоду, называется кориандром. Кориандр, также известный как кинза, или китайская петрушка, все части которой съедобны, используется в кухнях...

Пренебрежение ногами может легко привести к образованию трещин на пятках. Именно поэтому увлажнение очень важно, а также ежедневный уход и внимание. Так как лето подходит, вот несколько советов о том, как решать проблемы с трещинами на пятках. Наши ноги, в общем, являются одной из самых забытых частей тела, и это может привести к повреждению пятки. Не существует каких-либо...

Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. Список вредных продуктов, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья! "Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Ешь поэтому в меру" Абу-ль-Фарадж 1. Глутамат натрия Нельзя есть продукты с добавкой Е-621 (глутамат натрия). Берете упаковку товара в магазине и читаете....

Почти медицинский тест. Большинство женщин не испытывают особых восторгов по поводу месячных. Критические дни часто сопровождаются болями, ограниченной активностью, прожорливостью - не говоря уж о неприятной необходимости менять прокладки. Но кто присматривается к менструальной крови? Уж точно не большинство. А зря! Ведь цвет месячных выделений может многое сказать о здоровье...

Исследователи изучали связь между остеоартритом и рационом питания , богатым насыщенными жирными кислотами. Они содержатся в сливочном, кокосовом, пальмовом масле и животных жирах. Исследование показало, что насыщенные жирные кислоты меняли состав хрящевой ткани, особенно в опорных суставах (коленном и тазобедренном), пишет "VladTime". Насыщенные жирные кислоты ослабляли хрящ,...

Кожа является нашим крупнейшим органом, который охватывает весь наш организм и защищает нас от внешних агрессоров. Вот почему важно поддерживать оптимальный уход за кожей регулярно. Поскольку ноги не видны, большую часть времени, многие склонны забывать, чтобы обеспечит равную заботу к ним. В результате, многочисленные проблемы стоп: потрескавшиеся пятки, сухость кожи, зуд...

Сотрудники Колледжа Скидмор составили высокоэффективную белковую диету. Она помогает сбросить вес и набрать мышечную массу. Диета, названная "Протеиновые протеины", предполагает употребление 20 граммов белка за 4-6 приемов пищи, рассказывает "Dni24". 20 граммов белка эквивалентны 5 яичным белкам, 80 граммам консервированного тунца, одной банке греческого йогурта, 105 граммам...

Кто сказал, что эффективные препараты должны стоить дорого? Зачастую большинство дорогостоящих средств имеют свои дешевые аналоги, которые ничуть не уступают (а иногда и превосходят) по качеству. Вряд ли вы увидите их на витрине - аптекам гораздо выгоднее выставить раскрученные рекламой препараты, чем их аналоги, которые стоят копейки. Берите этот список на вооружение, и да...

В Запорожье за неделю в больницы с отравлениями попали 138 человек, большинство из которых (59,4%) - дети. Как и на прошлой неделе запорожцы чаще травились продукты питания (92,6%). Так, причиной ОКИ стала молочная продукция - 32,1% (36 случаев) и мясная - 27,6% (31 случай). 85 человек попали на больничные койки из-за домашней еды, которую неправильного готовили или хранили....

Ученые из Дании настоятельно рекомендуют людям не поддаваться телерекламе и не увлекаться приемом искусственно созданных витаминов. Как сообщают СМИ, исследователи предупреждают, что прием таких витаминов может не только навредить человеческому организму, но и стать причиной ранней смерти. По мнению ученых, любые искусственные витамины, априори полезные для человека, в...

Холестерин вещество необходимое организму для производства здоровых клеток, некоторых гормонов, клеточных мембран, витамина D, желчных кислот и других функций. Но для всех этих процессов необходимо ограниченное количество холестерина. Когда же он превышает норму возрастает риск развития многих сердечных заболеваний, пишет "Ортодокс". Здоровая диета Первое, что необходимо...

Ученые США из колледжа Скидмор смогли разработать высокоэффективную белковую диету, позволяющую сбросить вес, а также нарастить мышечную массу. Этот рацион уже прошел испытания на добровольцах, о чем подробно сообщает издание Daily Mail. Новый рацион получил название «Протеиновые протеины». Такое питание основано на том, что в течение дня нужно съедать 20 граммов белка за 4-6...

У каждой женщины есть определенные черты характера, которые могут быть как положительными, так и отрицательными. И если их изучению и особенностям не уделять должного внимания, это может сказаться на плохом отношении к самой себе и окружающим. Для тех женщин, кто хочет лучше познать себя, раскрыть свой потенциал и таланты, а также научиться управлять своими недостатками и...

Если напитки для похудения и планы диеты не работают, то вы можете попробовать некоторые из этих основных правил. 1. Белковая диета: Ешьте продукты с более низким содержанием калорий и высоким содержанием белка. Ешьте зеленые овощи, свежие фрукты, рыбу, мясо, бобовые и яйца. Избегайте рис, сладкие продукты, безалкогольные напитки. 2. Продукты увеличивающие метаболизм: Травы,...

Ученые составили список самых полезных напитков для организма человека. По мнению специалистов, наиболее полезным напитком является обычная питьевая вода. Она незаменима для здоровья тех, кто активно занимается спортом. Именно вода поможет быстро восстановить силы после напряженных занятий без побочных эффектов. Эксперты уверены, что обычные спортивные напитки, которые в...

Сегодня в этой статье мы расскажем вам, каким образом можно использовать весь фрукт вместе с его кожурой. Ананас имеет много питательных преимуществ: Этот фрукт богат марганцем, а также витамином С. Но он также содержит большое количество пищевых волокон и фермент, который известен как бромелайн. Марганец отвечает за защиту антиоксидантов. Тиамин и витамин B также присутствуют...

Если вы когда-либо боролись с проблемами, связанными с суставами и коленями, вы определенно знаете, что эти состояния могут стать очень болезненными. Старение, плохая осанка и неудобная обувь являются одними из многих факторов, которые вызывают боли в суставах и коленях. Помимо того, что вы не можете выполнять повседневные движения, эта невыносимая боль усложнит вашу жизнь. Вы...