Иметь упругую подтянутую попу и стройные ножки - мечта каждой девушки! Если ты хочешь избавиться от лишнего жирка на ягодицах и ногах, сделать их стройными и подтянутыми, то смело следуй советам, которые предложены ниже. Первое и самое главное правило для хорошего старта и отличного результата - это здоровое и рациональное питание, которое будет способствовать росту мышц и...

50-летняя фермер Дженнифер Кинг из Северной Каролины (США) раскрыла миру секрет своей молодости и спортивного телосложения. О женщине со "стальным" прессом пишет издание Daily Mail. Фитнес-фермер ненашутку увлекается тяжелыми предметами: ее каждодневными приспособлениями становятся габаритные шины, кувалды и прочие инструменты, которые Дженнифер Кинг находит на территории...

Если хочется чего-нибудь необычного, но при этом традиционного, милости просим! Этот рецепт курицы по-армянски - верный выбор и для тех, кто хочет удивить гостей на званом ужине, и для желающих разнообразить будничное меню. Рецепт вкусной запеченной курицы Ингредиенты 1 небольшая курица или 1 кг куриных голеней (бедер, крылышек) 4 армянских лаваша (тонких) 4-5 зубчиков чеснока...

Согласно исследованиям экспертов, уже в течение первого года жизни в браке каждая пятая женщина набирает вес. Согласно источнику, около 20% женщин существенно полнеют после замужества. К такому заключению пришли британские ученые, пригласившие для исследования более 300 участниц. В результате стало известно, что каждая пятая из них поправлялась на 9,5 килограмма в течение...

Старение вызывает множество нежелательных перемен в нашем организме. И чаще всего первые возрастные изменения появляются в области глаз. Кожа век тонкая, нежная и постоянно подвергается воздействию внешних провокаторов, стрессов, недостатка витаминов и полноценного сна. Существует множество косметических средств для ухода за кожей век, но самыми эффективными были и будут те,...

Сегодня правильное питание находится на вершине популярности. Все больше людей становятся адептами здорового образа жизни и отказываются от вредных привычек. Чем популярнее эта тема становится, тем все больше мифов появляется вокруг нее. А разобраться в большом потоке информации зачастую бывает не так уж и просто. Врач-гастроэнтеролог Алексей Парамонов разрушает (а некоторые...

Работники Центра питания человека в Гранд-Форксе (штат Северная Дакота) доказали, что все заменители сахара являются небезопасными. В ходе эксперимента добровольцы приняли 50 гр различных заменителей сахара, такие как мед, белый тростниковый сахар и глюкозно-фруктозный сироп Проведя эксперимент, ученым удалось доказать и то, что сахарозаменители могут оказывать негативное...

Кто не мечтает о том, что бы в новом году у него началась новая, боле счастливая и успешная жизнь? Так хочется оставить все проблемы, ссоры и неудачи в прошлом, а в новом году стать лучше, сильнее, добиваться поставленных целей и не совершать ошибок. Но для того, чтобы в вашей жизни происходили перемены, и перемены к лучшему, вам нужно действовать. С чего же начать, спросите...

Принцип диеты заключается в употреблении определенных продуктов в определенное время и в определенном количестве. Перекусы запрещены. Утром натощак выпивайте стакан воды, а через полчаса можно завтракать. Завтрак: 150 грамм овсяной каши с фруктами (исключить бананы, авокадо и виноград) или вареного яйца со свежими помидорами и огурцами. Второй завтрак: на ваш выбор - свежий...

Американская девушка Брук Спенсер, которая ранее занималась бодибилдингом, решила прекратить издевательства над своим телом и уйти из большого спорта . Бывшая спортсменка рассказала как полюбила свое тело и теперь радуется жировым складкам, пишет Glamusha со ссылкой на The Daily Mail. Два года назад Брук была заядлой культуристкой и бодибилдершей, активно участвовавшей в...

2 "нельзя" и 10 "нужно" Запасы тортиков, оливье и селедки под шубой в холодильниках иссякли, пришел период пищевого "отрезвления". Как выйти из новогоднего переедания. советует врач-диетолог Татьяна Примак. Хорошая новость: после праздников и постоянных застолий ваш вес стал больше, но это не значит, что вы так быстро обросли жирком. В организме, помимо избытка калорий от пищи...

Сегодня мы расскажем историю о человеке, который вылечил диабет типа 2 полностью натуральным способом после употребления сырых овощей и фруктов и повысил общее состояние здоровья . Он обнаружил, что у него диабет, полностью случайно, так как он чувствовал жажду все время. Он посетил своего врача, и диагноз был шокирующим - его уровень сахара был 29! Врач сообщил ему, что он...

Плоский и твердый живот, вероятно, одно из пожеланий Нового года для многих людей. Мы нашли самое простое упражнение, которое поможет вам в этом всего за 2 недели. Для плоского живота вам больше не нужно делать бесконечное количество этих нелюбимых скруток. Фитнес-эксперты сходятся во мнении, что это упражнение более эффективно, чем скрутки. Секрет этого упражнения не может...

Синдром ленивого кишечника это избыток жировой ткани вокруг живота. Чаще всего именно это является основной причиной брюшного жира. Эта жировая ткань замедляет процесс сжигание жира, а также процессы очистки в организме. Мы собираемся представить вам рецепт напитка, который поможет вам уменьшить брюшной жир всего за 15 дней, и все диетологи рекомендуют его! Ингредиенты : 2...

Даже если вы определенно сова, а не жаворонок, в утренней рутине всегда можно найти приятные моменты. Например, если сделать утро частью своей ЗОЖ-программы, то ваше отношение к нему изменится очень скоро, и вы наконец перестанете просыпаться с мыслью: «За что мне все это?» Рассказываем, какие пять вещей по утрам обязательно делают люди, следящие за своим здоровьем . А теперь...

В странах Латинской Америки кодекс отношений между мужчиной и женщиной гораздо свободнее, чем в той же Европе. С одной стороны, дает о себе знать горячая южная кровь, с другой - там действительно много красивых женщин и девушек. Но недостаток воспитания, доля сексуальной озабоченности и ощущение собственной безнаказанности делают свое дело: там можно запросто пройти по улице...

Употребление кофе с молоком может помешать похудению, или вовсе привести к набору лишнего веса. Об этом в эфире "Newsmir.info. LIVE" рассказал фитнес-тренер, диетолог Валерий Бабич. "Если просто кофе пить - это нормально для метаболизма. 80 миллиграм кофеина подкрутит метаболизм. А если с молоком и это барышня, то для нее молочный продукт - бич. Даже если обезжиренный, там все...

Сейчас ты узнаешь, как вкусно приготовить цветную капусту : ни одного соцветия не останется после ужина! Даже ярые противники этого овоща будут уплетать запеченную капусту, потому что готовится она с идеально подходящими специями... Вот никогда бы не подумала, что внутри этого кулинарного шедевра - обычная капуста, вкус необыкновенный! Цветная капуста, запеченная в духовке...