Новости и события » Здоровье » Диета и питание

Лазанья

Лазанья - популярное итальянское блюдо. Обозначу некоторые важные моменты в приготовлении этого блюда. Мясо. *Для лазаньи лучше всего подойдет свинина, говядина или их смесь. *Иногда к свиному мясу добавляют телятину. *Мясо не должно быть постным или слишком жирным. *Для пикантности, к мясу можно добавить копченый бекон. Вино. Во многих рецептах рагу болоньезе, вино является...

подробнее

Торт "Наполеон"

Один из самых популярных домашних тортов. В этом видео я предлагаю свой вариант. Торт получается в меру влажным, сохраняя при этом слоеную структуру коржей. В 100 г - 291 ккал Диаметр торта 21 см. Ингредиенты: тесто: *мука пшеничная - 460 г *масло сливочное - 260 г *вода ледяная - 160 г *уксус натуральный 6 % или лимонный сок - 15 г *соль - (1/3 чайной ложки) 1,5 г крем:...

подробнее

Торт "Зебра"

Торт "Зебра" подойдет для детских праздников, а так же понравится любителям влажных, с насыщенным вкусом, бисквитов. Сметанный крем в этом рецепте можно заменить кремом из взбитых сливок. В 100 г - 317 ккал Ингредиенты: разъемная форма диаметром 20-22 см. *коржи 2 штуки *ингредиенты на один корж: *мука пшеничная - 200 г + 20 г *какао-порошок - 20 г *сода - 1 г (1/5 чайной...

подробнее

Эта картофельная запеканка затмила все, что я готовил в последнее время!

Вариантов приготовления картофельной запеканки есть масса. Картофель запекают с грибами, курицей, говядиной или свининой, заправляя соусом бешамель или простыми сливками. И все эти блюда очень вкусные. Но «Так Просто!» подготовил для вас рецепт, блюда, которое затмит все запеканки, которые тебе приходилось готовить. Нежная индейка и мягкий картофель в обалденном соусе. У меня...

подробнее

8 причин отсутствия пресса

Вам просто не хватает мышц. Чем больше ваши мышцы, тем через больший процент жира они будут видны. Вы генетически предрасположены скапливать большее количество жира на животе. Даже если на руках и ногах у вас хороший рельеф, пресс может быть слабо виден. Но это не страшно, вам просто потребуется больше времени для достижения цели. Вы пьете недостаточно воды. Организм будет...

подробнее

Думал, что это пицца, но попал пальцем в небо! Съедается до последней крошки

«Так Просто!» заявляет сразу: этот пирог обречен на успех. Доступные ингредиенты, быстрота приготовления, гармоничный вкус... Хотя... есть у этого десерта один недостаток: он съедается слишком быстро! Перед лакомством с хрустящей корочкой, под которой много-много ароматной и нежной шоколадно-ореховой пасты , не смогут устоять ни женщины, ни мужчины, ни дети всех возрастов....

подробнее

7 способов обмануть аппетит и есть меньше

Даже если вы - приверженец здорового питания, ум часто может играть с нами злую шутку и путать планы. Причем мы даже не осознаем этого. В результате такого «обмана» мы можем съесть гораздо больше, чем планируем. Если вы сомневаетесь в правдивости этих утверждений, просто вспомните то, сколько раз вы говорили себе: «Я ем совсем немного, но все равно поправляюсь». Следующие семь...

подробнее

Итальянский пасхальный кекс «Панеттоне»: легкий, пористый, по-настоящему вкусный!

«Хлеб роскоши» - вот что значит в переводе название итальянского пасхального кекса «Панеттоне». Купив однажды эту безумно вкусную выпечку в магазине, я загорелся желанием попробовать приготовить ее дома. Получилось на славу, а все благодаря проверенному рецепту! Рекомендую приготовить итальянский «Панеттоне» к праздничному пасхальному столу! Кекс получается легкий благодаря...

подробнее

Она замесила тесто и приготовила сдобные кексы. Так вот зачем нужны эти углубления внутри!

Сочетание бисквитного теста, шоколада и молока! Сдобные кексы , приготовленные оригинальным способом, покорили меня. Стоило попробовать одну штучку, как я уже мечтал угостить ими всю свою семью! Этот рецепт оставляет простор для смелых экспериментов. В тесто можно добавить изюм, измельченные грецкие орехи, чернослив. Можно использовать вместо молока взбитые сливки или...

подробнее

Диета 10 продуктов

Список десяти продуктов, которые можно есть в неограниченном количестве. Отварная или запеченная куриная грудка яйца Кефир, но только нежирный Яйца Помидоры Огурцы Кабачки Баклажаны Белокочанная (или цветная) капуста Любые грибы Яблоки Диета 10 продуктов не вредит здоровью и поэтому следовать ей можно в течение длительного времени. За неделю такой диеты можно похудеть на 1,5 -...

подробнее

Лицо без морщин: она использует эти 2 компонента, чтобы выглядеть моложе своих лет

Наверняка ты слышал об индийской актрисе Приянке Чопре . Эта женщина является эталоном красоты не только Болливуда, но и всего мира. В 2000 году она стала победительницей конкурса Мисс Мира. За 15 лет своей карьеры Приянка познала особые секреты ухода за своей внешностью . Как выглядеть моложе своих лет Ей часто делают разнообразные прически и макияж, а волосы и кожа лица...

подробнее

Основные принципы диеты для похудения

1. Постепенное снижение калорийности рациона Психология человека такова, что для совершения решительного шага ему требуется определенный толчок. Очередная неудача в личной жизни, очередной килограмм на весах, очередной сантиметр жировой складки на животе, потребность в большем размере одежды или влияние близкого человека - не важно. После этого надпорогового стимула...

подробнее

Никогда не пробовал таких вкусных домашних лепешек! Как у бабушки

Попробовав эти лепешки, я не мог догадаться, каков же основной ингредиент... Нежный вкус овощного теста, пересекающийся с нотками свежей зелени: идеальная закуска, прекрасное дополнение к супу или нежирному мясу. Приготовить полезные лепешки без дрожжей очень легко. К моему удивлению, в рецепте отсутствует даже мука, и никакого намека на масло! Советую попробовать эту...

подробнее

РУЛЕТИКИ из ЛАВАША С КУРИЦЕЙ и СЫРОМ

Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается! ПРОДУКТЫ: *филе курицы 400 г *сыр плавленый 200 г *лаваш 3 шт. *сметана 4 ст. л. *соль, перец по вкусу *растительное масло для обжаривания Филе курицы отварить до готовности. Измельчить при помощи блендера или мясорубки. Добавить к курице плавленый сыр,...

подробнее

Яичная маска-пленка 3 в 1: подтяжка, укрепление и очищение

Полноценный уход за кожей невозможен без использования различных масок. Куриное яйцо по праву можно считать самым бюджетным и самым эффективным средством для поддержания молодости и здоровья кожи. Белок эффективно подтягивает и мягко очищает кожу. В желтке содержится много лецитина, который обеспечивает увлажнение и глубокое питание эпидермиса. Витамины A, D, B заботятся о...

подробнее

Используя 1 особый ингредиент, она приготовила невозможно вкусное блюдо из макарон!

Макароны всегда есть у меня на кухне. Что может быть проще, чем отварить макароны на обед или ужин? Кроме того, в сочетании с разными соусами, заправками и специями макаронные изделия могут быть безумно вкусны, будто изысканный гарнир в ресторане... Сегодня я расскажу, как готовить очень нежный вариант макарон. Весь секрет в особом ингредиенте, который превратит обычные...

подробнее

Бесподобно вкусный салат из картофеля, который с легкостью может заменить сытный ужин!

Картофельный салат - это сытное и аппетитное блюдо, которое можно приготовить в качестве гарнира к мясу или взять с собой на пикник. Ингредиенты для салата простые и найдутся практически на каждой кухне. Картофель сочетается практически со всеми продуктами, поэтому рецептов салата из картофеля существует большое количество. Лучше всего подходит молодой картофель, который...

подробнее

10 заповедей правильного питания

Любая диета хороша только до застолья в виде вкусных пирогов, тортов и любимой шарлотки. Ограничивать себя в еде нет смысла, подобное весьма негативно влияет на борьбу с лишним весом. Однако вполне логично задать вопрос: «А как тогда похудеть?» Необязательно совсем отказываться от сладостей, в небольших объемах они не навредят ни здоровью , ни фигуре, но, разумеется,...

подробнее

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх