Качество сна зависит от многих факторов - стресс, физическая активность, питание. Продукты до отбытия ко сну влияют на возможность засыпать. Некоторой пищи лучше избегать перед сном, чтобы не навредить себе. Подробнее - в материале MedikForum.ru. Острая пища Пряных острых продуктов следует не потреблять перед сном. Перец чили и подобные ему провоцируют изжогу. Похожая реакция...

Кишечник нуждается в очистке, иначе можно спровоцировать массу проблем с организмом в целом. Ежедневно в кишечнике скапливаются токсины. Недостаточное присутствие определенных продуктов в рационе не позволит избавляться от вредных веществ. Как очистить кишечник с помощью грамотного питания и какие продукты необходимо потреблять для реализации данной цели - рассказывает...

Медики рассказали, какая каша способна снизить риск инсульта и поможет сохранить ваше здоровье . В сети можно найти множество полезной информации по тому, как составить свой правильный и сбалансированный рацион. Но тем не менее, действительно верным и максимально полезным будет тот рацион, который будет составлен с учетом особенностей вашего организма и вкусовых предпочтений....

Чтобы усилить способность организма противостоять коронвавирусу, в рацион следует включить продукты, составляющие основу средиземноморской диеты, заявил Хосе Мануэль Фернандес Гарсиа из Испанского общества врачей общего профиля и семейных врачей (SEMERGEN). Как сообщает MedikForum.ru, правильное питание эффективно поддерживает иммунитет, обеспечивая противостояние вирусам. В...

Человеку с активной жизненной позицией необходимо разнообразное питание. Всякий, кто всерьез и надолго взялся за приведение в порядок собственного тела, знает, что яйца считаются самым сбалансированным продуктом, в котором содержатся все необходимые вещества для наращивания мышц. По этой причине спортсмены являются ярыми поклонниками яиц и могут употреблять их в огромных...

Мы видим коронавирус повсюду: в новостных лентах и телевизионных сюжетах, в очередях за гречкой и опустевших торгово-развлекательных центрах, в носящих марлевые маски людях и в оставленных без школьных занятий детях. И невольно становимся частью этой эпидемии. Глобальной эпидемии паники. Как нами управляет паника Людьми, которые находятся в этом состоянии, очень просто...

Десерт получается очень мягким, нежным, с легкой кислинкой яблочных ломтиков, среди хрустящего теста - идеальный вариант для чаепития. Ингредиенты: тесто слоеное бездрожжевое - 500 г яблоки - 4 шт. сахар - 8 ст. л. корица - по вкусу вода - 500 мл сахарная пудра - для посыпки. Приготовление: 1. Разрезать яблоки пополам вырезать сердцевину и нарезать очень тонкими ломтиками....

Благодаря этой маске локоны станут мягче, эластичнее, а корни волос - укрепятся Дрожжи для волос - это богатый источник витаминов и минералов, обладающий уникальными полезными свойствами. Благодаря своему составу компоненты способны сухим волосам придать мягкость, тонким - силу и объем, а жирным локонам вернуть природную красоту и свежесть. Бьюти-блогер Марина на своей...

Исследователи из Сиднейского университета в Австралии представили данные о том, что вещества, входящие в состав мякоти и кожуры апельсинов, крайне полезны для поддержания здорового состояния сетчатки глаз, в которой по мере старения человека часто происходят негативные изменения. По словам ученых, употребление цитрусовых должно быть регулярным. "Даже при употреблении...

На сегодняшний день выделяют много эффективных способов касаемо того, как снизить сахар в крови. Можно воспользоваться народными средствами в домашних условиях, чтобы быстро и эффективно вывести лишнюю глюкозу. К проблеме необходимо подходить комплексно, стабилизируя рацион питания. Но, давайте поговорим обо всем по порядку, пишет fatelines. Выясняем норму Благодаря...

Сами понимаете, сейчас самое время увеличить потребление витаминов. А по содержанию этих полезных веществ мало какой овощ может сравниться со спаржей! Однако многие все еще относятся к ней как к экзотике, потому что толком не знают, как ее готовить. Сейчас мы поведаем вам самый вкусный (и полезный) рецепт, которым вы сможете порадовать и удивить домашних и гостей. Записывайте:...

Сало является традиционным блюдом украинской кухни, или даже ее визитной карточкой. По мнению отдельных врачей, оно может быть элементом здорового питания. Однако сало может быть противопоказано при ряде заболеваний, поэтому некоторым людям надо быть аккуратным в его потреблении или даже полностью отказаться от этого животного продукта. Сало является животным жиром, что надо...

Следующая неделя устроит метеозависимым украинцам испытание на прочность. Землю накроет магнитная буря, и это произойдет уже в четверг, 19 марта, сообщает "РБК-Украина". По информации издания, метеоудар ожидается умеренно сильный и не превысит нижнюю отметку в G1, однако его последствия почувствуют на себе не только метеозависимые украинцы, но и даже те, кто обычно не...

Существуют знаки зодиака, которые чаще остальных склонны подхватывать вирусные инфекции, к примеру, грипп или коронавирус " Как сообщает www.germania.one. Хотите знать, находитесь ли вы в группе риска? Тогда читайте наш гороскоп на коронавирус. Козерог Козероги от природы имеют сильный иммунитет, поэтому распространения нового вируса им бояться нечего " Как сообщает...

В обстоятельствах запора некоторые продукты не следует употреблять в пищу, иначе проблема усугубится и приведет к опасным последствиям. В частности, нужно отказаться от белого риса, красного мяса, колбасы. Как сообщает MedikForum.ru, в краткосрочной перспективе запор вызывает вздутие живота, боль, кровь в стуле. Его долгосрочные последствия значительно более опасны - это...

Если не знаешь, что делать, делай то, что можешь. В тревожный период в наших силах сделать необходимое - чтобы защитить себя и близких, укреплять иммунитет. Сегодня OBOZREVATEL напомнит о продуктах, которые сейчас могут быть нашей поддержкой. Итак, используйте в своем рационе 8 продуктов, которые помогут укрепить иммунитет. Миндаль В стрессовой ситуации миндаль - просто...

Мелитопольский врач спортивной медицины Владимир Букин продолжает цикл программ о здоровом образе жизни. Новый выпуск "Ваше здоровье" посвящен ответам на вопросы читателей. Сегодня речь пойдет о том, как очистить печень естественным путем и какие травы помогут обновить главный фильтр человека. Для начала напомним, что печень - это, своего рода, биохимическая лаборатория...

Если вы любите конфеты Raffaello, тогда вам обязательно стоит приготовить сливочно-кокосовый торт без выпечки. Такой десерт станет украшением праздничного стола и поднимет вам настроение во время домашнего чаепития. Торт "Рафаэлло" без выпечки: рецепт приготовления Ингредиенты: 500 мл молока 350 мл сливок для взбивания 300 г бисквитного печенья 300 г готового безе 200 мл...