Здоровый сон - залог успеха: в какое время лучше всего ложиться спать и просыпаться?
Результаты одного из японских исследований, в котором принимали участие 1197 человек, показали, что у тех, кто ложился спать позже, увеличивался риск появления симптомов депрессии. Усугублялась ситуация еще и тем, что участники, которые ложились спать позже, часто спали меньше. Количество сна имеет большое значение для здоровья человека. Например, самый богатый человек планеты...
подробнее ›