Мы собрали четыре рецепта самых эффективных смузи. Смузи из авокадо Авокадо - это один из самых полезных фруктов, положительно влияющих на кожу своими питательными витаминами С, Е и К в его составе. Мякоть авокадо насыщена антиоксидантами, которые наполняют кожу энергией, придают ей сияние и гладкость, а также уменьшают покраснения и раздражения. Рецепт : для приготовления...

Ягода содержит всего 15 калорий на 100 грамм и являются хорошим источником разнообразных витаминов и минералов, включая кальций для наших суставов, бета-каротин, который превращается в витамин А и помогает поддерживать иммунную систему, и витамин С, который важен для здоровой кожи, иммунитета и заживления ран. Диетолог Грейми Томильсон рассказывает, почему клюква - это еще и...

Хотя не существует специальной «пищи для мозга», которая могла бы защитить от возрастных расстройств (болезни Альцгеймера или слабоумия), но пристальное внимания к тому, что вы едите, дает шанс получить все питательные вещества, необходимые для когнитивного здоровья . В первую очередь подумайте о включении в рацион следующих трех продуктов. Жирная рыба Незаменимые жирные...

Причины этого тяжелого заболевания науке еще не до конца понятны. Но с каждым годом появляется информация о все новых факторах риска, включая и продукты питания. Старческим слабоумием называют целый набор болезней, характеризующихся потерей памяти и повреждением мыслительных способностей мозга. К самым распространенным относят болезнь Альцгеймера и сосудистую деменцию. Еще...

Уколы красоты и рядом не стояли. Процедура по увеличению губ вошла в моду, и крепко засела. Причина в том, что это волшебная таблетка - "раз и готово". К ней прибегают не только ради модного тренда, а еще и ради легкой коррекции - обладательницы ассиметричных губ или слишком сухих. "Гиалуронка", как известно, способна увлажнять, и придает устам выразительности и увлажненности....

Грецкие орехи богаты «хорошими» жирами, витаминами и минералами. Их преимущество для здоровья оценят все, но особенно - студенты, пожилые и веганы, утверждает Диетолог из Великобритании Никола Шубрук. Пищевая ценность грецких орехов «Как и все орехи, грецкие содержат «хорошие жиры», как мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры (ПНЖК). Они также являются ценным веганским...

Хотите иметь крепкое здоровье , избегайте иммунных «убийц», которые скрываются в повседневной жизни. К их числу относятся неправильное питание, плохой сон, стресс, холодные ноги и другие факторы. По словам медиков, иммунная система организма никогда не спит: она постоянно занята отпугиванием бактерий и вирусов, благодаря чему минимизируется вероятность пострадать от того или...

Агентство по безопасности питания Испании (AESAN) внесло изменения в руководство относительно потребления рыбы. Недавние исследования подтвердили давние догадки - в ряде видов рыбы слишком много ртути, ее потребление следует ограничить всем, а беременным женщинам и детям до 10 лет полностью отказаться от употребления. В частности, речь идет о тунце, акуле и рыбе-меч. По...

Выражение "готовить без масла" у многих вызывает ассоциации с методом жарки. Но ведь кроме жарки существует масса способов термической обработки продуктов - их можно варить, тушить, парить, запекать. И все это вполне можно сделать без помощи сливочного или подсолнечного масла. Хотя поджарить продукты без масла тоже легко. Благо сейчас многие производители кухонного инвентаря...

Слишком высокое давление может быть опасным для жизни, поскольку увеличивает риск инсультов, сердечных приступов или почечной недостаточности. Но и пониженное давление может негативно влиять на здоровье . Как же себе помочь? Артериальное давление можно измерить в любой аптеке. О повышенном артериальном давлении - гипертонии - врачи говорят при значениях 140/90 мм рт. ст. и...

Диетологи рассказали о свойствах хурмы, а также о том, кому можно и нельзя употреблять фрукт. Об этом сообщает BAGNET, ссылаясь на СМИ. По словам диетолога, фитотерапевта, нутрициолога Анжелики Дюваль, в хурме содержится много полезных микроэлементов и витаминов, в том числе А, С и В, которые особенно необходимы человеку осенью для защиты иммунитета. Специалист посоветовала...

Известный диетолог Людмила Гончарова утверждает, что употреблять чайный гриб категорически нельзя. По словам специалиста, этот продукт может быть опасным для здоровья человека, в первую очередь, для его мозга. Чайный гриб пользуется большой популярностью в России, на его основе готовится вкусный напиток. Между тем, в докладе Центр по контролю и профилактике заболеваний США...

Ингредиенты: Яйца 2 шт., Сахар 2 ст. л., Молоко 0,5 л., Крупа манная 1 ст. л., Яблоко 2 шт., Лимон 1 шт. Способ приготовления: 1. Запекаем яблоки в духовке и отделяем мякоть. 2. Яичные белки взбиваем до крепкой пены, желтки взбиваем с сахаром. 4. Молоко разогреваем на среднем огне, добавляем манную кашу, доводим до кипения и варим 10 минут. Постепенно вливаем желтки,...

Имбирный чай с куркумой вернет тягу к жизни, а клюквенный мусс уменьшит беспокойство. На блюда для впечатлительных не нужно получать медицинский рецепт и от них нет зависимости. Несмотря на затянувшиеся плюсовые показатели на термометрах, осень все равно началась: серое небо, опавшие листья, ранние вечера и зыбкий холод пришли в Россию. Ежегодно такая погода провоцирует...

По словам врача-терапевта высшей категории Алексея Водовозова, количество сахара, употребляемого человеком за сутки, не должно превосходить 5% от общего количества калорий в дневном рационе. Алексей Водовозов высказался о том, что сахар в последние годы превратился в продукт с «демонизированной» репутацией: с его потреблением, к примеру, связывают развитие рака. Но на самом...

Православные украинцы в соцсетях пишут, что помогает им бороться с грехом уныния, депрессией и осенней хандрой. Как выяснили журналисты "Фр ы", пользователи социальных сетей написали об этом на официальных страницах Центра информации УПЦ в Фейсбук и Инстаграм. В Фейсбук пользователи отметили, что им, помимо молитвы, помогает справиться с унынием забота о близких людях,...

Сторонники здорового питания уверены, что натуральные соки очень полезны. Однако если верить заявлению ученым из Университета Эмори в Атланте и Университета Корнелла в Нью-Йорке, они наоборот, очень опасны. Таким образом исследователи установили, что злоупотребление сладкими напитками, в том числе натуральными соками, в итоге может спровоцировать наступления преждевременной...

Эксперт перечислила простые, но эффективные шаги Многие "заедают" сладеньким плохое настроение или неудачный день, стараясь таким образом себя порадовать - а в результате получают сахарную зависимость, лишний вес и невозможность похудеть. Нутрициолог Лачина Джанкулиева, которая ранее назвала топ-20 продуктов для молодости и красоты, поделилась на своей странице в Instagram...