Эксперт рассказала, каким фруктам отдать предпочтение в осенне-зимний период Осенью и зимой колличество фруктов и ягод резко уменьшается, но это не значит, что их нужно исключить из рациона. Следует обратить внимание на сезонные продукты, которые помогут витаминизироваться в межсезонье. Нутрициолог Анна Никольская утверждает: самое простое базовое правило питания - ешьте...

Диетологи во всем мире не первый год говорят о том, что содержащие большое количество сахара продукты - далеко не самые полезные для людей. В этот раз врач Елена Соломатина назвала самые вредные для человека сладости. Специалист не рекомендует употреблять в пищу продукты, которые сочетают в себе одновременно сахар и трансжиры. Последние используют в кондитерском производстве...

Нельзя исключить, что направленная на один ген терапия увеличит продолжительность жизни. Это произойдет за счет сражения с болезнями, типичными для старости. Комбинация двух генных терапий может сражаться с 4 болезнями старости, включая почечную недостаточность, сердечную недостаточность, диабет второго типа и даже ожирение. Ученые из Гарвардского университета разработали две...

Исследование показало, что применяющийся для лечения диабета второго типа препарат поможет курильщикам покончить с вредной привычкой. В частности, он эффективно сражается с синдромом отмены, то есть ломкой после отказа от табачных изделий. Многие жертвы табачной зависимости испытывают желание отказаться от курения, и многие предпринимают эти попытки. Но у курильщиков...

В конце сентября российская актриса Мария Миронова стала мамой во второй раз. У нее родился сын Федор. Однако беременность и роды существенно не повлияли на фигуру 46-летней актрисы, судя по ее снимкам в соцсетях. На своей странице в социальной сети Instagram Миронова поделилась кадрами с прогулки по развалинам древнего храма Парфенон в Греции. Отметим, что беременность и роды...

Как передает "Российская газета", исследования грызунов показали, что в зависимости от типа клетчатки в рационе у животных происходил более или менее активный набор веса. Итак, грызуны были разбиты на группы в зависимости от диеты . Рацион отличался содержанием белка, жиросодержащих компонентов, а также растворимых и нерастворимых волокон. У человека растворимая клетчатка в...

Роспотребнадзор советует покупать кондитерские изделия исключительно на стационарных предприятиях, поскольку там есть все необходимые условия для хранения. Также можно покупать изделия, которые изготавливают на местных фабриках, передает "Вечерняя Москва". Что касается состава, то эксперты советуют избегать продукции с меланжем, растительными сливками, загустителями и...

Эксперт пояснила, что может мешать испытывать насыщение после еды Нередко от худеющих можно услышать жалобы, мол, "вроде все делаю правильно, ем достаточно, но не наедаюсь. В чем причина?" Диетолог Альбина Комиссарова предложила разобраться в основных ошибках и рассказала о путях решения проблем. Кстати, ранее специалист раскрыла правду о новомодных суперфудах, а теперь свежим...

Если вы придерживаетесь здоровой , сбалансированной диеты, нетрудно получить достаточное количество необходимых питательных веществ, необходимых организму. Тем не менее, менструация, менопауза, беременность и колебания уровня гормонов влияют на потребность в определенных ключевых питательных веществах. Диетолог Джо Левина объяснят, что особенно нужно женскому организму....

Рекомендуемая суточная норма витамина C для взрослых - 40 мг в день. В сырых фруктах и овощах содержится больше всего этого витамина. Приготовление на пару - лучший способ сохранить наибольшую питательную ценность. Диетолог Никола Шубрук из Великобритании раскрывает 5 источников, где больше всего витаминов С. 5 лучших источников витамина С 1. Гуава - 230 мг на 100 грамм Гуава...

Селен играет большую роль в обмене йода и функциях щитовидной железы, защищает от окислительных процессов и помогает иммунной системе. Некоторые исследования предоставляют доказательства того, что адекватные уровни селена могут снизить риск некоторых видов рака. Зачем еще нам нужен селен? Какие продукты богаты селеном? На эти вопросы отвечает диетолог Руди Мауэр. «Селен...

Вы же помните, что квашенная капуста супер-полезная? Но, все еще боитесь квасить капусту, потому что она не всегда получается? Вот вам проверенный рецепт на заметку. Ингредиенты Капуста - 3 кг Морковь - 1 шт. Лавровый лист - 1-2 шт. Соль (каменная, не йодированная) - 75 г (3 ст. л.) Черный перец горошком - 3-4 шт. Способ приготовления Капусту очищаем от верхних листочков,...

Медь - микроэлемент, отвечающий за выработку энергии и формирование тканей. Диетолог Эмер Делани рассказывает, сколько нам нужно меди в сутки, и какие продукты являются хорошими источниками этого элемента. «Медь является микроэлементом и компонентом различных ферментов, которые катализируют множество различных реакций в организме, в том числе способствуют выработке...

Торты любят и взрослые, и дети. В магазине не всегда удается найти лакомство на свой вкус, да и разные "Е" добавки не приносят пользы для организма. Есть возможность приготовить дома вкусный и полезный тортик. При проведении опроса, какие торты полезны и не опасны для детей, кондитеры сошлись во мнении, что это "вкусняшки", приготовленные дома. Мама не добавит усилителей вкуса...

Выпечка, съеденная за завтраком, не опасна, но она лишена белка. Поэтому вместе с ней лучше съедать и какое-нибудь белковое блюдо. Кроме того, диетолог советует выбирать сдобные изделия, у которых в тесте меньше жира. Эксперт-диетолог клиники лечебного питания Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Юлия Чехонина рассказала в беседе с...

Многие люди борются с такой неприятной болезнью, как мигрень. Медики рассказали о мифах этой болезни и каким способом облегчить навязчивые боли. Мигрень и менопауза Миф заключается в том, что с приходом менопаузы мигрень проходит. Это верно лишь для половины случаев. Более того, иногда она усиливается именно в зрелом возрасте. Нарушения кровоснабжения мозга Это неправда. В...

Эксперты назвали 10 продуктов, которые помогут сохранить молодой вид и упругость кожи. Так, например, улучшить вид кожи могут помидоры. Содержащийся в томатах антиоксидант ликопин, а также витамины А и С, обновляют кожу лица, пишет издание. При ежедневном употреблении помидоров, защита кожи от ультрафиолета увеличивается на 33 процента, а также замедляются процессы старения....

Высокий уровень стресса в сочетании с высококалорийными продуктами неизбежно приводит к увеличению веса и повышенному риску заболеваний. Людям, которые хотят похудеть, но по каким-либо причинам не могут выделить время для физических упражнений, стоит знать о других естественных способах сжигания жира. Как показал ряд исследований, похудеть можно, увеличив в рационе количество...