Диетолог из Испании Мария Мерино назвала 5 продуктов, которые полезны для здоровья и развития ребенка. Тофу «Я бы рекомендовала вводить тофу постепенно после года. В этом продукте много железа, цинка и белка, важных для развития ребенка. К тому же, его «безвкусность» позволяет экспериментировать - делать сладким, соленым, жарить, запекать. У него мягкая текстура, которую легко...

Похмелье - следствие злоупотребления алкоголем, или, как формулирует "Википедия", "... постинтоксикационное состояние". Правда ли, что тяжесть похмелья зависит от пола, насколько похмелье от вина отличается от похмелья от виски и помогает ли хитрое "чередование" выпивки - об этих и других мифах в нашем материале. Миф: похмелье не опасно Правда: похмелье мешает нашему организму...

Высокое содержание клетчатки и определенных нутриентов в некоторых фруктах помогает значительно снизить уровень холестерина в крови. Именно высокий уровень холестерина является ведущим фактором заболеваний сердца. Холестерин содержится в каждой клетке организма и выполняет важные природные функции, стимулируя различные виды деятельности в организме, включая переваривание пищи,...

Для ускоренного снижения веса нужно употреблять в пищу не только белок, но и пищевые волокна, калий, кальций и другие минералы. Включение в рацион правильных видов питательных веществ может принести большую пользу и значительно упростить задачу по похудению. Потеря веса может быть очень непростой задачей. Нужно установить определенный режим питания и физической активности....

После недолгих теплых деньков последуют холода, спутниками которых являются сонливость и апатия, простуды, сухие руки, потрескавшиеся губы, ледяные конечности. Как бороться с недомоганием с помощью полезных и вкусных напитков, мы узнали у семейного врача Алины Волковской и фитотерапевта Бориса Скачко Упадок сил и плохое настроение Утром вы с трудом встаете с кровати? Причина...

Похудение перед новогодним корпоративом волнует большинство женщин. Ведь так хочется блеснуть в новом наряде перед своими коллегами. В этом вам поможет специалист, который создал новую диету для похудения к Новому году. Диетолог сообщил, что главным продуктом, который поможет сбросить лишних 5 кг, будут сочные стебли сельдерея. Его едят свежим, добавляют в салаты и супы,...

Употребление в пищу ячменя, то есть перловой и ячневой круп, может значительно снизить уровень «плохого» холестерина, который связан с сердечными заболеваниями. Также дешевый ячмень эффективен для снижения уровня сахара в крови, кровяного давления и веса. Согласно данным исследования, проведенного специалистами Больница Святого Михаила в Торонто, ячмень может быть очень...

Хотите разнообразить ваше повседневное меню? Тогда берите этот простой набор продуктов и готовьте куриный пудинг. Просто, вкусно и сытно! Ингредиенты: курица - 1 шт. лук репчатый - 1 шт. морковь - 1 шт. хлеб белый - 1/2 шт. молоко - 300 мл масло сливочное - 250-300 г яйцо - 10 шт. панировочные сухари - 100 г зелень - по вкусу соль - по вкусу перец молотый - по вкусу....

Диетические продукты с низким содержанием жиров, как правило, содержат много сахара. Британский диетолог Керри Торренс объяснила, почему в некоторых диетах с низким содержанием жиров много сахара и как подобая система питания может мешать достижению целей по снижению веса. "Хотя мы думаем о сахаре как о компоненте нашей сахарницы - это далеко не полная картина. Многие...

Сати Агагулян, офтальмолог, рефракционный хирург глазных клиник "Ясный взор", рассказывает о том, как питание влияет на состояние глаз. По ее словам, черника и морковь никак не влияют на здоровье зрения и не защищают от глазных болезней, несмотря на популярность этого мифа. Но при этом имеются такие болезни глаз, при которых необходимо тщательно следить за питанием. К примеру,...

Ведущая программы «Ревизор-10» на Новом канале Юлия Панкова делится с вами рецептом запеченного авокадо с яйцом и рыбкой. Совет: если авокадо слишком мал для куриного яйца - используйте перепелиные. Ингредиенты Авокадо спелый - 1 шт. Яйцо - 2 шт. Соленая или копченая красная рыба Любимая зелень Черный перец и соль Перец чили (хлопья) ?Способ приготовления 1. Включаем духовку и...

Эксперт рассказала, как удержаться от "вечернего жора" Дело к полуночи, а к вам, по привычке, заглянул в гости бешеный аппетит и требует срочно придаться греху чревоугодия? Так вы точно не похудеете! Как же справиться с проблемой? Диетолог Алла Пониматкина, которая ранее перечислила здоровые продукты, которые очень калорийны, дала эффективные советы от "вечернего жора" на...

Лиз Эрл - автор книги «Абсолютная красота. Секреты молодости и здоровья вашей кожи». Она известна во всем мире своим богатым знанием всего, что касается здоровья и красоты. Эти 5 продуктов помогают ей сохранять здоровый цвет лица. Загрязнение, воздействие солнца, стресс и диета, полная сладких, обработанных продуктов - это лишь некоторые из внешних факторов, которые могут...

Многие женщины сталкиваются с потрескавшейся кожей на пятках и считают это чуть ли не главным кошмаром в жизни. Оказывается, существуют простейшие домашние рецепты, позволяющие быстро избавиться от этой проблемы. Мед. Исследователи из США доказали, что мед обладает противомикробным и антибактериальным воздействием, что очень эффективно помогает при потрескавшихся пятках. Также...

Во вторник, 12 ноября, в 10:00 на «Интере» выйдет новый выпуск ток-шоу о качестве жизни «Полезная программа», посвященный помидорам. Ведущий Александр Лукьяненко и эксперты проекта расскажут, как правильно выбирать томаты, в чем различия между сортами и как лучше их применять в кулинарии с максимальной пользой для здоровья. Помидоры можно есть свежими, солеными, печеными,...

Для Северной Италии - это полента, для Молдавии и Румынии - мамалыга. У нас же называют просто - кукурузной кашей. В отличие от пшеничной, она не содержит глютена, и богата витаминами и микроэлементами. Ее можно варить на молоке на завтрак или подавать в качестве гарнира на обед. Кукурузная каша имеет относительно низкий гликемический индекс, и благоприятно воздевают на...

Доказано, что пищевые привычки, которые мы приобретаем в первые два года жизни, остаются с нами на всю жизнь. Поэтому так важно дать малышу ориентиры, которые он сможет использовать, чтобы питаться правильно. Диетолог рассказывает, как это сделать безболезненно. «Он слишком мало есть» Главная ошибка - заставлять ребенка есть насильно, закармливать его. До трех лет калорийность...

Писательница рассказала, как взбодрить себя с помощью простых средств. В своей социальной сети Ирина Хакамада ведет рубрику ответов на вопросы, где делится своими размышлениями и опытом с подписчиками. Второй год подряд коуч получает вопросы об осенней хандре. В прошлом году Ирина посоветовала своим подписчикам принимать ванны с горчичным порошком. «Когда нет солнца бывает...