Эксперт поделилась советами, как улучшить качество сна Рацион напрямую связан с качеством сна, и чтобы отдых ночью был здоровым, следует правильно организовать питание в течение дня. Так считает эксперт по похудению Катя Медушкина, которая ранее рассказала, какому шоколаду отдать предпочтение худеющим. В Instagram она написала, как грамотно составить меню для полноценного сна....

Если вы едите рыбу три раза в неделю, вы можете значительно снизить риск развития рака толстой кишки. К такому выводу пришли эксперты в недавнем исследовании. Но на тарелке должны помещаться не только жирные виды рыбы, такие как лосось и тунец. Колоректальный рак является одним из самых распространенных видов рака во всем мире. В Германии приблизительно 60 000 человек ежегодно...

Питание, физические упражнения, а также травматический опыт: все это меняет функцию генов и может влиять на будущие поколения. Как пишет врач и профессор австралийского медицинского университета Георг Зимбрунер (Simbruner), статья которого опубликована в газете Kurier, наследование - генетика - заинтересовало людей с самого начала. Уже Аристотель описывает, что злой разум отца...

Улучшающие иммунитет продукты могут быть вполне доступными. Регулярное употребление хотя бы шести из них эффективно укрепляет здоровье . Яблоки. Они содержат кверцитин - натуральный флавоноид, обладающий свойством защищать клетки головного мозга от развития разрушительных процессов. Кроме того яблоки служат желанной пищей кишечным микробам, их употребление оздоровляет...

У полноты зачастую бывают скрытые причины. Мы сами можем совершать те действия, которые незаметно ведут к увеличению массы тела, говорят специалисты. Вы съедаете на завтрак много сладкого. Готовые хлопья, кофе, выпечка - все это может содержать много сахара, а, значит, уже с утра повышать уровни глюкозы и инсулина в крови. Спустя час после такого завтрака голод будет ощущаться...

Как быстро и без особого труда приготовить малосольные помидоры в пакете. Рецепт, проверенный годами ленивыми хозяюшками и заядлыми холостяками. Не придется консервировать и стерилизовать банки . Помидорам достаточно 2 часа провести в холодильнике в пакете и они будут готовы. Способ приготовления Начнем с самого быстрого способа с простейшим набором ингредиентов, по которому...

Ветераны «Запорожстали» наслаждаются отдыхом в пансионате «Металлург» В сентябре комбинат «Запорожсталь» организовывает традиционный заезд ветеранов предприятия в пансионат «Металлург», на побережье Азовского моря. В этот раз там отдыхают около 550 пенсионеров. Часть из них приехали не одни, а целыми семьями - с детьми и внуками. Пансионат занимает территорию около 13...

Храп - проблема, которая может подпортить жизнь многим, как самому страдающему, так и его близким. Надо понимать, что это не просто дребезжащий звук во сне, а реальная проблема, которая может спровоцировать ряд серьезных последствий. Каких именно, давайте разбираться. Затрудненное дыхание во сне Или апноэ. У здорового человека во сне дыхание ровное, легкое, спокойное. Храпящий...

Центральная часть России уже завоевана осенью: перепады температур, дожди и похолодания. В это время лучше приезжать на Дальний Восток, в частности, в Приморье, где еще очень тепло - до +25 градусов, и лето продолжится до конца октября. Тем не менее врачи говорят, что сезон эпидемий охватит со временем и этот регион. Лучшее средство от различных вирусов - это подпитка...

Звездный эксперт проекта, актер Виталий Борисюк, в одном из первых выпусков ток-шоу поделился со зрителями фирменным рецептом приготовления куриного филе на гриле. « Очень «Полезная программа» для потребителей, ведь ее цель - забота о здоровье каждого украинца, - говорит Виталий Борисюк . - Мы - то, что мы едим. Пища влияет не только на самочувствие человека, но и на его...

Лю Юэцзинь, заместитель комиссии по контролю над наркотиками Китая, ответила на обвинения со стороны США по поводу распространения Китаем опиоидов. По словам представителя Пекинского комитета по наркотикам, изъятия фентанила в США показывают, что Китай не является основным поставщиком этих наркотических средств. Китай приложил усилия, чтобы ограничить поток опиоидов, говорит...

Веганские и вегетарианские диеты связаны с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, но могут увеличить риск инсульта, считают эксперты. Исследование, проведенное в Оксфордском университете, показало, что у людей, соблюдающих диету, риск сердечно-сосудистых заболеваний на 22% ниже, чем у мясоедов, в то время как у тех, кто ест рыбу, но без мяса (пескатарианская...

В конце лета комары, осы и компания снова раздражают людей и животных. Швы предварительно запрограммированы. Или они сознательно выбирают свою добычу? Кто этого не знает? В то время как у вас возникает ощущение, что вас снова и снова покрывают укусы комаров каждый год, снова появляются друзья, которые, кажется, избавлены от надоедливых насекомых. Это поднимает вопрос о том,...

Метаболизм с возрастом замедляется, однако следование определенным правилам позволяет поддерживать стройность и даже худеть, когда вам давно не 25. Диетологи поделились золотыми правилами похудения, которые актуальны в любом возрасте. Стараться меньше есть. Если есть лишний вес, который хотелось бы сбросить, то порции нужно ограничивать. Чтобы сохранить стройную фигуру после...

О «продуктах молодости» для тех, кому за 45 лет рассказала актриса из Британии Элизабет Херли. Сообщается, что ей уже 53 года, но благодаря ее диете и продуктам, которые она употребляет, она выглядит гораздо моложе своих лет. По ее словам, она изменила свой рацион питания, когда ей исполнилось 40 лет. Она уточняет, что в двадцатилетнем возрасте рацион питания совершенно не...

Американские ученые пришли к выводу, что широко распространенная сегодня кетодиета может способствовать развитию неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), при которой повышаются риски цирроза и рака этого органа. О способности кетодиеты негативно влиять на состояние печени говорится в статье, опубликованной на сайте медицинской школы университета Южной Калифорнии (USC,...

2 сентября правоохранители провели санкционированные обыски в помещениях трех аптек, расположенных на территории города Пологи. В результате обысков полицейские изъяли около 1000 таблеток различных лекарственных препаратов, содержащих наркотические и психотропные вещества, черновые записи и другие вещественные доказательства. Как оказалось, в данных аптечных пунктах отпускали...

К такому грустному выводу пришли исследователи из Всемирной организации здравоохранения. Выяснилось, что употребление диетической газировки прямо влияет на вероятность преждевременной смерти. Масштабные исследования с участием свыше 450 тысяч взрослых жителей 10 стран показали, что ежедневное употребление почти всех разновидностей безалкогольных напитков связано с повышенным...