При запоре выручают слабительные, но постоянный прием этих средств опасен для здоровья . Чтобы справиться с проблемой запоров, медики советуют корректировать рацион и употреблять определенные продукты. Вода. Для предотвращения запоров необходимо выпивать хотя бы литр воды в день. Когда организму недостает влаги, он начинает высасывать ее из пищи, что в итоге делает стул,...

Если человек не злоупотребляет солью и воздерживается от жидкостей на ночь, но утром все равно выглядит отечным, причиной этому могут быт скрытые от глаз процессы. Диетолог и фитотерапевт Тиана Фиалкова рассказала о том, какие нарушения в организме способствуют возникновению отечности и одутловатости по утрам. Дефицит магния. Нехватка этого вещества ведет к тому, что организм...

Сочные ленивые котлеты получаются вкусными, нежными и готовятся очень быстро. Этот вариант беспроигрышный, потому что вы потратите минимум своего времени и получите максимум удовольствия от приготовления и от восторга близких. Cостав продуктов: фарш - 500 г лук - 3 шт; яйца - 2 шт; майонез или сметана - 3 ст. л крахмал картофельный - 3 ст. л чеснок - 3 зубчика; соль - 1/2 ч. л...

Специалисты считают, что мясо свиньи очень плохо отражается на здоровье человека. Медики считают, что существует пять причин для отказа употребления свиного мяса. По словам диетологов, свинина - это, в первую очередь, проблемы, связанные со здоровьем. Прежде всего, мясо свиньи может привести к дополнительным килограммам, и, как итог - к ожирению. Также специалисты напоминают о...

Не нужно бояться перекусов поздно вечером, главное при этом выбрать продукты, которые не навредят организму, а пойдут на пользу. По словам экспертов, перед сном можно позволять себе даже вкусности. Зарубежные диетологи опубликовали рекомендации о том, как перекусывать поздними вечерами без опасений за здоровье и вес. Также они привели образцы вкусной еды, которую можно съедать...

Акне - довольно распространенная проблема с кожей. Очень часто прыщи появляются в период гормональных изменений, например, у подростков. Именно у них прыщи считаются визитной карточкой. Но это заблуждение, что акне преследует только молодых людей. Об этом и других мифах поговорим в данном материале. Миф №1: акне имеет только косметический эффект Акне представляет собой...

Непоправимый вред здоровью приносят самые, на первый взгляд, казалось бы, безвредные напитки без добавления сахара. Об этом заявили накануне немецкие врачи. Статья о вреде безалкогольных напитках без сахара размещена в немецком журнале Die Welt. В частности, автор статьи пишет, что ядом для организма являются такие напитки, как Coca-Cola и подобные ему, так как в них большое...

Густые, красивой формы брови делают лицо привлекательным и моложавым. Специалисты поделились простыми советами, помогающими отрастить брови желанной густоты. Очищать. Примерно так же, как вы следите за кожей лица, нужно ухаживать и за бровями - они нуждаются по крайней мере в базовом уходе. Их, в частности, следует регулярно очищать от остатков макияжа, пыли и других...

О верном способе избавления от остеохондроза рассказали специалисты. По их словам, в этом случае, как ни в каком другом, поможет водка. Врачи рекомендуют во время обострения этой болезни делать компрессы с этим крепким алкогольным напитком. Они отмечают, что именно эти компрессы помогают снимать отеки, а также они греют больную область и таким образом происходит избавление от...

Употребление полезных продуктов не гарантирует здорового пищеварения. Они, например, способны вызывать повышенное газообразования, вздутие и боли. Специалисты назвали продукты, которые могут спровоцировать нежелательные реакции в желудке. Миндальное молоко. Этот продукт презентуется обычно как великолепная альтернатива коровьему молоку. Считается, что миндальное молоко хорошо...

Одна куриная грудка не спасет, говорят диетологи. Они приоткрыли завесу самого современного метода похудения. По словам диетологов, сутью этого метода является то, что он способен уничтожать отложения жиров, при этом нет необходимости голодать или принимать какие-либо пилюли. Специалисты гарантируют, что ущерба для здоровья в этом методе не существует. По их словам, это не те...

По словам исследователей, веганская и вегетарианская диета может увеличить риск развития инсульта. Более высокий риск может быть связан с более низким уровнем витаминов, которые употребляют веганы и вегетанрианцы. Вегетарианская и веганская диеты снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, но эксперты теперь говорят, что они могут увеличить риск инсульта. По утверждениям...

Готовить еду с использованием растительных масел отнюдь не безопасно, поскольку при повышенной температуре из этих масел выделяются токсичные для организма вещества. Таким выводом, в частности, завершилась работа ученых Оксфордского университета. Эти специалисты установили, что нагревание растительных масел ведет к росту концентрации альдегидов - веществ, с воздействием...

По данным Европейского общества кардиологов, утверждения о чрезвычайной опасности соли для сосудов и сердца - это миф. Высокое потребление натрия лишь в небольшой степени способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, заявили ученые. Соль в последнее время стала одним из наиболее рьяно порицаемых продуктов. Людей постоянно предупреждают об опасности соли, связывая ее...

Эксперт поделилась советами, как улучшить качество сна Рацион напрямую связан с качеством сна, и чтобы отдых ночью был здоровым, следует правильно организовать питание в течение дня. Так считает эксперт по похудению Катя Медушкина, которая ранее рассказала, какому шоколаду отдать предпочтение худеющим. В Instagram она написала, как грамотно составить меню для полноценного сна....

Если вы едите рыбу три раза в неделю, вы можете значительно снизить риск развития рака толстой кишки. К такому выводу пришли эксперты в недавнем исследовании. Но на тарелке должны помещаться не только жирные виды рыбы, такие как лосось и тунец. Колоректальный рак является одним из самых распространенных видов рака во всем мире. В Германии приблизительно 60 000 человек ежегодно...

Питание, физические упражнения, а также травматический опыт: все это меняет функцию генов и может влиять на будущие поколения. Как пишет врач и профессор австралийского медицинского университета Георг Зимбрунер (Simbruner), статья которого опубликована в газете Kurier, наследование - генетика - заинтересовало людей с самого начала. Уже Аристотель описывает, что злой разум отца...

Улучшающие иммунитет продукты могут быть вполне доступными. Регулярное употребление хотя бы шести из них эффективно укрепляет здоровье . Яблоки. Они содержат кверцитин - натуральный флавоноид, обладающий свойством защищать клетки головного мозга от развития разрушительных процессов. Кроме того яблоки служат желанной пищей кишечным микробам, их употребление оздоровляет...