Тренировки позволяют добиться идеальной фигуры и выносливости. Но чтобы этого результата достичь, следует уделить внимание и питанию. Какие продукты не стоит есть перед тренировкой - рассказывает "Медицина 2.0" Яйца Да, в яйцах большое количество чистого белка и питательных веществ, в том числе холина и селена. Но это не значит, что они будут идеальными продуктами перед...

Это естественная, и необходимая функция организма! Общество определяет приемлемое и неприемлемое поведение в социуме, пишет Power of Positivity. Например, неприличным считается показывать пальцем, пристально рассматривать, плеваться на улице и многое другое. В том же списке присутствует и метеоризм, который в народе называют пуканьем. Большинство людей категорически не...

Многие люди любят кефир. Однако для потребления его существует ряд ограничений. Об этом пишет Рassion. Даже здоровому человеку нельзя пить больше 400 мл кефира в сутки. Больший его объем резко повышает кислотность в просвете кишки и усиливает проницаемость стенок сосудов для эритроцитов. Это вызывает микроскопические кровотечения. При систематическом потреблении больших...

Британские ученые заявили о том, что существует вредная привычка, которая намного опаснее курения. Как сообщает Newsmir.info, просмотр телевизора более 2 часов в день может привести к преждевременной смерти. Исследование проводили эксперты из Университета Глазго. Они изучили данные более 300000 человек в возрасте 40-69 лет. Удалось установить, что регулярный просмотр...

Этот орган весит всего 15 г, но возложенная на него функция очень значима. Щитовидка вырабатывает гормоны, влияющие на работу каждого без исключения органа, пишет sovkusom. Будучи в составе эндокринной системы, эта железа тесно связана с другими (гипофизом, гипоталамусом, поджелудочной, надпочечниками), и стоит малейшим изменениям дать о себе знать - работа всей группы идет...

Может ли вегетарианство привести к более низкому качеству жизни? Каждый месяц в блогосфере появляются противоречивые новости и исследования о продуктах питания, пишет Big Think. Рыба вредит здоровью . Рыба полезна для здоровья. Кокосовое масло - это суперфуд. Кокосовое масло обеспечит вам сердечный приступ. Красное мясо...Водоросли... и так далее. К сожалению, исследования,...

Берегите себя. Вы можете вести здоровый образ жизни, но все же столкнуться с раком. Хотя есть, безусловно, длинный список здоровой пищи, которую вы должны есть, чтобы сохранять и приумножать силы, пишет APost. Существует и не менее важный, но более короткий список продуктов, которые вам нужно избегать, потому что они связаны с ростом рака. 1. Бисфенол А. Бисфенол А, это...

Проверьте себя! Магний - это минерал, используемый каждым органом в вашем организме, особенно вашим сердцем, мышцами и почками. Если вы страдаете от необъяснимой усталости или слабости, нестабильного сердцебиения или даже мышечных спазмов и судорог, можно винить низкий уровень магния, пишет Healthy Holistic Living. Если недавно вы делали анализ крови, вы захотите...

Употребление данных продуктов провоцирует увеличение концентрации сахара в крови и инсулиновую недостаточность, становящиеся предпосылками к возникновению диабета 2-го типа. Об этом пишет "Медицина 2.0". Продукт первый: мучное. Изделия из белой рафинированной муки - хлеб, булки, печенье, макароны - быстро перевариваются и содействуют скачку сахара. В пищу следует употреблять...

Диетолог Светлана Фус поделилась основными правилами употребления орехов. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Lady Health. Первым делом, откажитесь от привычки покупать данный вид продуктов уже очищенными. Так орехи быстрее окисляются и портятся. Кроме того, помните, что употреблять полезнее не жареный продукт. Во время обжарки из орехов уходит львиная доля различных...

Диетологи утверждают, что, если вы чувствуете голод вскоре после плотного приема пищи, те продукты, которые вы потребляете недостаточно энергоэффективны. Они выделили топ-12 продуктов, которые без лишних калорий помогут быть бодрыми в течение всего дня. Об этом рассказывает toneto.net з посиланням на Straits Times Кофе. Кофеин является абсолютным лидером в борьбе с усталостью....

Об вы точно не знали! Решили похудеть перед Новым Годом и отказались от жирных продуктов? А вот и зря! Понятно, что слишком много жирных продуктов, как и сладких - плохо для фигуры. Чаще всего, эти ингредиенты соединены в пище, пишет Business Insider. Но главный вопрос в том, что же вреднее: продукты, содержащие много сахара или жира? Аарон Кэрролл, профессор педиатрии...

Неожиданно! Поднимите руку, если вы обожаете желейных мишек или червячков (и другие любые формы желейных конфет). Конфеты из желе, возможно, являются одними из самых популярных, особенно если вы устали от шоколада, а хочется чего-нибудь сладкого, пишет TipHero. О, этот сладкий вкус: арбуз, персик, вишня, яблоко, тутти-фрутти, кока-кола... Какое разнообразие! Ну, это было, пока...

Диетолог Светлана Фус в интервью Обозреватель рассказала, как нужно правильно питаться зимой, чтобы не набрать лишних калорий, а также подкрепить свой организм в холода, передает Newsmir.info. «Нам зимой нужно согреться... Мы на обогрев организма тратим больше энергии. Еда должна быть калорийной, но не в такой степени чтобы набирать вес. Мы можем совершенно спокойно...

Эксперты утверждают, что заявление многих медиков о том, что нельзя давить прыщи, не является мифом. Как передает Newsmir.info, эксперты подчеркнули, что от этой вредной привычки нужно отказываться. Сейчас существует множество способов глубокого очищения кожи, и для этого достаточно иногда обращаться в косметические салоны. Дома избавляться от прыщей медики не рекомендуют....

Известный диетолог Светлана Фус рассказала о том, что в зимнее время года люди тратят много энергии, чтобы согреться, поэтому пища должна быть калорийной, сообщает Newsmir.info со ссылкой на Обозреватель. «Нам зимой нужно согреться... Мы на обогрев организма тратим больше энергии. Еда должна быть калорийной, но не в такой степени, чтобы набирать вес. Мы можем совершенно...

Простой и действенный рецепт. Печень выполняет защитную функцию, очищает кровь от токсинов и препятствует проникновению их в кровоток, пишет La Vida Es Rica. Жирная пища, переизбыток гормонов и ядовитых веществ (тяжелых металлов, табачного дыма, выхлопных газов и прочего) очень вредят этому жизненно важному органу. Желчный пузырь защищает печень, желудок и толстый кишечник от...

Не верьте рекламе! Знаете ли вы, что некоторые средства по уходу, которые мы можем купить в аптеке, обладают более сильным эффектом, чем дорогие кремы? Если вы привыкли заботиться о своей коже, но при этом не хотите переплачивать, то эта информация для вас. 15 лучших аптечных средств для вашей кожи: 1. Ретиноевая мазь. Ретиноиды (ретинол или третиноин) - это синтетический...