Канадские ученые доказали благотворное влияние периодического голодания на состояние здоровья диабетиков. Эксперты полагают, что само голодание и вызванное им изменение образа жизни больных людей могут помочь бороться с сахарным диабетом второго типа. Несколько добровольцев-диабетиков, согласившихся принять участие в эксперименте, в течение десяти месяцев практиковали...

В сезон хурмы нужно обязательно употреблять в пищу ее плоды при отсутствии противопоказаний. В хурме содержатся витамины А, бета-каротин, Е и другие антиоксиданты, благодаря чему ее оранжевые плоды считаются «природным лекарством», которое помогает организму бороться с воспалениями и противостоять раку. Пишет 24apteka.com.ua. О том, какими полезными свойствами обладает хурма,...

И почему ужинать надо в 14 часов. С 1970-х годов (время до эпидемии ожирения) и до сегодняшнего дня схема питания значительно изменилась, пишет Quartz. Диетологи стали рекомендовать сократить потребление жирной пищи и вместо нее есть больше углеводов (брокколи и капусту, а не белый хлеб и сахар). Изменилось и расписание приема пищи, что в определенной степени способствовало...

Ранний подъем - это не просто способ больше успевать за день или кайфовать, например, от утренней тишины, ранние подъемы дают очень много прекрасных бонусов и прямо сейчас вы узнаете о 5 вещах, которые произойдут с вами при ранних подъемах. Первая вещь - это сумасшедшая продуктивность. Действительно, когда вы просыпаетесь период с 4 до 6 утра ваш меч интеллекта наиболее острый...

Повышенный уровень триметиламин-N-оксида (соединение, связанное с потреблением рыбы, морепродуктов и вегетарианской диетой ) может уменьшить проявления симптомов болезней сердца, вызванных гипертонией, передает Medical Express. Эксперименты с грызунами доказали: небольшие дозы соединения могут уменьшать показатели фиброза сердца и уровень маркеров сердечной недостаточности....

И никаких таблеток! Кружится голова, постоянное недомогание, ломкие волосы и ногти - присмотритесь, может у вас анемия. Но не спешите расстраиваться: есть масса эффективных народных методов в борьбе с этим недугом. Анемия, как правило, вызвана недостатком железа, и неспособностью организма усваивать этот минерал из пищи, пишет доктор Андрей Ласло на своем сайте. При анемии вы...

Каждый из нас регулярно смотрится в зеркало. Мы проверяем, чисто ли вымыты наши лица, идеальны ли макияж и прическа, однако часто игнорируем некоторые сигналы, которые организм подает нам в виде изменения пигментации, шелушения и даже высыпаний. Что же лицо может рассказать о состоянии здоровья ? 1. Желтизна кожи и глаз Желтоватый оттенок кожных покровов и глазных склер часто...

Эксперты рассказали, как можно распознать старческое слабоумие. Если пропустить тревожные сигналы, то деменция может развиться до пугающих масштабов за 3-5 лет, пишет MedicalXpress. Известно, что старческое слабоумие начинает развиваться после 60 лет. Сперва наблюдается нарушение памяти, а затем меняется и поведение человека. Отметим, что деменция - приобретенное снижение...

Для нормальной деятельности иммунной системы организму необходимы витамины и микроэлементы. Поэтому важно включит в свой осенний рацион овощи и фрукты, богатые витаминами-антиоксидантами А, С и Е, а также микроэлемент цинк. Витамины можно получить из свежих фруктов, а цинк - из тыквенных семечек, передает segodnya.ua. Диетолог Светлана Фус назвала свой список продуктов,...

Бессонница влияет на многие аспекты нашей жизни: от настроения и продуктивности до физического и психического здоровья . Нехватка и отсутствие сна увеличивают риск развития целого спектра заболеваний среди которых сердечно-сосудистые, диабет, нарушения в работе долговременной и кратковременной памяти, ожирение и не только, сообщает The Guardian. Следующие шесть способов...

Сотрудники Тюменского индустриального университета занимаются разработкой для жителей арктического региона продуктов с макро- и микроэлементами, которых не хватает на территории Крайнего Севера, передает "Российская газета". Комментирует замгубернатора и директор департамента АПК области Владимир Чейметов: "В Тюмени уже умеют производить обогащенную питательными веществами...

Оливковое масло экстра вирджин (нерафинированное высшего качества) - отличный источник здоровых жиров и питательных веществ, которые полезны для вашего здоровья. Но, может быть, вы еще не думали о том, чтобы пить его на пустой желудок! По словам специалистов, эта привычка приносит много пользы для здоровья! Вот основные причины выпивать чайную ложку оливкового масла натощак:...

Пришли результаты нового исследования. Часто мы убеждены, что покупая органические продукты станем значительно здоровее. Но теперь это не просто догадки, пишет The New York Times. Последнее французское исследование научно подтвердило: если вы будете есть больше органических продуктов - то резко снизите риск возникновения рака. В исследовании приняли участие 70 000 человек, 78%...

Самое главное «нельзя». Новоиспеченные родители сталкиваются с огромным количеством "ужастиков" о том, чего нельзя делать с ребенком. Конечно, часть из них выдуманная производителями детского питания или фармацевтами. Но одна вещь действительно может серьезно навредить малышу. Это - простая питьевая вода. BuzzFeed предостерегает: если ваш малыш пьет много воды - это может...

В период разгула инфекций и простуд в рацион питания следует как можно чаще включать сезонные сорта винограда, рекомендуют врачи. Оказывается, виноград в это время года приносит особенную пользу здоровью : его употребление укрепляет сердце и усиливает иммунитет. По словам врача Виктории Савицкой, виноград является источником сахара, который легко усваивается и питает мышцы, в...

Учеными уже давно доказано, что низкоуглеводная диета может стать причиной различных заболеваний, включая инсульт и рак. Тем не менее, многие люди, в погоне за хорошими показателями весов, стремятся употреблять как можно меньшее количество углеводов. Видимо это и стало причиной тому, что Ульяна Супруг, исполняющая обязанность главы Министерства здравоохранения Украины решила...

Если в день съедать по горсти орехов или по столовой ложке арахисового масла, можно предотвратить увеличение веса в среднем возрасте. Как передает The Daily Mail, грецкие орехи, арахис, пеканы или любой другой вид орехов предотвращают связанные с ожирением отклонения вроде болезней сердца и диабета. Орехи богаты ненасыщенными жирами, которые дают большее насыщение, позволяют...

Американские ученые провели исследование - в течение года они следили за группой примерно из 1000 добровольцев, пытавшихся сбросить вес. Люди использовали разные подходы и методики, а эксперты оценивали эффективность применявшихся стратегий. Как передает "Российская газета", наиболее выраженный эффект наблюдался у людей, практиковавших ежедневное взвешивание. Так, чем реже...