Здоровый сон - неотъемлемый компонент нашего здоровья . Но, как же он способен повлиять на нашу фигуру? Об этом пишет фитнес-тренер Тео Бреннер-Роуч в блоге на сайте НВ. Качественный, крепкий сон помогает телу: не переедать; утолять голод, следить за правильным питанием; терять вес; наращивать мускулатуру. Если не следить за здоровым сном, человек начинает выпадать из графика:...

По мнению медиков и экспертов в области питания, употребление некоторых продуктов может усугублять воспалительные процессы в организме, свойственные простудным инфекциям. Поэтому от употребления этих продуктов на время простуды лучше отказаться. Пишет toneto.net. В частности, специалисты считают, что простудившимся следует ограничивать потребление сахара - употребление данного...

На Востоке существует легенда, согласно которой дыня выкатилась из рук одного из духов райских кущ и таким образом попала в мир людей. Не случайно в восточных странах к этому плоду особое почитание. Так, арабы в мелкой сетке рисунка дыни пытаются разглядеть арабскую вязь, чтобы прочесть послание Всевышнего. А в Туркмении второе воскресенье августа посвящают этому плоду, в...

Опытные диетологи рассказали, как использовать куркуму, чтобы похудеть и эффективно сжигать жир в области живота. Ученые из Университете Тафтса утверждают, что куркума фактически подавляет рост жировой ткани, а потому данная специя способна помочь быстро и эффективно похудеть. Также куркума регулирует уровень сахара и еще больше предотвращает резистентность к инсулину. Это...

Секрет вечной молодости открыт? Стареть и умирать - это так хлопотно! Здоровый образ жизни и правильное питание, конечно, дадут вам отсрочку на лет десять, и то - не факт, пишет Inverse. Если вы хотите получить стопроцентный результат, есть один способ - кровь подростков. Всего за $8 000 и стар и млад может пройти через процедуру переливания крови от подростка. Да, вы все...

В России сформируют систему мотивации граждан - россиян подтолкнут к правильному питанию и попросят отказаться от вредных привычек, передает "Российская газета". Специалисты уже начали исследовать рацион жителей России и устанавливать его связь с состоянием здоровья . Комментирует руководитель научного направления "Оптимальное питание" "Федерального исследовательского центра...

Употребляя канцерогенные продукты, запорожцы подвергают свое здоровье опасности Сегодня, в условиях постоянного роста цен, запорожцы вынуждены экономить на качестве продуктов. Да, вроде бы минимальная зарплата и пенсия в Украине растет. Но вместе с тем уверенно растут цены на оплату ЖКХ и на продукты питания. "Индустриалка" сообщала, что в сентябре цены на потребительском...

Он начинается тихо: сначала человек забывает слова, у него немеют ноги или руки, кружится голова. Затем он теряет речь, а половину тела парализует. Это ишемический инсульт. Если он случился - на все про все есть четыре с половиной часа, иначе человек может умереть или остаться инвалидом. Почему появляется инсульт Инсульт бывает двух типов. Самый распространенный - ишемический,...

Это не только фигура речи. Можно ли умереть от разбитого сердца? Ученые и медики говорят, что синдром разбитого сердца - это вовсе не выдумка, пишет The Hearty Soul. Разбитое сердце может доставить гораздо больше неприятностей, чем просто эмоциональные переживания. До недавнего времени синдром разбитого сердца классифицировали как предвестник сердечного приступа. На самом деле...

Ни один воспеты историками знаменитый полководец не организовал оборону лучше, чем иммунная система нашего организма. Ее вездесущие бойцы круглосуточно готовы сразиться с агрессорами. Состояние иммунной системы во многом зависит от питания . Если снабжать организм всем необходимым, он будет исправно нести свою службу, отражая атаки врагов. Об этом пишет Хроника. инфо со...

Известный диетолог Габриэла Пикок, которая ранее помогла снизить вес многим знаменитостям, в том числе и внучке королевы Елизаветы Второй, на своем сайте поделилась с пользователями уникальной системой питания, при которой не надо голодать, но при этом лишний вес будет уходить. Как сообщает Newsmir.info, при среднем весе за 2 месяца можно похудеть за 7 кг. Диетолог советует...

Головная боль - один из наиболее распространенных видов боли. Она может быть разной, но всегда доставляет немало дискомфорта. 5 простых способов избавиться от головной боли без таблеток публикует znaj.ua. 1. Определите, какой именно вид головной боли вы испытываете. Различные внешние раздражители могут вызвать различную головную боль. К примеру, простуда, голод и стресс могут...

По мнению немецких ученых, йогурт с шоколадом поможет в борьбе с бессонницей вместо снотворных препаратов. Блюдо является аналогом молока с медом. В связи с неврозом многие люди жалуются на бессонницу и обращаются к врачам, чтобы те прописали снотворное средство. Однако такие препараты нередко вызывают привыкание, пагубно действуя на нервную систему и организм в целом....

Теперь облагающая одежда не страшна! Вам трудно вписаться в ваше маленькое черное платье? Не волнуйтесь, есть несколько простых упражнений, которые быстро помогут вам прийти в форму, пишет Healthy Beautiful. Без сомнения, жир на животе выглядит неэстетично. Более того, если он начнет расползаться по по всей талии и бокам - это приведет к печальным последствиям для здоровья ....

Холодные руки очень часто доставляют дискомфорт. Если у вас постоянно замерзают руки, эито может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Тhe-challenger пишет о 10 причинах холодных рук. Холод Если ваши руки леденеют только когда на улице или в помещении объективно холодно, а летом вы забываете об этой проблеме, это просто механизм терморегуляции. Организм сберегает тепло...

Просто следует пересмотреть свой взгляд на сладости, пишет "Медик Форум". Во-первых, стоит обратить внимание на черный шоколад. Он менее калорийный по сравнению с молочным, а также позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему. Мед, хоть и не отличается низкой калорийность, в разы слаще сахара. Значит, объемы его потребления ниже. К тому же, в нем можно найти важные витамины...

Простые правила, которые должны стать образом жизни. Рак убивает. За год от рака умирают около 8,2 миллионов людей. По оценкам экспертов, число людей, страдающих этой болезнью, в будущем увеличится на 70%. Звучит ужасно, но, как оказалось, трети распространенных видов рака можно избежать, сообщает Stethnews. И вот что для этого надо и не надо делать: 1. Прекратите употреблять...

Ваш кишечник скажет нам спасибо. Если вы какаете не так часто (или не так легко), как вам хотелось бы, наверное, вам нужно больше клетчатки, пишет BuzzFeed. Клетчатка помогает, так сказать, очищать организм. А если ее не хватает, ваш стул будет далек от идеала. «Клетчатка образует большую, волокнистую, слизистую гелевую губку, которая способствует продвижению продуктов...