Мечтая похудеть, мы готовы на многое. Мы скрупулезно считаем каждую калорию, занимаемся спортом , не едим после 6, становимся вегетарианками, но... отчего-то не худеем. Диетологи, занимающиеся разработкой пищевых программ, развеяли главные "диетические" мифы. 1. Вегетарианство Многие заблуждаются, считая, что вегетарианцы могут быстрее похудеть. Вовсе нет! Организм, несмотря...

Каждый человек со временем стареет, и это неизбежно. Но сохранить молодость и красоту на протяжении долгих лет можно, если вести здоровый образ жизни, а также пересмотреть свой рацион. Портал Woman s Health обратился к стоматологам, дерматологам, диетологам и другим экспертам по здоровью и выяснил, какие продукты делают нас старше и чем их можно заменить. 1. Белое вино Ничего...

ФРУКТЫ 105г консервированных ананасов 175г свежих ананасов 190г яблок 185г яблочного пюре без сахара 210г абрикосов 45г авокадо 180г бананов 215г груш 205г черники 45г чернослива 325г клубники 235г грейпфрутов 115г брусники 315 г малины 265г красной смородины 200г киви 180г манго 225г апельсинов 250г персиков 195г слив 35г изюма 180г черешни (без косточек) 285г арбуза 190г...

Министерство здравоохранения Украины предлагает обязать учреждения здравоохранения размещать на информационных стендах данные о наличии лекарств, расходных материалов, медицинских изделий и пищевых продуктов для специального диетического потребления, закупленных за средства государственного бюджета, благотворительной деятельности или гуманитарной помощи. Соответствующий проект...

Сложно представить пышное застолье хотя бы без маленького графинчика пьянящего зелья - это уже некий атрибут большого праздника или встречи давних друзей. Ты можешь быть заядлым трезвенником, но для гостей на стол бутылочку таки поставишь. Чтобы утром чувствовать себя как огурчик, важно знать, какой алкоголь пить , чтобы вред для организма был минимальным. Ты наверняка знаешь,...

Толстая кишка играет несколько важных ролей в организме - она контролирует водный баланс, сохраняет иммунную систему сильной и последнее, но не в последнюю очередь - способствует пищеварению. Если толстая кишка не работает должным образом, токсичные отходы не могут быть устранены и будут поглощаться организмом вместо этого. Все переваривание занимает около 24 часов. Тем не...

Российские чиновники вернулись к теме генетически модифицированных организмов и продуктов. Как передает "Российская газета", Роспотребнадзор хочет оценить влияние ГМО на здоровье россиян. Если оно окажется негативным, то ведомство получит возможность отозвать свидетельства госрегистрации у таких продуктов и организмов. Известно: на сегодняшний день в России разрешено...

Женщины мечтают о плоском и тонированном животе, но стресс и плохое питание не дают этой мечте стать реальностью. Упругий живот является ключом к идеальному силуэту и именно поэтому женщины всегда ищут новые упражнения, чтобы помочь себе в этом. Сара Клейн, личный тренер, рекомендует вам добавить эти упражнения в вашу тренировочную программу: 1. Птица-собака При растяжении,...

Не секрет, что обилие овощей и фруктов помогает поддержать здоровье. Некоторые продукты особо полезны, причем, в зависимости от пола человека. Например, специалисты, настоятельно советуют женщинам обратить внимание на авокадо, пишет "Росбалт". Авокадо, как показали исследования, помогает нормализовать кровообращение и менструальный цикл за счет комплексного сочетания в этом...

Наши внутренние часы говорят нам о том, когда стоит лечь спать, а когда проснуться. Но если случается так, что эти часы начинают спешить или опаздывать, то это может плохо сказаться на здоровье. По мнению хронобиолога Тиля Реннеберга, дневной свет регулирует процесс замедления и ускорения внутренних часов. Переход на зимнее/летнее время необходим для того, чтобы рационально...

Диетологи из Дублинского университета выяснили, что употребление сыра на завтрак делает человека стройнее, передает Cosmo. Любители сыра меньше набирают лишний вес, утверждают диетологи . Это же касается и других жирных молочных продуктов. Ранее диетологи очень критично относились к употреблению сыра продукта, из-за повышенного количество холестерина. Но, как показало это...

Опущение молочных желез у женщин (птоз груди) является необратимым процессом. Тем не менее, специалисты назвали семь привычек, которые могут ускорить этот процесс. Первая привычка - курение. Токсины, содержащиеся в сигаретах, вызывают утрату эластичности кожи и мышечного тонуса. Вторая привычка - неправильная осанка. Помимо того, что этот фактор влияет на внешний вид, он еще...

В рационе питания каждой женщины, по мнению ученых, должно присутствовать авокадо. Как утверждают исследователи, благодаря своим уникальным свойствам плоды этого растения являются продуктом номер один для прекрасной половины человечества. Ученые пояснили, что комплексное сочетание в авокадо железа, меди и витамина B2 способно нормализовать кровообращение и даже менструальный...

Перед летом многие активно начинают худеть, это касается, прежде всего, женщин. Но есть неожиданные причины, которые этому мешают, сообщает "Ортодокс". Эксперты говорят, что причиной может быть неправильно подобранная диета . Несоблюдение режима сна также мешает похудеть. Еще одна причина - это привычка есть с большой тарелки. Окружение, которое неправильно питается - это тоже...

Если вы ведете правильный образ жизни и заботитесь о своем здоровье, вам следует помнить о жидкой соединительной ткани - крови, информирует supreme2.ru. Через нее проходит все - как питательные вещества, так и продукты жизнедеятельности и распада. Каким же должно быть наше питание, чтобы анализ крови радовал отличными показателями? Для того чтобы иметь хорошие анализы крови и...

В последнее время все чаще стало заметно, что многие спортсмены переходят на занятие бодибилдингом. Почему-то именно данный вид спорта так сильно привлекает человека и заставляет его тренироваться все больше, прорисовывать свою фигуру максимально качественно и красиво. Бодибилдинг в последнее время начал завоевывать все больше поклонников и поклонниц. Уже и непонятно, с чем...

Шашлык - это одно из самых древних блюд с большой историей. Оно возникло в незапамятные времена, когда древние люди научились разводить огонь и стали жарить над углями мясо. Сейчас же шашлык не готовит только ленивый, но вопрос в том как он готовит, на сайте shampurok.ru дан рецепт шашлыка таким, каким он должен быть в идеале - это и маринад, подготовка мяса и все иные...

Медицинские показатели здоровья установлены самой Природой (константы - от которых зависит жить или не жить). Чем дальше медицинские показатели здоровья от нормы (в любую сторону) - тем хуже. Нужно научиться грамотно их регулировать. Медицинские показатели здоровья: артериальное давление - 120/80 частота дыхательных движений за минуту - 16 число сердечных сокращений за минуту...