С течением времени наше тело приспособилось к стандартному потреблению калорий. Когда мы пытаемся ограничить себя в этой ежедневной дозе для похудения, это не работает в большинстве случаев. Вот пять продуктов, которые заставят вас чувствовать себя сытой дольше и помогут предотвратить ненужные перекусы между приемами пищи. Яблоки: диетологи утверждают, что пектин в яблоках...

Существует много причин, почему вы можете быть «обладательницей» брюшного жира. Однако основной причиной абдоминального жира являются плохое питание и неправильный образ жизни. Обработанные и рафинированные продукты - плохая привычка, которая приводит к увеличению вашей линии талии и чтобы переварить их организму требуется более длительный период времени, а регулярное...

Вы будете в шоке! Если вы занимаетесь садоводством, вы, наверное, слышали о так называемых растениях-спутниках. Это растения, которые высаживаются вместе, образуя более устойчивую экосистему, чем когда они растут по отдельности. По сути, вы пользуетесь разными свойствами растений, чтобы избавиться от необходимости использовать, например, пестициды и подпорки. Это гораздо более...

Теперь у вас точно получится! Если вы пытаетесь сбросить вес, то должны знать некоторые нюансы. Есть привычки, которые мешают вам достигнуть заветной цифры на весах. Избавившись от них, вы без особых усилий сможете достичь идеальной формы. Итак, 15 ошибок, которые мешают вам похудеть. 1. Вы дышите только поверхностным дыханием. Глубокое дыхание снижает уровень кортизола,...

Как вы считаете, трудно бороться с сладкой тягой? В последние годы сахарная наркомания стала реальной проблемой здоровья, затрагивающая как детей, так и взрослых. Есть две основные причины, почему организм имеет тягу к сахару. Одна - паразиты в организме, а другая - стресс. Чтобы быть более точным, чрезмерное потребление сахара приводит к накоплению слизи в желудке, что...

Этого 9-летнего мальчика в родном Вашингтоне прозвали героем после того, как он отказался слушаться свою маму, что в итоге спасло ей жизнь. По словам журналистов, Кэмдин Смит всеми силами старается помогать маме со своим новорожденным братом. Я готовлю бутылочки с детским питанием , - рассказал 9-летний Кэмдин. - Однажды я даже сменил Дилану подгузник!" Когда дело касается его...

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Мы предлагаем попробовать эту технику и разобраться в...

Ученые пришли к выводу, что курение, питание или окружающая среда в значительно меньшей степени влияют на возникновение раковых клеток, нежели считалось ранее. Свежая идея Исследование, о котором пойдет речь, обросло массой домыслов и инсинуаций на тему того, что оно было оплачено предприятиями химической промышленности , что его выводы сомнительны, а доказательная база...

В 2010 году мир всколыхнула история индонезийского мальчика по имени Арди Ризал. В то время ему было всего 2 года, но он уже выкуривал по 40 сигарет в день. Видео, на котором Арди выкуривал одну сигарету за другой, вмиг стало вирусным. Люди по всему миру высказывали свое негодование по этому поводу. И ведь было из-за чего - многим ли малышам его возраста вообще позволено...

В попытках отыскать «фонтан молодости» как женщины, так и мужчины тратят массу времени и денег на покупку чудодейственных кремов, следование детокс-диетам и особенные спортивные тренировки. Однако эксперты напоминают, что в значительной степени продолжительность нашей жизни зависит от привычек, порой очень неожиданных. Ниже - сразу пять способов жить дольше, которые приятно...

Специалисты из Миннесотского университета выявили ряд полезных свойств, которыми обладают сухофрукты. Последнее исследование ученых позволило узнать и о других свойствах этого продукта. Так, сухофрукты эффективны в лечении онкологических заболеваний и болезней сердечно-сосудистой системы, а также способствуют улучшению процесса метаболизма в организме. Как пояснили...

Япония - страна, которая славится своей удивительной культурой , ошеломляющими изобретениями, уникальной дисциплиной и образцовым образом жизни. Известно, что японский народ относится к числу наиболее приспособленных людей в мире. Женщины в Японии славятся своей красотой, элегантностью и завистливо стройными фигурами. Они не подвласны возрасту и болезням, заставляя остальной...

В мире, где почти все может вызвать рак, ваше единственное утешение - минимизировать риски, избегая или употребляя определенные виды пищи. Эти 6 продуктов не только вкусны, но и насыщены жизненно важными питательными веществами, чтобы добавить к вашему здоровью : 1. Красное вино. Высокий уровень ресвератола, мощный антиоксидант, обнаруженный в виноградной коже, замедляет...

Наше зеркало?? всегда?? должно быть чистым и ясным,?? тем более,?? в?? пожилом возрасте,?? когда?? глазные проблемы особенно беспокоят.?? Ведь активное долголетие тоже зависит от зрения.?? Почему же наши глаза? «? стареют?»? Причины,?? по которым происходят всевозможные нарушения зрения? можно разделить на??3?? группы:? ? проводимость света,?? аккомодация? (? способность глаз...

Сладкий картофель - особый тип картофеля. Вы можете найти сладкий картофель различных цветов. Наиболее часто встречаются бело-кремового и желто-оранжевого цвета. Есть также сладкий картофель с фиолетовой плотью. Сладкий картофель чрезвычайно богат антиоксидантами. Самое главное в нем является то, что он обладают некоторыми отличными показателями питания. Сладкий картофель...

Ученые из Кембриджского университета подсчитали, что бокал пива в день уменьшает вероятность развития ряда серьезных заболеваний сердца. Об этом сообщает издание Independent. В частности, среди умеренно пьющих было меньше людей, проявляющих признаки семи болезненных состояний, включая сердечные приступы и инсульты, вызванные сгустками крови. Такие данные исследователи из...

10 фактов. Вот 10 причин иногда разговаривать с самим собой: 1. Это спасает от одиночества. Разговоры с самим собой понижают чувство одиночества. Когда рядом никого нет, можно утешить себя, заполняя пустоту звуками собственного голоса. Но если вы начинаете с собой спорить - это уже повод для беспокойства! В таком случае вам следует обратиться к психологу или невропатологу. 2....

Отсутствие грудного молока или проблемы со здоровьем, в результате которых молодая женщина вынуждена отказаться от грудного вскармливания, не являются поводом для расстройства. На рынке представлено огромное количество детских смесей, которые придутся по душе как самым требовательным малышам, так и их родителям. Главное, правильно их подобрать, учитывая опыт и ошибки...