Когда в 2012 году Аластер Уилсон увидел на весах цифру 127 килограмм, он решил, что пришло время для перемен. На тот момент ему было 20 с лишним лет - лучшие годы его жизни, - подумал Аластер и понял, что не хочет тратить их впустую. Лишний вес обременял его не только физически, но и психологически. Поначалу собраться и записаться в спортзал казалось непосильной задачей. Но...

Clean Eating (или есть чисто) - что же это означает? Нет, это не новомодная диета. Clean eating - это образ жизни. Питаясь чисто, мы избавляемся от вредных для здоровья продуктов и употребляем максимум полезных и свежих, соблюдая при этом принципы здорового питания. Для чего? Все просто - чтобы быть стройными, подтянутыми, иметь хорошую кожу и здоровый вид. Питаясь по этому...

Рассказывает Нобелевский лауреат. Многие люди считают, что продолжительность нашей жизни прежде всего зависит от наследственности. Но исследования показывают, что реальная доля генетической предрасположенности в причинах преждевременной смерти - это всего 10-20%. Что же прячется за остальными 80-90%? Это наша диета и образ жизни. Типичная диета современного человека - вот...

Долгожданная весна уже наступила и совсем скоро отойдет в прошлое. Но, кроме облегчения от того, что на плечах не придется носить "тяжести", появляется еще и проблема того, как быстро избавиться от всего, что наел за осень и зиму с большим количеством праздников. О том, как привести тело в порядок, не навредив здоровью, "Newsmir.info" рассказала эксперт по правильному питанию...

В натуропатии любая болезнь рассматривается как состояние всего организма, лечить нужно не просто болезнь, а подходить к проблеме целиком, изучая все проблемы человека . Проблему искать следует не только в питании человека, это часто бывают глубокие психологические травмы (чаще всего люди даже не догадываются о своих проблемах). Мне удалось избавиться от кандидоза за полтора...

Если ищете вкусный и здоровый способ избавиться от упрямого жира - приготовьте напиток, наполнив витаминами и минералами, и употребляйте, когда захотите, не беспокоясь о побочных эффектах, нежелательных химических веществ. Употребление одного стакана лимонно-лаймо-огуречно-мятного детоксификационного напитка в день - это все, что нужно, чтобы сжигать жир и воспаление. Это...

Если у вас есть постоянный партнер, однако вы заметили, что секса в вашей жизни становится все меньше и складывается впечатление, что подобное положение дел негласно устраивает вас обоих партнеров, пора задуматься, передает Обозреватель. Семейный терапевт Сара Хантер Мюррей рассуждает, почему вам не хочется секса и что снижает сексуальное желание. Чтобы устранить проблему,...

Современный образ жизни, к сожалению, оставляет нам очень мало времени, чтобы заниматься долгими действиями, будь то питание, тренировки или другие виды досуга. Вот почему мы обращаемся к мгновенным решениям наших проблем или проблем со здоровьем. Это касается наших взглядов, также. Избыточный вес часто подрывает нашу уверенность в себе, что неизбежно влияет на нашу...

Диетологи доказали, что холестерин в еде не представляет опасности для организма. По словам экспертов, печень вырабатывает 80% холестерина, тогда как остальные 20% поступают с пищей. Это говорит о том, что холестерин важен для строения мембран клеток, работки половых гормонов и витамина D. Однако с трансжирами все обстоит немного иначе. Жиры, имеющие измененную химическую...

Никому не нужно напоминать, что жирный и калорийный фастфуд не пойдет на пользу вашему организму. Но не только вредная еда из закусочных быстрого питания может нанести вред здоровью . Этими продуктами порой могут оказаться вполне безобидные на первый взгляд блюда. Мы подготовили для вас список продуктов и блюд, которыми не стоит ужинать, а также расскажем, чем их можно...

Многие люди пытаются избавиться от жировых проблем не зная, что они на самом деле возникли с синдромом ленивого кишечника. Это происходит потому, что жировые отложения накапливаются в животе и из-за этого организм не в состоянии избавиться от токсинов. Поскольку эта проблема является довольно распространенной, диетологи рекомендуют этот напиток, который может помочь бороться с...

Мечтая похудеть, мы готовы на многое. Мы скрупулезно считаем каждую калорию, занимаемся спортом , не едим после 6, становимся вегетарианками, но... отчего-то не худеем. Диетологи, занимающиеся разработкой пищевых программ, развеяли главные "диетические" мифы. 1. Вегетарианство Многие заблуждаются, считая, что вегетарианцы могут быстрее похудеть. Вовсе нет! Организм, несмотря...

Каждый человек со временем стареет, и это неизбежно. Но сохранить молодость и красоту на протяжении долгих лет можно, если вести здоровый образ жизни, а также пересмотреть свой рацион. Портал Woman s Health обратился к стоматологам, дерматологам, диетологам и другим экспертам по здоровью и выяснил, какие продукты делают нас старше и чем их можно заменить. 1. Белое вино Ничего...

ФРУКТЫ 105г консервированных ананасов 175г свежих ананасов 190г яблок 185г яблочного пюре без сахара 210г абрикосов 45г авокадо 180г бананов 215г груш 205г черники 45г чернослива 325г клубники 235г грейпфрутов 115г брусники 315 г малины 265г красной смородины 200г киви 180г манго 225г апельсинов 250г персиков 195г слив 35г изюма 180г черешни (без косточек) 285г арбуза 190г...

Министерство здравоохранения Украины предлагает обязать учреждения здравоохранения размещать на информационных стендах данные о наличии лекарств, расходных материалов, медицинских изделий и пищевых продуктов для специального диетического потребления, закупленных за средства государственного бюджета, благотворительной деятельности или гуманитарной помощи. Соответствующий проект...

Сложно представить пышное застолье хотя бы без маленького графинчика пьянящего зелья - это уже некий атрибут большого праздника или встречи давних друзей. Ты можешь быть заядлым трезвенником, но для гостей на стол бутылочку таки поставишь. Чтобы утром чувствовать себя как огурчик, важно знать, какой алкоголь пить , чтобы вред для организма был минимальным. Ты наверняка знаешь,...

Толстая кишка играет несколько важных ролей в организме - она контролирует водный баланс, сохраняет иммунную систему сильной и последнее, но не в последнюю очередь - способствует пищеварению. Если толстая кишка не работает должным образом, токсичные отходы не могут быть устранены и будут поглощаться организмом вместо этого. Все переваривание занимает около 24 часов. Тем не...

Российские чиновники вернулись к теме генетически модифицированных организмов и продуктов. Как передает "Российская газета", Роспотребнадзор хочет оценить влияние ГМО на здоровье россиян. Если оно окажется негативным, то ведомство получит возможность отозвать свидетельства госрегистрации у таких продуктов и организмов. Известно: на сегодняшний день в России разрешено...