Роль белков настолько серьезная, что пренебрегать нормами этого органического вещества – значит наносить урон львиной доле процессов вашего организма. Во время похудения допустить ошибки с этими нормами проще простого, если не знать, что они из себя представляют, и в итоге это приведет к очень печальным последствиям. Если вы не хотите остаться после вашей диеты мешком с...

Петрушка - одна из наших излюбленных приправ, но мало кто знает, что сезонного употребления петрушки недостаточно для нашего организма. Американский врач, Джон Р. Кристофер - знаток лекарственных средств растительного происхождения. Он часто советует своим пациентам петрушку как лекарство от болезни почек. Он утверждает, что петрушка является отличным союзником в борьбе с...

Все любят классические десерты, но согласись, большие пироги это трудоемкая и кропотливая работа. Наша редакция готова поделиться с тобой простым рецептом яблочного пирога, приготовленного в формочках для маффинов! Такие кексы - идеальный вариант для семейных ужинов и дружеских посиделок. Ознакомься с рецептом ниже, чтобы узнать, насколько просто сделать эти вкусные десерты в...

В настоящий момент, диета является одним из самых популярных методов по борьбе с лишним весом. Она не требует нагрузок на мышцы и силовых затрат, не отбирает много времени и не нуждается в огромных денежных средствах. По сути, диета это лишь способ пересмотреть свой рацион и преобразить его, снизив потребление вредной пищи и увеличив содержание полезной и низкокалорийной. К...

Одна из самых трудных проблем для некоторых это отказаться от сладких вкусняшек, что желать если душа просит праздника но ты хочешь стройную фигуру! 1. Не пропускайте завтрак Завтрак - это самый важный прием пищи. Это не устают повторять все без исключения врачи и диетологи. Если вы пропускаете завтрак, то рискуете в течение дня съесть гораздо больше, чем вам действительно...

Здоровое питание зачастую ассоциируется со скучной, безвкусной едой, не приносящей нам никакого удовольствия. Но это совсем не так! Об этом знает каждый, кто хоть раз попытался изменить привычки в питании. Здоровое питание вкусное, ароматное и очень полезное для нашего организма. Любое изменение устоявшихся привычек требует всего лишь первого шага. Здоровая пища – что это? О...

Пшенная каша полезна людям, страдающим различными сердечными заболеваниями, ведь в ста граммах ее содержится 211 мг калия, который так необходим при любых нарушениях сердечной деятельности. Сердечникам нужно варить пшенную кашу следующим образом: Одну треть стакана крупы прокалить на сковороде, тщательно после этого промыть, добавить около стакана воды и варить на небольшом...

Карамельный пудинг является одним из тех десертов, который ассоциируется с роскошью. Но наша редакция готова поделиться с тобой простым рецептом такого превосходного пирога. Ты сможешь приготовить это поистине шикарное блюдо с помощью обычного блендера. Карамельный пудинг Ингредиенты 2/3 стакана белого сахара 400 грамм сгущенного молока 2 стакана жирных сливок 1 стакан молока...

Мода на здоровое питание принесла с собой рост популярности морковной выпечки , ведь она очень полезная и, к тому же, не менее вкусная. Морковные кексы и пироги отличаются легкой влажностью, сочностью и непревзойденным ароматом! «Так Просто!» подготовил для тебя очень удачный рецепт морковного пирога , который просто тает во рту. Даже те, кто не питает любви в морковке, не...

Упражнение 1 Ноги на ширине плеч, в левую руку возьми гантель весом 2,5-3 кг. Сделай шаг назад правой ногой по диагонали, сгибая левое колено под углом 90 градусов, в то же время перенеси гантель под левой ногой в правую руку. Сделай шаг вперед правой ногой (вернись в исходное положение). Повтори то же самое упражнение на другую сторону. Выполни как можно больше повторов этого...

Если ты давно мечтаешь похудеть , но у тебя не хватает ни денег, ни времени на походы в спортзал , есть один эффективный способ, который тебе в этом поможет. Тебе необходимо включить в свой рацион один напиток из продуктов, которые ты запросто найдешь в ближайшем магазине. Он не только помогает сбросить лишний вес , но и очищает организм, насыщает его необходимыми витаминами,...

Тонкая талия – главное украшение женского тела! Но к сожалению, именно на ней чаще всего откладывается ненавистный жир. И если вы поправились, то в области талии это будет заметнее всего. Но мы этого не допустим! Представляем вашему вниманию самые действенные упражнения для талии, которые гарантировано помогут Вам сжечь жир в области живота, обрести тонкую талию и пленительные...

Это происходит очень редко, но я балую свою семью подобными блюдами! Домашние сырные пончики - не самая полезная еда. Но вкусно так, что хочется рассказывать об этом рецепте всем дорогим людям. Мои подруги благодарили и просили делиться секретами удачной выпечки почаще! Домашние пончики Ингредиенты 500 г моцареллы или твердого сыра 3 ст. л. тертого пармезана 1 яйцо 100 г муки...

Уксус, без сомнения, найдется на каждой кухне. А вот область его применения намного шире, чем кулинария. Уксус поможет вам: Избавиться от сорняков. Пролейте их, разведя уксус (40%) водой пополам. Удалить пятна пота с одежды. Перед стиркой на 10 мин. смочите пятно пота белым столовым уксусом, и оно сойдет очень легко. Вылечить ангину. Разведите в стакане теплой воды 1 ст. л....

Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство – способность снижать вес и ускорять обмен веществ. В данной статье собраны лучшие рецепты кваса для похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей. Овсяный квас для похудения Курс приема кваса длится 2 недели. Уже через 2 недели будет заметное...

Кто не любит пиццу? Пиццу любят все! И есть много способов, чтобы насладиться вкусом хрустящей корочки, сыра и соуса. И сегодня наша редакция готова поделиться с тобой еще одним удивительно простым рецептом. У этого блюда множество названий и тебе выбирать, что ты сегодня готовишь: мини-пиццу, маленький багет или конвертики с любимой начинкой. Какая разница, как называется это...

Во время весеннего авитаминоза мы как никогда нуждаемся в стимуляции иммунитета. Чеснок - это как раз то мощное средство, которое не только наносит решающий удар вирусам и бактериям, но и укрепляет весь организм. Особенно благотворно он влияет на сердечно-сосудистую систему . Аллицин, содержащийся в чесноке, помогает снизить уровень холестерина, кровяное давление, препятствует...

Моя семья не слишком любит капусту. Но все изменилось, когда я попробовала приготовить ее по этому рецепту! Если притушить капусту с мясом и правильными специями, получится восхитительно ароматное блюдо Это блюдо напоминает традиционный бигос и готовится похожим образом. Единственное отличие: здесь используется свежая капуста, а в бигос часто кладут квашеную. Можно попробовать...