Нам с детства твердят, что завтрак - главный прием пищи, от которого зависит едва ли не весь день. Чтобы все было хорошо, радостно и энергично, нужно как следует поесть с утра. И вот тут начинаются проблемы: хорошо поесть - это одно, вкусно - другое, полезно - третье. Большая часть женщин, как выяснили диетологи, делает выбор, руководствуясь вторым пунктом и решительно жертвуя...

Свежие фрукты и овощи - обязательная составляющая здорового питания. И мы даже примерно представляем, сколько именно надо их есть - примерно пять порций ежедневно. Но мало кому удается и в самом деле аккуратно придерживаться этой нормы - как показывают исследования, в среднем мы съедаем одну-две порции в день (и это еще в лучшем случае!). Проверьте, не пора ли вам кардинально...

Прежде чем в следующий раз вы захотите купить пачку жевательной резинки, вспомните о последствиях. Возможно, это заставит вас вернуть жвачку на полку и купить что-нибудь более стоящее. Жевательная резинка может вызвать головные боли у подростков Было проведено исследование о воздействии жвачки на организм подростков. В процедуре принимали участие 30 молодых людей от 16 до 19...

Французские ученые выяснили, что диетические напитки так же вредны для сердца, как и их "стандартные" варианты с высоким содержанием сахара. Статья об этом опубликована в издании Journal of the American College of Cardiology. Авторы исследования на протяжении десяти лет отслеживали состояние 104 тысяч человек, мониторя при этом, сколько безалкогольных напитков те потребляют....

Одним из симптомов коронавируса является потеря обоняния. Он может значительно ухудшать качество жизни человека, лишать его ежедневных радостей. Бывшая глава Минздрава Ульяна Супрун рассказала, как восстановить обоняние во время Covid-19. По ее словам, если симптом исчез в течение первой или второй недели болезни, никаких вмешательств делать не нужно. Однако, если потеря...

"Швейцарское общество питания рекомендует принимать повышенную дозу витамина D в качестве профилактики коронавируса", - сообщает швейцарское издание Tages-Anzeiger. "Ученые из Лозаннского университета, Цюрихского университета и Швейцарской высшей технической школы Цюриха составили совместно со Швейцарским обществом питания (SGE) документ с изложением своей позиции касательно...

Заведующая консультативно-диагностическим центром "Здоровое и спортивное питание", диетолог высшей квалификационной категории "ФИЦ питания и биотехнологии" Екатерина Бурляева уверена: при соблюдении диетических рекомендаций возможно справиться с COVID-19, передает "Российская газета". По словам эксперта, исследования показали, что у людей, страдающих заболеваниями, связанными...

Рацион, отличающийся высоким содержанием жиров, может предотвратить или даже обратить вспять развитие сердечной недостаточности, связанной с нарушениями метаболизма, показало новое исследование. Как отмечает РИА "Новости", миокарду необходимо много энергии. И при заболеваниях, связанных с нарушениями метаболизма, вследствие нехватки энергии иногда развивается сердечная...

Журналисты Dnepr.info собрали устрашающие рецепты, которые сделают домашнюю вечеринку веселой и запоминающейся. Взрослые и дети по всей Украине тщательно готовятся к Хэллоуину. Выбирают наряд, планируют вечеринку. Однако и про меню не стоит забывать, чтобы блюда были не только вкусными, но и устрашающими. ПЕЧЕНЬЕ «ПАЛЬЦЫ ВЕДЬМЫ» Одна из традиций Хэллоуина - выпрашивать...

Международная группа исследователей обнаружила прямую молекулярную связь между мясной и молочной диетой и выработкой антител в крови, которые увеличивают вероятность развития рака. Эта связь может объяснить высокую заболеваемость раком среди тех, кто потребляет большое количество молочных продуктов и красного мяса, аналогично связи между высоким уровнем холестерина и...

Перхоть является основным симптомом шелушения кожи головы. Причиной ее появления может стать грибковое заболевание, смена краски для волос, аллергия на косметику или изменение типа кожи головы. Но зачастую люди привыкли видеть причину такого неприятного явления в тех вещах, которые совсем не связаны с этой проблемой, передает liza. Перхоть появляется так: сальные железы...

Достижения, должности, машины, гаджеты, брендовая одежда, путешествия... Это то, чем мы пытаемся накормить свое эго. А на самом деле, хотим решить истинную проблему - заполнить пустоту, которую постоянно ощущаем внутри себя. Что дает осознанность и медитация: Кратко и по делу в Telegram - учит, как подружиться с собой и справиться с внутренним диалогом, который постоянно...

Когда щитовидная железа здорова, необходимость в специальной диете отсутствует. Но иногда в работе этого органа происходит сбой, и в результате щитовидная железа начинает производить больше (гипертиреоз) или меньше (гипотиреоз) гормонов, чем это необходимо для нашего организма. Стоит отметить, что одной из основных причин, вызывающих данные расстройства, является дефицит йода....

Для нормального функционирования организму нужны различные минеральные вещества. Их дефицит может привести к серьезным проблемам со здоровьем . Магний относится к числу так называемых макроэлементов. Взрослому мужчине в день нужно около 400 мг этого вещества, взрослой женщине - около 320 мг. Около 60% магния в организме содержится в костях. Его недостаток может привести к...

Все знают о том, что надежного и качественного способа лечения гриппа не существует. Помочь облегчить течение болезни могут противовирусные препараты, а также некоторые народные методы. Постельный режим Ученые отмечают, что в период болезни постельный режим является одним из методов народной терапии, которого должны все придерживаться. Только благодаря отдыху, организм...

Как передает The Daily Mail, данное средство - AD109 - облегчает симптомы обструктивного апноэ во сне, которое вызывает сильный храп и остановки дыхание. Первичные испытания показали, что препарат способен облегчить состояние на 74%. Согласно статистике, обструктивное апноэ сна чаще всего встречается у мужчин старше 40 лет, и ожирение - один из основных факторов риска....

Известный диетолог Екатерина Толстикова рассказала в Instagram, какие анализы необходимо сдавать раз в год, чтобы контролировать состояние своего здоровья . Медик уточнила, что результаты должны быть прокомментированы только вашим доктором. "Необходимо выбрать одну лабораторию и повторно пересдавать там же, это тоже важно, так как отличаться могут не только референсы, но и...

Только в последние несколько лет ученые открыли удивительные свойства куркумы. Специя полезна для нашего здоровья и обеспечивают идеальное начало дня для всего тела. На это есть 8 причин: 1. Куркума борется с воспалением - почти так же эффективно, как и некоторые лекарства. 2. Он защищает ваш мозг. В одном эксперименте куркума предотвращала отложение определенных белковых...