Достижения, должности, машины, гаджеты, брендовая одежда, путешествия... Это то, чем мы пытаемся накормить свое эго. А на самом деле, хотим решить истинную проблему - заполнить пустоту, которую постоянно ощущаем внутри себя. Что дает осознанность и медитация: Кратко и по делу в Telegram - учит, как подружиться с собой и справиться с внутренним диалогом, который постоянно...

Когда щитовидная железа здорова, необходимость в специальной диете отсутствует. Но иногда в работе этого органа происходит сбой, и в результате щитовидная железа начинает производить больше (гипертиреоз) или меньше (гипотиреоз) гормонов, чем это необходимо для нашего организма. Стоит отметить, что одной из основных причин, вызывающих данные расстройства, является дефицит йода....

Для нормального функционирования организму нужны различные минеральные вещества. Их дефицит может привести к серьезным проблемам со здоровьем . Магний относится к числу так называемых макроэлементов. Взрослому мужчине в день нужно около 400 мг этого вещества, взрослой женщине - около 320 мг. Около 60% магния в организме содержится в костях. Его недостаток может привести к...

Все знают о том, что надежного и качественного способа лечения гриппа не существует. Помочь облегчить течение болезни могут противовирусные препараты, а также некоторые народные методы. Постельный режим Ученые отмечают, что в период болезни постельный режим является одним из методов народной терапии, которого должны все придерживаться. Только благодаря отдыху, организм...

Как передает The Daily Mail, данное средство - AD109 - облегчает симптомы обструктивного апноэ во сне, которое вызывает сильный храп и остановки дыхание. Первичные испытания показали, что препарат способен облегчить состояние на 74%. Согласно статистике, обструктивное апноэ сна чаще всего встречается у мужчин старше 40 лет, и ожирение - один из основных факторов риска....

Известный диетолог Екатерина Толстикова рассказала в Instagram, какие анализы необходимо сдавать раз в год, чтобы контролировать состояние своего здоровья . Медик уточнила, что результаты должны быть прокомментированы только вашим доктором. "Необходимо выбрать одну лабораторию и повторно пересдавать там же, это тоже важно, так как отличаться могут не только референсы, но...

Только в последние несколько лет ученые открыли удивительные свойства куркумы. Специя полезна для нашего здоровья и обеспечивают идеальное начало дня для всего тела. На это есть 8 причин: 1. Куркума борется с воспалением - почти так же эффективно, как и некоторые лекарства. 2. Он защищает ваш мозг. В одном эксперименте куркума предотвращала отложение определенных белковых...

У людей с сахарным диабетом есть определенные ограничения в рационе питания из-за заболевания и многие ошибочно полагают, что в список запретов входят также такие популярные напитки как зеленый чай и кофе. Однако ученые из Университета Кюсю в Японии провели новое исследование и обнаружили пользу зеленого чая и кофе для людей с диабетом. Результаты исследования были...

Для пациентов с варикозной болезнью или предрасположенностью к ней, а также при наличии "венозной сеточки" или чувства усталости и распирания в ногах (так называемом синдроме раздраженных ног) очень важную роль играет питание . Об этом заявил врач-хирург, флеболог медицинского центра "Доступный доктор" Алексей Скринник, передает Clutch. Доктор рассказал о...

В России начал реализовываться проект "Укрепление общественного здоровья". Для этого будет использоваться новая маркировка продуктов, будут запущены корпоративные программы "Здоровое питание и рабочее место". Также будет проводиться системный мониторинг качества продуктов и питания различных групп населения, пишет "Российская газета". Таким...

Что приготовить дома вкусное и интересное на Хэллоуин? Рецептом делится Эктор Хименес-Браво. Через несколько дней многие украинцы будут отмечать «жуткий» праздник Хэллоуин. В этот день принято не только наряжаться в костюмы нечисти, но и готовить угощения. Судья 10 сезона «МастерШеф» на СТБ Эктор Хименес-Браво поделился рецептом печенья...

Некоторые продукты лучше не употреблять на голодный желудок из-за риска раздражения со стороны желудочно-кишечного тракта. Об этом в беседе с радиостанцией "Говорит Москва" рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. В частности, специалистка обратила внимание на моду заменять полноценные приемы пищи смузи - густым напитком из смешанных в блендере ягод, фруктов или...

Тем, кто хочет избавиться от жира на животе, необходимо употреблять определенные продукты. Кроме сжигания жира, люди, сидящие на диете , могут добиться плоского живота, не допуская его вздутия. Банан. Доказано, что бананы уменьшают вздутие живота, поскольку они богаты калием, который помогает регулировать задержку воды. Он также содержит клетчатку, которая полезна для...

Нехватка ночного сна приводит к повышенной потребности в еде. Недосыпающий человек в среднем может употреблять в сутки почти на 40% больше калорий, чем того требует его организм. Вместе с тем, по словам специалистов, при соблюдении определенных правил, во время сна можно сбросить лишний вес, передает newsyou.info. Выпейте белковый коктейль перед сном. Употребление белка перед...

Говорят, Колумб открыл для европейцев не только помидоры, но и самую крупную ягоду - тыкву, целебные свойства которой используются в народе и признаны традциционной медициной. Известно, что наибольшее число долгожителей сосредоточено в районах, где тыква - обычная ежедневная еда. И это не случайность! В Украину тыкву используют не только для еды, она издавна участвовала в...

Как сообщили диетологи , для укрепления иммунной системы особенно полезно мясо курицы, которое при прочих достоинствах обладает большим запасом аминокислот. Курятина - прежде всего, белковая пища, а именно белки расщепляются на аминокислоты. Особенно важны триптофан, лейцин, изолейцин, валин, треонин, лизин, метионин, фенилаланин. При дефиците каких-либо аминокислот наши...

Беспокойство не является плохим по своей сути - оно может помочь вам действовать в стрессовых ситуациях и является бесценным инстинктом в опасных ситуациях. Если тревога становится непреодолимой и у нее нет легко объяснимой причины, возможно, вам нужно ее устранить. Не всегда легко распознать, когда тревога является причиной того, что вы чувствуете или действуете по-другому....

Морковный кекс - из тех простых радостей, которые доступны нам в любой момент. Если к вам внезапно нагрянули гости или хочется приготовить что-то на скорую руку близким, это отличный вариант. Ингредиенты: морковь тертая - 1 стакан; (или морковный жмых после выжатого из моркови сока) яйца куриные - 3 шт.; масло подсолнечное - 1 ст. ложка; мука пшеничная - 1 неполный стакан;...