Некоторые продукты лучше не употреблять на голодный желудок из-за риска раздражения со стороны желудочно-кишечного тракта. Об этом в беседе с радиостанцией "Говорит Москва" рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. В частности, специалистка обратила внимание на моду заменять полноценные приемы пищи смузи - густым напитком из смешанных в блендере ягод, фруктов или овощей с...

Тем, кто хочет избавиться от жира на животе, необходимо употреблять определенные продукты. Кроме сжигания жира, люди, сидящие на диете , могут добиться плоского живота, не допуская его вздутия. Банан. Доказано, что бананы уменьшают вздутие живота, поскольку они богаты калием, который помогает регулировать задержку воды. Он также содержит клетчатку, которая полезна для...

Нехватка ночного сна приводит к повышенной потребности в еде. Недосыпающий человек в среднем может употреблять в сутки почти на 40% больше калорий, чем того требует его организм. Вместе с тем, по словам специалистов, при соблюдении определенных правил, во время сна можно сбросить лишний вес, передает newsyou.info. Выпейте белковый коктейль перед сном. Употребление белка перед...

Говорят, Колумб открыл для европейцев не только помидоры, но и самую крупную ягоду - тыкву, целебные свойства которой используются в народе и признаны традциционной медициной. Известно, что наибольшее число долгожителей сосредоточено в районах, где тыква - обычная ежедневная еда. И это не случайность! В Украину тыкву используют не только для еды, она издавна участвовала в...

Как сообщили диетологи , для укрепления иммунной системы особенно полезно мясо курицы, которое при прочих достоинствах обладает большим запасом аминокислот. Курятина - прежде всего, белковая пища, а именно белки расщепляются на аминокислоты. Особенно важны триптофан, лейцин, изолейцин, валин, треонин, лизин, метионин, фенилаланин. При дефиците каких-либо аминокислот наши...

Беспокойство не является плохим по своей сути - оно может помочь вам действовать в стрессовых ситуациях и является бесценным инстинктом в опасных ситуациях. Если тревога становится непреодолимой и у нее нет легко объяснимой причины, возможно, вам нужно ее устранить. Не всегда легко распознать, когда тревога является причиной того, что вы чувствуете или действуете по-другому....

Морковный кекс - из тех простых радостей, которые доступны нам в любой момент. Если к вам внезапно нагрянули гости или хочется приготовить что-то на скорую руку близким, это отличный вариант. Ингредиенты: морковь тертая - 1 стакан; (или морковный жмых после выжатого из моркови сока) яйца куриные - 3 шт.; масло подсолнечное - 1 ст. ложка; мука пшеничная - 1 неполный стакан;...

Раздражительность, лишний вес, невозможность сконцентрироваться? Этот перечень причин плохого самочувствия можно продолжать. И с великой долей вероятности за этим списком могут скрываться заболевания щитовидной железы. Значение щитовидки в регуляции нашей жизнедеятельности незаменимо. Гормоны щитовидной железы, прежде всего, управляют такими важными процессами, как метаболизм...

Эта статья - страшный сон ипохондрика. И не говорите, что мы вас не предупреждали. 1. Усталость Уставать стало даже в какой-то степени модно: значит, человеку приходится много работать и мало спать. Но если усталость не покидает даже после выходных и отпуска, возможно, дело вовсе не в нагрузках. Усталость - это общий симптом огромного количества заболеваний, и в первую очередь...

Ученые из Упсальского университета (Швеция) решили выяснить, насколько тот возраст, когда человек выходит на пенсию, может повлиять на его долголетие. По результатам их исследования оказалось, что среди тех пожилых людей, кто прекращает трудиться позже, меньше страдающих болезнью Альцгеймера. Однако, важную роль также играет рацион. Известно, что в исследовании приняли участие...

Рассмотрим особенности цвета ушной серы. Оптимальным вариантом является светло-коричневый цвет, изменение которого может говорить о развивающихся заболеваниях. Мы приведем наиболее распространенные виды изменений: 1. Сера стала темнеть Если помимо потемнения не замечено других симптомов, то это вряд ли говорит о наличии ушного заболевания. Если имеются вдобавок кровотечения из...

Врач-диетолог Ольга Кораблева уверена, что творог - это прекрасный продукт, подходящий для каждодневного употребления. Съедая до 200 граммов творога в день, человек может обезопасить себя от множества проблем. Регулярно употребляя кисломолочный продукт, улучшится состояние печени. В твороге содержатся аминокислотны, которые положительно сказываются на жировом обмене, отсюда...

Специалистами был назван простой напиток, который они советуют употреблять по утрам для очищения крови от излишков сахара. Этот напиток содержит лишь три компонента - воду, имбирь и лимон, передает newsyou.info. По словам медиков, привычка выпивать за завтраком по стакану простого напитка из воды, имбиря и лимона может помочь за достаточно быстрое время очистить кровь от...

Людям с диабетом очень полезны такие напитки, как зеленый чай и кофе. Вместе с эффектом похудения они помогают избежать риска смерти от заболевания на 63%. Об этом сообщили японские ученые, которые провели исследования больных и этих напитков. В исследовании участвовали 4 923 жителя Японии - 2790 мужчин и 2133 женщины. Их средний возраст был примерно 66 лет. У всех участников...

Никотин - соединение, содержащееся в табаке и вызывающее привыкание. Ученые призывают пересмотреть к нему отношение, ведь никотин способен помочь при нейродегенеративных недугах, синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), деменции, шизофрении и даже COVID-19, пишет The Daily Mail. В случае с болезнью Паркинсона никотин активирует клетки, производящие дофамин. Именно...

Исследователи, сообщает РИА "Новости", говорят, что в зимний период россияне страдают от пищевой зависимости. В группе риска находятся люди, поздно ложащиеся спать, и лица 17-18 лет. Таковы выводы специалистов из Вятского государственного университета, Уральского федерального университета, Тюменского государственного медицинского университета и Института физиологии Коми...

Национальный исследовательский ядерный университет "МИФИ" (НИЯУ МИФИ) представил простой, чувствительный и быстрый метод определения содержания ядовитого вещества афлатоксин-В1 в продуктах питания , пишет РИА "Новости". Афлатоксин-В1 - ядовитое соединение, которое выделяют некоторые виды микроскопических плесневых грибов. Он провоцирует развитие рака и цирроза печени, снижает...

Зима близко, а значит самое время запасаться рецептами на холодную пору. Запасайтесь продуктами и развивайте свои кулинарные навыки. Информатор предлагает вам почувствовать себя шеф-поваром и удивить близких вкусным блюдом, которое не требует много времени и усилий. Надеемся, что этот рецепт придется вам по душе. Продукты: Лимоны (крупные) - 5 шт; Сахар - 0,6 кг; Вода - 50 мл....