Некоторые рыбные консервы могут быть опасны для здоровья. Да и "безопасные" не стоит употреблять часто, ведь в них с избытком соли. Так, в одной банке консервированной рыбы может содержаться дневная норма соли, так что после такого ужина отеки на утро гарантированны. Но главная опасность, по мнению диетологов, в том, что хищные рыбы, в том числе и тунец, могут накапливать...

Мы начинаем наш день с завтрака и наша энергия на весь день зависит именно от него. Важно иметь здоровый и плотный завтрак, чтобы продолжать быть энергичным в течение всего дня. Завтрак должен быть полон жизненно важными источниками витаминов и минералов, необходимых для повышения обмена веществ организма. Вот идея полезного завтрака, который настоятельно рекомендуется...

Начинается сезон настоящих, не тепличных помидоров и я начинаю их есть каждый день в самых разных видах. Помидоры вообще присутствуют в моем рационе круглый год. На зиму я их замораживаю, и периодически покупаю свежие, тепличные. Но с июня по октябрь я ем томаты в большом количестве и хочу рассказать, почему и как это влияет на мой организм. Несколько лет назад кардиолог...

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург составил рейтинг самых полезных продуктов. По его мнению, в рационе обязательно должна присутствовать морская рыба: лосось, скумбрия, сардина и сельдь. Она является источником необходимых для человеческого организма компонентов - прежде всего, Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые оказывают противовоспалительное...

Квас оказывает благотворное влияние на здоровье человека. Однако врачи отмечают, что далеко не всем людям полезно пить этот напиток, передает "Голос.UA" Диетологи отмечают, что квас положительно влияет на пищеварительную, мочеполовую и эндокринную системы. Это связано с наличием в нем дрожжей, которые не только участвуют в синтезе витаминов, но и активно борются с...

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Инна Кононенко рассказала, у кого продолжительность жизни дольше: у мясоедов или вегетарианцев. По мнению специалиста, при при соблюдении правильного питания мясоеды живут дольше, чем вегетарианцы. "Все в нашем организме практически состоит из белка. У вегетарианцев не всегда сразу видны последствия отсутствия белка. С возрастом это...

Многие до сих пор живут советскими стереотипами питания . Считалось, что правильно кушать первое, второе и запивать все обязательно компотом или соком. Однако, как оказалось, не всегда этим и подобным привычкам стоит следовать. Врач гастроэнтеролог обособленного подразделения "Лечебно-диагностический центр КНП "ТМО "Многопрофильная больница интенсивных методов лечения и скорой...

Шаурма, котлеты и пирожные с кремом попали в перечень пищевых продуктов, которыми россияне травятся чаще всего, по данным Роспотребнадзора. Как отмечает "Российская газета", ранее в этот "черный список" попадали куриные яйца, соленья, грибы, классические суши, готовый фарш. Теперь же мнение экспертов поменялось: "Наиболее опасными продуктами питания для возникновения инфекции...

Простым рецептом полезного напитка поделилась ведущая реалити "У кого больше?" Оля Манько. Нет идеальней времени для арбуза, чем август. Сочный, без химикатов и добавок роста - он прекрасно утоляет жажду в жару, и обманывает наш аппетит, позволяя не съесть лишнего. А если арбуз миксовать с другими фруктами и ягодами, можно получить настоящую витаминную «бомбу». Подобный...

Порадуйте близких невероятно эффектными блинами в горошек. Сделать их - проще простого. Главное - купить обычный пятикубовый шприц. Потому что именно с его помощью и будут создаваться горошины, которые нравятся и детям, и взрослым. Ингредиенты: мука - 250 г молоко - 500 мл яйцо - 1 шт. сахар - 40 г соль - 0,5 ч. л. какао-порошок - 3 ч. л. масло растительное (для жарки) - 30 мл...

Японська кухня завжди приваблювала незвичайним поєднанням смаків та різноманіттям страв. Лідером серед замовлень в нашому онлайн-ресторані є звичайно ж суші. Важко знайти людину, яка жодного разу їх не скуштувала. Вишукана ресторанна японська кухня від кращих майстрів суші тепер доступна кожному. Завдяки Watatsumi можна купити суші і роли фаворит недорого і досить швидко. Роли...

Чтобы успешно избавиться от подкожного жира в области живота и боков, нужно следовать кетогенной диете. И вот пять ключевых ее компонентов, успешно справляющихся с поставленной задачей. Авокадо. Этот фрукт насыщен здоровыми жирами и волокнами, помогающими замедлить процессы пищеварения и обеспечивающими длительное ощущение сытости. А значит, вы будете употреблять меньше...

На сегодняшний день, распространение различных диет, в сочетании с неправильным образом жизни, приводит к частому и довольно серьезному дефициту минеральных веществ и витаминов, которые просто необходимы нашему телу для жизни. Вот как распознать основные признаки подобного дефицита. Трещины в уголках рта Что нужно: железо, цинк, витамины В3, В2 и В12. Дефицит этих витаминов...

Сегодня я вам расскажу о 6-ти продуктах питания, из-за которых растет живот и появляется целлюлит. Думаю, если вы избавитесь от них, то обязательно сможете похудеть. 1. Соль Соль задерживает воду в организме. А лишняя вода в свою очередь является лишним весом. Потом в последствии все эти излишки превращаются в отеки на теле. 2. Газировки Любая газировка содержит в себе очень...

Диетологи рассказали о чудо-орехе, который признали настоящим сжигателем жира. Ежедневное употребление этого "друга фигуры" поможет сбросить лишние килограммы. Речь идет о полезных, а также невероятно вкусных фисташках. Мнение специалистов по похудению подтвердили и авторитетные ученые, подтвердили действенность фисташек для поддержания себя в хорошей форме. Об этом пишет...

Многие знают, что чипсы продукт вредный, и его нужно обходить стороной. Но диетологи говорят, если осторожно, то можно. Однако некоторым людям этот хрустящий продукт все же противопоказан. Так, диетолог рассказал про свойства продукта, и объяснил, кому можно и не вредно употреблять чипсы. По словам эксперта, от чипсов в рационе стоит полностью отказаться гипертоникам из-за...

Основным аргументом противников бодипозитива, включая Машу Ефросинину, является утверждение, что полный человек здоровым не бывает. Однако новое руководство канадских врачей гласит, что ожирение должно определяться состоянием здоровья человека, а не только его весом. В руководстве, опубликованном в журнале Canadian Medical Association Journal, содержится конкретное...

Из-за малоподвижного образа жизни и изобилия всевозможных гастрономических соблазнов многие из нас страдают от избыточного веса. Жир, который накапливается вокруг живота и бедер - это так называемый белый жир. По сути, он представляет собой энергетический резерв, который организм запасает впрок на случай черных деньков. Но это не единственный тип жира в человеческом теле....