Фрукты рекомендуется есть как можно чаще. Можно даже заменять ими завтрак, обед и ужин, а уж для полезного перекуса и вовсе не найти еды лучше. Тем не менее есть люди, которые почти не едят фруктов. При этом они лишают себя не только ароматного удовольствия, но и ценных питательных веществ, что не преминет сказаться на здоровье. Вот что бывает, если не есть фруктов: 1. Запор....

Процесс старения можно замедлить следуя нескольким простым правилам. Женщины всегда стремятся выглядеть моложе и привлекательней. В современном мире от действий человека очень сильно пострадала экология, в такой ситуации сложно оставаться красивой и обладать идеальной кожей. Но с этим можно бороться. Специалист назвал основные причины старения кожи. Основатель школы...

Врач-иммунолог Ирина Баранова утверждает: главную роль в снижении иммунитета играет стресс. Для его повышения необходимо прежде всего создать благоприятную психологическую атмосферу. Врач-иммунолог «СМ-клиники» Ирина Баранова высказала в прессе мнение о том, что при постановке диагноза пациенту часто не учитывается фактор психологического здоровья человека и конкретно его...

Речь идет о сложной сети в областях мозга, которая сообщает нам об ощущении голода или насыщения. Выяснилось, что особые химические вещества могут выключать сигналы нейронов, передававшие анорексичным мышам отвращение к пище. Ученые обнаружили «переключатель голода» в мозге, с помощью которого человеческий аппетит можно будет активировать или дезактивировать. Манипулирование...

Детям придется уехать из лагеря в Запорожской области Детям из Чернигова для их же блага запретили отдыхать в лагере "Лазурные дали", который расположен в Кирилловке. Такой вывод сделала аттестационная комиссия после инспекции лагеря. Итоги проверки обсудили на заседании оперативного областного штаба по координации оздоровительной кампании в Запорожской области. По словам...

В ходе целой серии экспериментов ученые искали, какие именно напитки или продукты питания лучше употреблять непосредственно после острой пищи. Оказалось, что самый выраженный эффект дает именно молоко. В ходе научного исследования была подтверждена истина, которая не первое десятилетие известна человечеству - после очень острой пищи для притупления чувства жжения во рту лучше...

Пастрома, приготовленная по этому рецепту, получается очень нежной, сочной, с восхитительным ароматом специй и чеснока. Ингредиенты Куриная грудинка - 1 шт. Молоко - 2 ст. Соль - 3 ч. л. Масло оливковое - 1 ст. л. Соус соевый - 1 ст. л. Мед - 1 ч. л. Мускатный орех - 1/4 ч. л. Паприка - 1/2 ч. л. Сироп лаймовый - 1 ст. л. Чеснок - 3 зубка Способ приготовления Куриную грудку...

Излучение от гаджетов, неправильное питание, использование некачественной косметики для волос все это способствует раннему облысению. Возрастное выпадение волос у мужчин и женщин является нормой. Но если в достаточно молодом возрасте после сна на подушке остается клок или после каждого расчесывания выпадает сотни волосинок (нормой считается 50-150 в день), это говорит о том,...

Эксперт рассказала, как питаться тем, кто привык к многоразовому приему пищи Профессиональный диетолог Кристина Лобановская убеждена, что размер порций зависит от количества приемов пищи в течение дня. На странице в Instagram она привела примеры меню и рассказала о тонкостях грамотно составленного рациона для желающих похудеть. Обычно можно определить на глаз размер порции, но...

Продукт также молодит женщин, а молоко и сливки улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Одним из самых распространенных мифов является заблуждение о вреде жиров. Многие женщины массово исключают продукты, в которых содержатся данные вещества. Но диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе жиров для здоровья и фигуры. Она отмечает, что в рацион следует включить оливковое...

Во время беременности врачи призывают отказаться от всего вредного и налечь на полезное. И хотя печень богата витаминами, от нее будущей маме следует держаться подальше. Печень содержит большое количество полезных микроэлементов, среди которых железо, медь, кальций, магний, натрий, фосфор, цинк, витамины группы В и С. В продукте есть большое количество витамина А - важного...

Жители столицы нередко страдают от различных форм зависимостей. Комментирует врач психиатр-нарколог Московского научно-практического центра наркологии столичного департамента здравоохранения Юлия Шевцова: "Москвичи наиболее подвержены кофемании, трудоголизму и зависимости от материального комфорта. Среди главных пристрастий горожан также алкоголь, соцсети и вкусная еда". Таким...

Исследование показало: у молодых и здоровых мужчин, активно потребляющих в пищу переработанные продукты, фертильное здоровье - под угрозой. В частности, у них гораздо меньше жизнеспособных сперматозоидов. Ученые из Гарвардского университета констатируют: огромное количество мужчин, находящихся на пике своего репродуктивного возраста, отмечается слабая фертильность, при которой...

В безуспешных попытках похудения, женщины продолжают все жестче изнурять себя различными диетами . Однако все попытки добиться идеального веса и избавиться от лишних килограммов могут быть тщетны. Ведь практически у каждого третьего человека есть проблемы с метаболизмом. Эта проблема решаема, так как существует ряд продуктов, которые положительно влияют на обмен веществ в...

Эксперет написала рецепты вкусных соусов Лето - идеальное время для овощных салатов из свежих даров природы. Они вкусные и полезные, а также не вредят фигуре и даже способны утолить жажду, а чтобы разнообразить оттенки вкуса блюда, можно воспользоваться советами и рецептами профессионального диетолога Альбины Комиссаровой, которые она опубликовала на страничке в Instagram, и...

Соблюдение принципов низкоуглеводной диеты помогает защититься от развития диабета 2 типа людям с метаболическим синдромом. Причем вне связи с их похудением. Об этом свойстве низкоуглеводной диеты сообщают исследователи из Университета штата Огайо. Результаты их исследования опубликовал научный журнал JCI Insight. Объектом исследовательского интереса специалистов стали люди с...

Существуют полезные жиры, которые необходимы организму, подчеркивает врач-диетолог. На днях французские ученые опубликовали результаты исследования растительного экстракта, чья добавка в рацион позволяет заметно снизить вредное влияние нездорового питания. В частности, специалисты экспериментировали на животных, у которых развивалось ожирение на фоне употребления большого...

Руки каждый день находятся в непрерывном движении. Часто складывается так, что пальцы отекают прямо на глазах. Однако, не каждый знает, с чем это связано и какие основные причины. Отекать они могут как у молодых людей, так и у пожилых. А причины могут быть самыми разнообразными, пишет "Женский ответ". Как побороть стресс: советы медиков Главные причины отеков пальцев рук...