Эксперт рассказала, что лучше всего есть между основными приемами пищи Беспорядочные и вредные перекусы - злейший враг фигуры. Именно так утверждает профессиональный диетолог Алла Манайкина на своей станице в Instagram. Для того, чтобы рука машинально не тянулась к пирожному или бутерброду с ветчиной во время очередного чаепития, стоит помнить о простых, но важных правилах,...

Есть люди, которые после ужина предпочитают съесть еще немного еды. Среди них есть и те, кто готов отправиться к холодильнику ночью. Однако это чревато лишним весом и проблемами со здоровьем , пишет интернет-журнал Factinteres. Не морите себя голодом днем Если вы не получаете достаточно питательных веществ в течение дня, ваш организм потребует заправки ночью. Ему необходимы...

Употребление жирной рыбы - селедки, шпротов, сардины - в большом количестве вызывает разрушение суставов и опасные заболевания. Врачи провели исследование и выяснили, что главный враг здоровых суставов - это шпроты. Дело в том, что в них содержатся особые вещества - пурины. Сами по себе они не вредны. Но, если пурины поступают в организм в избытке, у человека нарушается...

Нарушения в работе печени могут навредить репродуктивному здоровью женщины, констатируют ученые. Успех зачатия у женщины может зависеть от состояния печени - об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Университета Милана. Проблемы с бесплодием, связанные с действием печени, специалисты связывают с нездоровым питанием - в частности, с недостаточным количеством белка...

Чипсы и газировка, употребленные в юношестве, могут навсегда снизить шансы на отцовство. Медицинские исследования давно доказали связь между употреблением «вредной пищи» и риском развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Это косвенно указывало на вред жира и сахара для «мужского здоровья» - в частности, потенции. Также здоровое питание признали средством от...

Регулярное потребление сладких продуктов и напитков детьми ведет к тому, что в будущем, став взрослыми, эти дети также будут предпочитать пищу с повышенным содержанием сахара, предупреждают ученые. Исследователи из Агентства санитарной безопасности (Anses) Франции выступили в прессе с мнением о том, что в питании детей присутствует слишком много сахара. «Избыток сахара в...

Главные продукты для борьбы с брюшным жиром назвали эксперты. Чаще всего проблемы с избыточным весом начинаются в области живота. Это обусловлено висцеральным жиром, который окружает печень, поджелудочную железу и почки. Естественное количество этого вещества необходимо для функционирования организма, но его избыток может привести к развитию проблем с сердцем и диабету. По...

Эксперт рассказала, как улучшить обменные процессы в организме Не для кого не секрет, что обменные процессы в организме напрямую связанны с качеством и скоростью похудения. Чем они лучше, тем лучше результат. Что же влияет на их ускорение и замедление? Об этом на своей странице в Instagram рассказала диетолог Ольга Усенко. Эксперт перечислила факторы, от которых зависит...

Ученые из Ноттингемского университета (Великобритания) провели исследование, в результате которого выяснили пользу кофе при похудении. Об этом пишет издание "Вокруг света". Так, было выявлено, что потребление кофе помогает выработке бурого жира, которого в теле взрослого человека содержится не так много, а расположен он в основном в районе шеи. Его главная функция заключается...

Сон, питание, силовые тренировки - все это позволяет восполнить уровень тестостерона у мужчин, чье здоровье страдает из-за его слишком низкого содержания. Сниженный тестостерон мужчинам предлагают повышать медикаментозно, но существуют и естественные способы увеличить концентрацию мужского гормона. Сон. Если мужчина в течение недели будет спать меньше 5 часов в сутки, то...

Сегодня, 28 июня, проходит седьмой год с момента, как Генассамблея ООН провозгласила празднование Международного дня счастья (20 марта). По этому случаю здоровье 24 попыталось выяснить, что способно вызвать у нас такое ощущение. Об этом мы спросили у психотерапевта Елены Приходы. Психология определяет счастье как состояние человека, во время которого он чувствует полное...

Эксперт рассказала, почему возникают отеки в икрах Изящные икры и стройные ножки - мечта многих девушек. Они не понаслышке знают, что похудение в ногах дается очень непросто, и следует помнить, что виноват в этом может быть и коварный отек. О том, как от него избавиться и почему он возникает, на странице в Instagram рассказала нутрициолог Анна Лысенко. По словам специалиста,...

Сушить волосы феном - не страшно. Так же, как и часто их мыть. А вот избыток витаминов для волос вреден. Врач-трихолог Ольга Кохас опровергла известные утверждения о выпадении волос. Недавно ряд СМИ опубликовал список причин, ведущих к выпадению волос: в него вошли слишком строгие диеты, стресс, некачественная вода, сезонная «линька» волос и вредные для кожи головы...

Австралийская диета избавит от вздутия и газов. Деликатную проблему решат не содержащие сахаров овощи. Лето богато на разнообразные продукты и соблазны. В итоге, люди употребив зачастую малое количество еды «надуваются» и испытывают «ураганы» в животе. Чтобы жители страны не испытывали трудности в жаркое время, диетологи назвали россиянам диету для решения проблем с желудком....

Фрукты рекомендуется есть как можно чаще. Можно даже заменять ими завтрак, обед и ужин, а уж для полезного перекуса и вовсе не найти еды лучше. Тем не менее есть люди, которые почти не едят фруктов. При этом они лишают себя не только ароматного удовольствия, но и ценных питательных веществ, что не преминет сказаться на здоровье. Вот что бывает, если не есть фруктов: 1. Запор....

Процесс старения можно замедлить следуя нескольким простым правилам. Женщины всегда стремятся выглядеть моложе и привлекательней. В современном мире от действий человека очень сильно пострадала экология, в такой ситуации сложно оставаться красивой и обладать идеальной кожей. Но с этим можно бороться. Специалист назвал основные причины старения кожи. Основатель школы...

Врач-иммунолог Ирина Баранова утверждает: главную роль в снижении иммунитета играет стресс. Для его повышения необходимо прежде всего создать благоприятную психологическую атмосферу. Врач-иммунолог «СМ-клиники» Ирина Баранова высказала в прессе мнение о том, что при постановке диагноза пациенту часто не учитывается фактор психологического здоровья человека и конкретно его...

Речь идет о сложной сети в областях мозга, которая сообщает нам об ощущении голода или насыщения. Выяснилось, что особые химические вещества могут выключать сигналы нейронов, передававшие анорексичным мышам отвращение к пище. Ученые обнаружили «переключатель голода» в мозге, с помощью которого человеческий аппетит можно будет активировать или дезактивировать. Манипулирование...