Многие занимаются спортом, продолжая при этом вести привычный образ жизни. Спорт - важная составляющая здоровья. Умеренные физические нагрузки необходимы, если вы много работаете за компьютером, ведете малоподвижный образ жизнь или хотите повысить уровень энергии. Многие занимаются спортом, продолжая при этом вести привычный образ жизни, употребляя жирную пищу, нарушать режим...

Узнайте, как правильно приготовить кулич к празднику. В нашей статье представлены разнообразные рецепты куличей. Кто-то ищет самый простой вариант их приготовления. Для кого-то важно приготовить их быстро в микроволновке. Других хозяек интересует необычный состав. Здесь вы найдете лучшие рецепты пасхальной выпечки. Берите на заметку куличи с коньяком, сливками, миндалем,...

Чтобы поджелудочная железа правильно функционировала и была здоровой , вам стоит это знать! Знание того, что полезно для поджелудочной железы, поможет вам надолго сохранить этот орган здоровым и работоспособным, снизить риск обострений при панкреатите и нормализовать обмен веществ. Какую роль в организме играет поджелудочная железа: Поджелудочная железа занимает центральное...

Косметологи поделились секретами улучшения состояния кожи лица. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Passion. Так, специалисты напоминают, что кожа на лице требует постоянного увлажнения. В данном случае лучше использовать специальные увлажняющие крема. Кроме того, не стоит забывать об очищении. В этой ситуации на помощь придут тоник, который нужно применять каждый день....

Согласно статистике, каждые 40 секунд кто-то умирает от сердечного приступа, пишет lifter и Power of positivity. Информация, предоставленная CDC, также показывает, что сердечные заболевания являются основной причиной смерти среди мужчин и женщин, ежегодно приводя к почти 630 000 смертей. И с финансовой точки зрения, болезни сердца обходятся крайне дорого, учитывая потерю...

Медики отмечают, что грибы из-за наличия в них большого количества белка по своим показателям могут опережать даже мясные продукты. Так, например, в сухих грибах белка в 2 раза больше, чем в яйцах, и 3 раза - чем в курином мясе. А если учесть, что в них очень мало жира, то это делает грибы незаменимым продуктом питания для желающих похудеть. Кроме того, в грибах нет сахаров,...

Новая работа показала, что 9-часовые периоды в приеме пищи - это эффективная мера против ожирения и диабета 2-го типа. В организме они улучшают процессы метаболизма и контроля над уровнем сахара в крови. Ученые из Университета Аделаиды и Южно-австралийского Института здравоохранения и медицинских исследований констатируют: ограничение времени в суточном приеме пищи,...

Американские эксперты изобрели новый способ для тех, кто соблюдает диету . Уникальное приложение для гаджетов позволит эффективно худеть, не срываясь во время диеты. Специалисты IT-сферы из Соединенных Штатов внесли свой вклад в борьбу с ожирением. Часто, соблюдая диету, желающие похудеть не могут вытерпеть ограничений в рационе, срываясь на употребление чего-нибудь вкусного....

Если лишний вес мешает вам жить полноценной жизнью, вы недовольны собой, тогда действительно стоит сбросить лишние килограммы. Диетолог Светлана Скосар назвала основные причины, почему нужно похудеть. 1. Проблемы со здоровьем Высокое давление, нарушения жирового и углеводного обмена, заболевания печени и желудочно-кишечного тракта, гинекологические вопрос и др. 2. Низкая...

Речь идет о популярном методе постепенного увеличения дозировки арахиса в рационе. Оказывается, это намного повышает риск анафилактического шока. Пероральный прием небольших доз арахиса, которые необходимо медленно увеличивать для выработки устойчивости организма к этому продукту питания, является еще более опасным для здоровья , чем сама аллергия на арахис. Таковы результаты...

В молодом возрасте вы бегали и были бодры, как огурчик. Но вот после 30 лет понимаете, что молодость безвозвратно проходит: все болит, хрустит, плохо разгибаются суставы. Знакомьтесь - его величество артроз. Почему возникает это заболевание и можно ли от него защититься, рассказываем в нашем материале. Что такое артроз Артроз представляет собой заболевание суставов. Оно одно...

Эксперт рассказала, на какие моменты следует обратить внимание Действительно сбалансированное и наполненное всеми необходимыми организму элементами и нутриентами питание поддерживать довольно сложно, поэтому многие решают пропить витамины в таблетках, особенно в периоды межсезонья. Конечно, лучше всего обратиться к врачу, который точно подскажет, что именно и сколько вам...

Как царская водка, так и Бальзам Болотова имеют в своем составе кислоты. Царскую водку назвали так из-за ее способности растворять "царь металлов" - золото. Применяли этот термин еще в далеком семнадцатом веке, когда слово ""водка" не означало алкогольный напиток, а было уменьшительным от слова "вода". Что касается Бальзама Болотова, то в его составе также присутствуют кислоты...

Ломкие, ослабленные, слоящиеся ногти - довольно распространенная проблема. Казалось бы, вы делаете абсолютно все, чтобы не страдать от этого, но ногти по-прежнему слабы. Почему ногти слоятся, расскажем в нашем материале. Причина №1: дефицит минералов От питания зависит очень многое, в том числе и состояние ваших ногтей, волос и кожи. Они являются отражателями того, какими...

Люди, страдающие от периодического повышения давления - "мягкой" гипертонии - могут его нормализовать несколькими простыми способами. При умеренной и тяжелой гипертензии они также актуальны, но в сочетании с медикаментозной терапией. Первый способ заключается в правильном рационе. Например, DASH-диета способна нормализовать давление у пациентов с умеренной гипертонией за 14...

Специалисты утверждают, что питание и спорт имеют решающее значение для здоровья сердца и сосудов. Чрезмерное потребление продуктов с низким или очень высоким содержанием жира повышает уровень холестерина в крови и значительно увеличивает риск серьезных заболеваний. Таких нужно избегать и больше употреблять тех, которые помогают естественно очищать организм от негативных...

Люди, которые не любят гречу, упускают необыкновенно удачное сочетание мощных полезных свойств этой крупы! Сколько нужно съесть гречки, чтобы похудеть и сделать вклад в свое здоровье? Да и чем она может помочь? Человек, откладывая гречку, если она ему не очень-то по вкусу, отказывается от того, что во многих странах считается деликатесом и приобретается по очень высокой цене....

Как только дни становятся теплее, а на деревьях появляются зеленые листочки мы вспоминаем об одном из излюбленных развлечений - посиделках у костра. Конечно же, с поеданием разнообразных вкусностей! Необязательно располагать навороченным грилем, чтобы соорудить незабываемый пикник с ароматным угощением, ведь его можно приготовить и на костре, особенно когда впереди майские...