Люди, страдающие от периодического повышения давления - "мягкой" гипертонии - могут его нормализовать несколькими простыми способами. При умеренной и тяжелой гипертензии они также актуальны, но в сочетании с медикаментозной терапией. Первый способ заключается в правильном рационе. Например, DASH-диета способна нормализовать давление у пациентов с умеренной гипертонией за 14...

Специалисты утверждают, что питание и спорт имеют решающее значение для здоровья сердца и сосудов. Чрезмерное потребление продуктов с низким или очень высоким содержанием жира повышает уровень холестерина в крови и значительно увеличивает риск серьезных заболеваний. Таких нужно избегать и больше употреблять тех, которые помогают естественно очищать организм от негативных...

Люди, которые не любят гречу, упускают необыкновенно удачное сочетание мощных полезных свойств этой крупы! Сколько нужно съесть гречки, чтобы похудеть и сделать вклад в свое здоровье? Да и чем она может помочь? Человек, откладывая гречку, если она ему не очень-то по вкусу, отказывается от того, что во многих странах считается деликатесом и приобретается по очень высокой цене....

Как только дни становятся теплее, а на деревьях появляются зеленые листочки мы вспоминаем об одном из излюбленных развлечений - посиделках у костра. Конечно же, с поеданием разнообразных вкусностей! Необязательно располагать навороченным грилем, чтобы соорудить незабываемый пикник с ароматным угощением, ведь его можно приготовить и на костре, особенно когда впереди майские...

Шашлыки, стейки и запеченные ребрышки- это все вкусно. А как быть с теми, кто не ест мяса? Все просто, на гриле можно вкусно приготовить овощи, картошечку и даже ананасы! Берем на вооружение рецепты от "Вестей". Ананасы на гриле Ингредиенты: свежий ананас или баночка консервированных чайной ложки меда 70 г сливочного растопленного масла щепотка свежемолотого черного перца...

Топленое молоко хорошо стимулирует мозговую активность и очень полезно для когнитивного долголетия, утверждают украинские врачи. Медики из Киева рассказали в прессе о том, почему полезно пить топленое молоко. По их словам, этот продукт очень полезен для мозга. В частности, доцент Киевского национального торгово-экономического университета Богдан Голуб рассказал, что основной...

При приготовлении шашлыков важно правильно выбрать мясо, замариновать его и не пережарить. Шашлык с подгоревшими, почерневшими кусочками может давать канцерогенный эффект. Об опасности употребления пережаренного шашлыка с обуглившимися фрагментами мяса предупредила врач-диетолог Людмила Денисенко. «Подгоревший шашлык негативно влияет на организм, так как обугленные кусочки...

Ученые из Университета Майами разработали новую технику пластической хирургии, с помощью которой жир на животе может выглядеть как кубики пресса. В основе метода лежит липосакция - процесс откачки жира из тела электронасосом через пластиковую трубку. Новая техника называется "травление живота". По сути, это та же липосакция, но точечная - хирург подчеркивает естественные линии...

Желающим похудеть в преддверии лета диетологи предлагают протестировать 3 способа, позволяющие сбросить вес. Эти советы специалистов опубликовало издание Daily Mail. Способ первый: есть продукты с хромом. По словам диетологов, хромом богаты цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, - например, брокколи, апельсины, яблоки. Употребление таких продуктов стабилизирует содержание...

Чечевица - мелкое плоское семя однолетнего растения семейства бобовых. В России эта культура появилась в XIV веке и быстро стала популярной у крестьян и простого рабочего люда. Ее даже называли «царицей-чечевицей» и готовили из нее похлебки, каши, начинку для пирогов. Но потом почему-то невероятно ценный продукт был позабыт. Кажется, настало время вернуть чечевицу на наши...

Как приготовить шашлык вкусный, но и не вредный для здоровья ? Актуальный вопрос в преддверии традиционных майских пикников. На него ответил главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян. В чем польза шашлыков? По словам специалистов, пища, которая готовится на огне, не требует добавления масла. Более того, часть жира из мяса уходит, будучи растопленным и не...

Американские генетики уверены, что уже через пять лет на Земле произойдет настоящий переворот в сфере питания. Доступной к потреблению станет CRISPR-еда, что поможет человечеству разнообразить пищу и сделать ее более доступными. Вопрос обеспечения пищевыми продуктами населения Земли с каждым годом становится все актуальнее. Среди разнообразных вариантов решения проблем...

Эксперт пояснила главные принципы выбора растительного масла для приготовления пищи Правильно подобранное масло может не только помочь сбросить лишний вес, но и охранить красоту и молодость, поэтому избегать его не стоит, убеждена диетолог Елена Кален. О пользе растительного масла и нюансах его выбора она рассказала в Instagram. Эксперт утверждает, что жиры необходимы...

Перед Пасхой, в Чистый четверг, все хозяйки приступают к окрашиванию пасхальных яиц и приготовления куличей. Самый простой способ покрасить яйца - купить специальные красители в супермаркете и руководствоваться инструкциями на упаковке. Если же вам по каким-то причинам хочется использовать натуральные красители, есть способы покрасить яйца из натуральных продуктов. Почему...

Дети, которые не пьют чистую воду в течение дня, склонны потреблять значительно больше калорий из сладких напитков в сравнении с детьми, пьющими воду. Работа ученых из Университета штата Пенсильвания свидетельствует: дети обязательно должны пить чистую воду - в противном случае они начинают потреблять избыточное количество калорий, источником которых служат сладкие напитки....

Эксперты Европейской ассоциации диетологов и гастроэнтерологов напомнили о том, что здоровье напрямую зависит от употребляемой пищи. Специалистами были определены продукты с наибольшим потенциалом полезности, пишет healthinfo.ua. Овсянка . Источник полезных витаминов, белка и микроэлементов. Научные исследования показывают, что употребление овсянки оптимизирует работу...

Ингредиенты на 4 порции: Молоко 700 мл Имбирь корень 1 ч. л. Перец горошком 10 шт. Перец душистый горошком 7 шт. Лавровый лист 2 шт. Чеснок 3 зубчика Сало 200 г Говяжья печень 800 г Приготовление: 1. В молоко добавить специи и натертый корень имбиря (2 см). Поставить на огонь и довести до кипения. Остудить. 2. Печень очистить от кожицы и нарезать кусочками. Замочить ее в...

Тромбоз (процесс образования в сосудах тромбов) является одним из главных факторов инфарктов и инсультов. Питье томатного сока - это эффективная мера защиты от этого опасного явления. Испанские ученые из Университета Комплутенсе констатировали: вещества, содержащиеся в томатах и в томатном соке, «оказывают значительное влияние на снижение риска развития сердечно-сосудистых...