Для того, чтобы избавиться от пары-тройки лишних килограмм, диетологи рекомендуют включать в пищу как можно больше растительной пищи, питаться небольшими порциями 5-7 раз в день, хорошо высыпаться. Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач-диетолог Людмила Бабич. "Прежде всего, в течение дня нужно пить как можно больше чистой негазированной воды, ведь она в разы ускоряет...

Последние исследования специалистов из британского университета Рединга свидетельствуют о том, что регулярное употребление сыра снижает риск развития инфаркта. Как информирует Newsmir.info, ученые установили, что ежедневное употребление небольшого количества сыра снижает угрозу приступа на 14%. Для участия в эксперименте ученые пригласили добровольцев и разделили их на две...

Медики рассказали, какие продукты питания способны спровоцировать возникновение онкологических заболеваний. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Хроника инфо. К таким безоговорочно относятся алкогольные напитки. Злоупотребление ними приводит к возникновению рака ротовой полости, пищевода, гортани, глотки, а также печени. Большую опасность алкоголь несет и непосредственно для...

Отеки время от времени случаются у многих из нас. Задержка жидкости говорит о том, что в нашем организме что-то идет не так. Не стоит бежать в аптеку за диуретиками. Небольшое изменение в питании поможет справиться с задержкой воды не менее эффективно. Отеки доставляют неприятности многим. Они делают внешность непривлекательной. Но настоящее беспокойство вызывают отеки,...

Медики рассказали о пользе такого привычного для украинцев овоща, как морковь. В ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Так главным полезным веществом является каротин. Именно он препятствует развитию раковых опухолей в организме. Если ежедневно употреблять в пищу по 2,8 мл бета-каротина, то онкологические заболевания будут не страшны. Врачи говорят, что...

Правильное питание - это миф. Об этом свидетельствует исследование американских врачей из "Инициативы во имя здоровья женщины" (Women's Health Intiative, WHI). В восьмилетнем исследовании WHI приняли участие почти 49 тыс. женщин в возрасте от 50 до 79 лет. Половина из них проходила интенсивную поведенческую терапию о здоровом питании. Также они ели пищу с малым содержанием...

Главным виновником диабета считают сахар, но на самом деле опасность кроется и во многих других продуктах. Мы расскажем о несладких продуктах, которые повышают риск развития сахарного диабета. Сахарный диабет второго типа развивается во многих случаях из-за снижения чувствительности к инсулину, хотя он при этом может вырабатываться в нормальном количестве. Этому способствует...

Редко какая ягодная наливка может сравниться с этой по богатству вкуса. Ягоды черноплодной рябины, 33 листочка вишни, 33 листа малины и 33 листа черной смородины - настоящий витаминный концентрат с тонким ягодным ароматом. Кроме необычного вкуса она может порадовать рядом полезных свойств: способна понизить кровяное давление, укрепить иммунитет, очистить организм от токсинов....

Картофельные палочки с сыром - простое блюдо, которое пользуется большой популярностью у начинающих кулинаров. Но и при подготовке праздничного стола об этом удивительном рецепте нельзя забывать, ведь палочки получаются аппетитными и нежными, а усилий и времени для приготовления требуют совсем немного. И сегодня редакция Govor.news расскажет, как приготовить эту чудесную...

Ведущая «Ревизор: Магазины» на Новом канале Ирина Хоменко - самый продвинутый покупатель страны. Она знает, как избежать неприятных «сюрпризов» на гастрошопинге. Вот несколько проверенных лайфхаков, касающихся наиболее популярных продуктов в наших холодильниках: РЫБА Перед тем, как выбрать рыбу на рынке или в супермаркете, вспомните несколько легких лайфхаков. Если глаза рыбы...

Речь о диоксиде титана, который в списке ингредиентов обычно проходит под названием E171. Со следующего года его запретят во всех без исключения продуктах питания. Французские власти запрещают имеющую неоднозначную репутацию пищевую добавку, которую отныне будет нельзя использовать в любых продуктах питания. Это делается из соображений безопасности. Речь идет о диоксиде...

Продукты, которые продаются на развес, могут скрывать в себе инфекции, - с таким предостерегающим заявлением выступили сотрудники Роспотребнадзора. В ведомстве считают, что продукты на развес - это бомба замедленного действия. Их употребление в любой момент может оказаться спусковым механизмом сильнейшей вспышки какого-нибудь инфекционного заболевания, полагают там. Эксперты...

Люди, склонные к полноте, всегда завидуют тем, кто может употреблять практически все продукты и не поправляться. Как информирует Newsmir.info, диетологи рассказали, что для сохранения идеальной массы тела необязательно придерживаться жестких диет , достаточно соблюдать определенный режим питания. Для начала нужно взять за правило в течение дня выпивать очень много чистой воды....

Многие из нас решаются начать худеть с 1 января, но потом теряют к этому интерес. Психологи дали несколько рекомендаций, помогающих его воскресить. Визуализируйте результаты. Иногда, когда мы идем к выполнению какой-то задачи месяц за месяцем, в этой рутине мы теряем представление об итоговом результате. А он очень важен для мотивации. Без нее срываются многие режимы...

Не спешите избавляться от прорастающего чеснока. Причина удивит вас. Подобно луку, при первых весенних признаках у чеснока появляются корни. Бытует мнение, что продукт пришел в негодность: стал бесполезным и безвкусным. В действительности это непоправимое заблуждение. В проросшей культуре содержатся полноценные антиоксиданты. Органический сульфид, аллил, аллицин -ценные...

Что может быть лучше, чем начать день со вкуса ароматного терпкого кофе? Последние опросы Gallup показывают, что 60% взрослого населения выпивают, в среднем, одну чашку кофе в день. Более того, четверть признают, что это зависимость. Такое количество любителей кофе не удивительно. Что удивительно, так это узнать, что кофе может быть полезным для вашего здоровья ! Как и во...

В последнее время Интернет заполонила информация о здоровом питании. Тренеры и врачи в один голос рассказывают, как важно отказаться от мучного. Но так ли опасны изделия из муки, как нам об этом твердят? Разбираемся! Белый или черный? Давно идет война между этими видами хлеба. Даже ребенок знает, что цельнозерновой хлеб или изделия из ржаной и овсяной муки - невероятно...

Канадские исследователи из Университета Альберты пришли к заключению о том, что употребление в пищу сыра улучшает функции организма, связанные с контролем над уровнем сахара в крови. Доводы специалистов опубликовал The Journal of Nutritional Biochemistry. В пользу мнения ученых говорят результаты эксперимента, в котором задействовались мыши, имевшие предиабет - состояние, при...