Ингредиенты: Вареная колбаса 100 г, Картофель 2 шт, Яйца 2 шт, Огурцы маринованные 2 шт, Морковь 1 шт, Лист тонкого лаваша 1 шт, Сырок плавленый 2 ст. л., Майонез 1 ст. л. Приготовление: 1. Предварительно очищаем и отвариваем овощи. Расстилаем лаваш на столе и даем немного полежать. Хорошо промазываем плавленым сыром. 2. Колбасу натираем на терке, выкладываем слой на лаваш. 3....

Этот витаминный салат отлично подойдет для разгрузочного дня. Легкий, яркий и низкокалорийный, он снабдит ваш организм щедрой порцией витаминов и ничуть не повредит фигуре. Киноа прекрасно сочетается с запеченными овощами, а яблоко и лимон придают блюду пикантную освежающую кислинку. Ингредиенты: Киноа или булгур 1 чашка Цветная капуста 1 головка Батат 350 г Оливковое масло 1...

Маркетинговую кампанию детокс-программ можно отследить по шагам. Первый - сформулируй проблему и подогрей тревожность: напомни, сколько в воздухе вредных примесей, сколько химических добавок в водопроводной воде, как много нитратов и пестицидов в овощах и фруктах. Второй - вскользь упомяни приближающееся лето и предстоящее дефиле в купальнике. Третий - предложи решение всех...

Эксперт рассказала, какому зерну отдать предпочтение Какие каши желательно употреблять при правильном питании, ведь не все они одинаково полезны? Некоторые из них лучше заменить аналогами или есть очень редко. Об этом рассказала профессиональный диетолог Ольга Усенко на своей странице в Instagram. Эксперт подчеркнула, что не последнюю роль в выборе крупы играет размер и помол...

Чтобы процесс похудения шел быстрее, а вместе с лишними килограммами организм избавлялся от шлаков и токсинов, нужно увеличить дневную норму потребления чистой воды. Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Беженар. При нехватке жидкости метаболизм (обмен веществ) в нашем организме замедляется, а отложение жира происходит быстрее, так как пища переваривается...

Рассол - остро-соленая субстанция, в которой маринуют огурцы. Каждый знает, что, согласно "народной мудрости", данную жидкость можно использовать от похмелья. Не так давно рассол стал набирать невероятную популярность в странах Запада, в том числе в США среди людей, посещающих спортивные залы и фитнес-центры. Узнаем же вместе, чем обусловлена такая необычная популярность...

Существует пять основных факторов, разрушающих этот важный орган. Печень - уникальный орган, от состояния которого зависит очень многое в организме человека. Она очень часто все терпит, а болеть начинает только тогда, когда готова отвалиться. Но медики не советуют доводить себя до такого состояния: необходимо знать о факторах, которые негативно влияют на печень, чтобы раз и...

Медики рассказали, какие виды онкологических заболеваний являются самыми распространенными в мире. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на «24 канал». По словам специалистов, чаще всего врачи диагностируют рак молочной железы . По статистике, ежегодно о наличии данного заболевания узнают 2,09 миллиона представительниц прекрасной половины человечества. Если говорить непосредственно...

Питание играет немаловажную роль в похудении. В том числе для такой цели можно использовать различные специи. Какие именно приправы отлично подходят для снижения веса: Корица Это приправа №1 в списке специй, отлично подходящих для похудения. В сутки надо потреблять всего одну четверть чайной ложки пряности, что позволит уже в 20 раз увеличить скорость углеводного обмена. К...

Американские ученые рассказали, как снизить вероятность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы вследствие малоподвижного образа жизни. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Хроника инфо. В частности, данный аспект исследовали представители Американской Ассоциации Рака. В процессе работы они проследили за состоянием здоровья 53 тысяч мужчин и 70 тысяч женщин....

Рисовая диета - самая популярная среди девушек, желающих похудеть. На востоке тяжело найти по-настоящему тучного человека. И все потому, что жители восточных стран едят много риса, пишет hochu.ua. Почему болят плечи и что с этим делать Рис обладает очистительным эффектом и с его помощью можно не только похудеть, но и оздоровить организм. Существует несколько вариантов рисовой...

Доктор Евгений Комаровский развеял миф об укреплении иммунитета ребенка - иммунитет не укрепляют лекарства, в частности, эхинацея. Эхинацея не навредит ребенку, но и не принесет пользы, покупка лекарства - пустая трата денег, приводит слова эксперта РБК-Украина, передает Главред. Комаровский подчеркнул, что нет препаратов для укрепления иммунитета, а те, которые продаются в...

Диетологи раскрыли пользу трех главных продуктов, которые способны улучшить память, передает "Женский Мир". Медики раскрыли удивительное свойство корицы На первом месте в списке находится оливковое масло. Эксперты рекомендуют не использовать его для жарки. Оно будет полезным, если заправлять им салаты. Польза оливкового масла в том, что она содержит олеиновую кислоту...

Согласно статистике, каждый пятый ребенок имеет лишний вес, а у каждого двадцатого наблюдается ожирение. Причина проста - объем поступающей энергии превосходит объем объем затрачиваемой, пишет "Известия". Комментирует старший научный сотрудник отделения педиатрической гастроэнтерологии, гепатологии и диетологии Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и...

Эксперт дала рекомендации, как справиться с "апельсиновой коркой" Впереди летняя пора - время пляжного отдыха, когда хочется во всей красе продемонстрировать стройные формы в купальнике. Но не все могут похвастаться идеальной фигурой, ведь о себе дают знать предательские лишние кило, которые образовались за долгую зиму и ненавистная "апельсиновая корка", от которой не так...

Стакан апельсинового фреша на голодный желудок - традиционный американский напиток к завтраку. Говорят, он помогает проснуться и дает заряд энергии и витаминов на целый день. Но медики утверждают обратное: цитрусовый сок может привести к обострению болезней и даже общению с хирургами. Рассказывает телеканал «Украина». Тяжело проснуться, и вы вынуждены пить энергетические...

Пешая прогулка - одна из наиболее приятных разновидностей физических нагрузок. И еще приятнее, что с ее помощью можно сжигать лишний вес. Известно, что для похудения одного правильного питания недостаточно. Даже самая здоровая диета должна обязательно сочетаться с физическими нагрузками. Многим людям кажется, что эти физические нагрузки непременно должны представлять собой...

Специалист поделилась своими наблюдениями за образом жизни стройных жительниц Франции Профессиональный диетолог Альбина Комиссарова перечислила главные секреты французских женщин, которые славятся во всем мире стильными образами и стройными фигурами. Оказалось, что у жительниц Франции есть правила, которым они привыкли следовать, чтобы всегда выглядеть на высоте....