Многие из нас решаются начать худеть с 1 января, но потом теряют к этому интерес. Психологи дали несколько рекомендаций, помогающих его воскресить. Визуализируйте результаты. Иногда, когда мы идем к выполнению какой-то задачи месяц за месяцем, в этой рутине мы теряем представление об итоговом результате. А он очень важен для мотивации. Без нее срываются многие режимы...

Не спешите избавляться от прорастающего чеснока. Причина удивит вас. Подобно луку, при первых весенних признаках у чеснока появляются корни. Бытует мнение, что продукт пришел в негодность: стал бесполезным и безвкусным. В действительности это непоправимое заблуждение. В проросшей культуре содержатся полноценные антиоксиданты. Органический сульфид, аллил, аллицин -ценные...

Что может быть лучше, чем начать день со вкуса ароматного терпкого кофе? Последние опросы Gallup показывают, что 60% взрослого населения выпивают, в среднем, одну чашку кофе в день. Более того, четверть признают, что это зависимость. Такое количество любителей кофе не удивительно. Что удивительно, так это узнать, что кофе может быть полезным для вашего здоровья ! Как и во...

В последнее время Интернет заполонила информация о здоровом питании. Тренеры и врачи в один голос рассказывают, как важно отказаться от мучного. Но так ли опасны изделия из муки, как нам об этом твердят? Разбираемся! Белый или черный? Давно идет война между этими видами хлеба. Даже ребенок знает, что цельнозерновой хлеб или изделия из ржаной и овсяной муки - невероятно...

Канадские исследователи из Университета Альберты пришли к заключению о том, что употребление в пищу сыра улучшает функции организма, связанные с контролем над уровнем сахара в крови. Доводы специалистов опубликовал The Journal of Nutritional Biochemistry. В пользу мнения ученых говорят результаты эксперимента, в котором задействовались мыши, имевшие предиабет - состояние, при...

Среди общественности молниеносно разносится информация о том или ином способе похудеть, избавиться от прыщей, диетах и так далее. Мы верим этому на слово, а зря. Ведь некоторые методики совершенно бессмысленны, к тому же стоят больших денег. Эксперты составили список самых распространенных мифов о здоровом образе жизни, сообщает lenta.ua. Миф №1: сахар лучше заменить сиропом...

Ингредиенты: Вареная колбаса 100 г, Картофель 2 шт, Яйца 2 шт, Огурцы маринованные 2 шт, Морковь 1 шт, Лист тонкого лаваша 1 шт, Сырок плавленый 2 ст. л., Майонез 1 ст. л. Приготовление: 1. Предварительно очищаем и отвариваем овощи. Расстилаем лаваш на столе и даем немного полежать. Хорошо промазываем плавленым сыром. 2. Колбасу натираем на терке, выкладываем слой на лаваш. 3....

Этот витаминный салат отлично подойдет для разгрузочного дня. Легкий, яркий и низкокалорийный, он снабдит ваш организм щедрой порцией витаминов и ничуть не повредит фигуре. Киноа прекрасно сочетается с запеченными овощами, а яблоко и лимон придают блюду пикантную освежающую кислинку. Ингредиенты: Киноа или булгур 1 чашка Цветная капуста 1 головка Батат 350 г Оливковое масло 1...

Маркетинговую кампанию детокс-программ можно отследить по шагам. Первый - сформулируй проблему и подогрей тревожность: напомни, сколько в воздухе вредных примесей, сколько химических добавок в водопроводной воде, как много нитратов и пестицидов в овощах и фруктах. Второй - вскользь упомяни приближающееся лето и предстоящее дефиле в купальнике. Третий - предложи решение всех...

Эксперт рассказала, какому зерну отдать предпочтение Какие каши желательно употреблять при правильном питании, ведь не все они одинаково полезны? Некоторые из них лучше заменить аналогами или есть очень редко. Об этом рассказала профессиональный диетолог Ольга Усенко на своей странице в Instagram. Эксперт подчеркнула, что не последнюю роль в выборе крупы играет размер и помол...

Чтобы процесс похудения шел быстрее, а вместе с лишними килограммами организм избавлялся от шлаков и токсинов, нужно увеличить дневную норму потребления чистой воды. Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Беженар. При нехватке жидкости метаболизм (обмен веществ) в нашем организме замедляется, а отложение жира происходит быстрее, так как пища переваривается...

Рассол - остро-соленая субстанция, в которой маринуют огурцы. Каждый знает, что, согласно "народной мудрости", данную жидкость можно использовать от похмелья. Не так давно рассол стал набирать невероятную популярность в странах Запада, в том числе в США среди людей, посещающих спортивные залы и фитнес-центры. Узнаем же вместе, чем обусловлена такая необычная популярность...

Существует пять основных факторов, разрушающих этот важный орган. Печень - уникальный орган, от состояния которого зависит очень многое в организме человека. Она очень часто все терпит, а болеть начинает только тогда, когда готова отвалиться. Но медики не советуют доводить себя до такого состояния: необходимо знать о факторах, которые негативно влияют на печень, чтобы раз и...

Медики рассказали, какие виды онкологических заболеваний являются самыми распространенными в мире. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на «24 канал». По словам специалистов, чаще всего врачи диагностируют рак молочной железы . По статистике, ежегодно о наличии данного заболевания узнают 2,09 миллиона представительниц прекрасной половины человечества. Если говорить непосредственно...

Питание играет немаловажную роль в похудении. В том числе для такой цели можно использовать различные специи. Какие именно приправы отлично подходят для снижения веса: Корица Это приправа №1 в списке специй, отлично подходящих для похудения. В сутки надо потреблять всего одну четверть чайной ложки пряности, что позволит уже в 20 раз увеличить скорость углеводного обмена. К...

Американские ученые рассказали, как снизить вероятность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы вследствие малоподвижного образа жизни. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Хроника инфо. В частности, данный аспект исследовали представители Американской Ассоциации Рака. В процессе работы они проследили за состоянием здоровья 53 тысяч мужчин и 70 тысяч женщин....

Рисовая диета - самая популярная среди девушек, желающих похудеть. На востоке тяжело найти по-настоящему тучного человека. И все потому, что жители восточных стран едят много риса, пишет hochu.ua. Почему болят плечи и что с этим делать Рис обладает очистительным эффектом и с его помощью можно не только похудеть, но и оздоровить организм. Существует несколько вариантов рисовой...

Доктор Евгений Комаровский развеял миф об укреплении иммунитета ребенка - иммунитет не укрепляют лекарства, в частности, эхинацея. Эхинацея не навредит ребенку, но и не принесет пользы, покупка лекарства - пустая трата денег, приводит слова эксперта РБК-Украина, передает Главред. Комаровский подчеркнул, что нет препаратов для укрепления иммунитета, а те, которые продаются в...