Пешая прогулка - одна из наиболее приятных разновидностей физических нагрузок. И еще приятнее, что с ее помощью можно сжигать лишний вес. Известно, что для похудения одного правильного питания недостаточно. Даже самая здоровая диета должна обязательно сочетаться с физическими нагрузками. Многим людям кажется, что эти физические нагрузки непременно должны представлять собой...

Специалист поделилась своими наблюдениями за образом жизни стройных жительниц Франции Профессиональный диетолог Альбина Комиссарова перечислила главные секреты французских женщин, которые славятся во всем мире стильными образами и стройными фигурами. Оказалось, что у жительниц Франции есть правила, которым они привыкли следовать, чтобы всегда выглядеть на высоте....

По рецепту Елизаветы кулич получается очень нежным и воздушным. А швейцарская меренга гладко ложится на верхушку и не осыпается при разрезании. Для того, чтобы кулич как можно дольше оставался свежим, лучше хранить его в зип-пакете, чтобы минимизировать попадание воздуха. Ингредиенты для кулича: 500 гр муки 140 гр сахара 24 гр свежих дрожжей (6 г сухих дрожжей) 10 гр соли 300...

Медицинский колледж Бейлора и Кембриджский университет обратили внимание на ген SRC-1. Как передает "Новости Mail.RU", он важен с точки зрения регулирования массы тела. Однако до недавнего времени было точно не известно, как он влияет на вес. Эксперименты с грызунами показали: ген, связанный с одноименным белком, демонстрирует повышенную активность в клетках гипоталамуса. Эта...

Но, на самом деле, есть множество вкусняшек, которые можно кушать без ущерба для фигуры. Предлагаем вам три рецепта, которые можно приготовить дама, и не переживать за лишний вес. Маффины из цукини Для приготовления понадобятся: 1 шт. цукини; 1 яйцо; 1,5 ст. л. сока лимона или апельсина; 2 ст. л. кокосового масла; 1/4 ч. л. ванильного экстракта (по желанию); 115 г миндальной...

Покраснение и опухлость языка может быть свидетельством дефицита витамина B12. К такому выводу пришли специалисты из американского Университета Райса и Национальной службы здравоохранения Великобритании, пишет МК. Эксперты предупреждают, что впоследствии недостаток этого витамина может быть чреват более серьезными последствиями. Дефицит витамина В12 может приводить к быстрой...

Правильно сочетать продукты питания особенно важно для тех, у кого есть проблемы с ЖКТ Сочетаемость продуктов действительно важна, но без фанатизма. Важно понимать, что все правила совместимости - это ничто по сравнению с вашими индивидуальными ощущениями. Такое мнение высказала популярный диетолог Тиана Фиалкова на своей странице в Instagram. Она также отметила еще один...

Растительная диета - это тип питания, при котором основу того, что вы едите, составляют цельные растительные продукты и полностью исключается животный белок. Для того чтобы получить все преимущества этого питания, не обязательно полностью отказываться от мяса. Время от времени можно включать в рацион мясные и рыбные продукты, передают "Новости Ю". Как похудеть во сне: полезные...

Регулярное употребление сырой свеклы нормализует кровяное давление, а также существенно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Такое мнение высказала врач-диетолог Оксана Скиталинская в комментарии корреспонденту УНН. "Свекла содержит бетаин, который защищает наш мозг и улучшает работу печени. В мякоти свеклы содержится нерастворимая клетчатка, которая стимулирует...

Этот хлеб способен снизить уровень сахара в крови, что особенно актуально для людей, имеющих опасно повышенную концентрацию глюкозы (преддиабет), пишет "Российская газета". Создатели - сотрудники исследовательской лаборатории Владикавказского государственного торгово-экономического техникума - дали ему название "умный хлеб". Ключевой ингредиент - полба (полбяная пшеница)....

Кухонные хитрости - великая сила. Воспользуйтесь нашими секретами, чтобы яйца на Пасху 2019 получились идеальными. 1. Дайте яйцам «согреться» перед тем, как будете варить. Достаньте их из холодильника и оставьте при комнатной температуре на 1,5-2 часа. Помните: скорлупа не выдерживает резкого перепада температуры и трескается 2. Сразу же погружайте яйца в холодную воду. Это...

Многие пациенты пытаются заниматься самолечением, сочетая традиционную терапию с альтернативной. Между тем, препараты альтернативной медицины могут негативно влиять на результаты стандартного лечения, предупреждают медики. Сотрудники Университета Техаса установили, что онкологические пациенты довольно часто прибегают к альтернативной медицине, не сообщая об этом своему...

Диетолог назвала основные принципы интуитивного питания Лето не за горами, и вопрос приведения фигуры в порядок волнует многих женщин. При этом вполне возможно похудеть за короткий срок и не истязая себя жесткими диетами . В этом вам помогут два основных правила, которыми профессиональный диетолог Елена Кален поделилась на своей странице в Instagram. Итак, основными принципами...

Яйца, которые являются основной рациона, насыщают организм полезными веществами и дают легкоусвояемый белок. Это позволяет улучшить обмен веществ и худеть с пользой, сообщает "Хроника. инфо". Яичная диета - идеальный вариант для тех, кто хочет быстро похудеть к лету. Эта диета достаточно насыщена питательными веществами и не создает чувства голода. Если у вас проблемная кожа,...

Согласно последним аналитическим данным, биотехнологические и пищевые компании активно инвестируют в проекты, касающиеся создания синтетического человеческого молока, передает The Daily Mail. Идея в том, что это будет не детское питание, а продукт, нацеленный на взрослую аудиторию. Разработки подогревают ученые, которые заявляют об исключительной пользе олигосахаридов из...

В Министерстве здравоохранения дали рекомендации, как перейти и поддерживаться здорового питания. Правильное питания не синоним дорого и семена чиа вполне можно заменять семенами льна, пишет "Народная правда". Здоровое питание: какие продукты не стоит употреблять Полезные советы: Выбирайте продукты в их первоначальном виде (овощи, мясо, рыба), а не переработанном; Пересмотрите...

Здоровое питание является неотъемлемой частью здорового образа жизни, и при выборе продуктов женщины должны ориентироваться, прежде всего, на их качество. Как передает Newsmir.info, диетологи назвали 5 продуктов, которые должны быть в рационе каждой женщины. На первое место специалисты поставили оливковое масло. Его нужно обязательно включать в зимний и осенний рацион, когда...

Специалист поделилась секретами питания, которые помогут держат вес в норме Различные продукты по-разному усваиваются организмом в течение дня, потому так важно знать идеальное время употребления тех или иных блюд. Об этом в Instagram рассказывает профессиональный диетолог Елена Кален. Она уверяет, что правильный подход к составлению меню поможет похудеть и не набирать...