Диетологи провели множество исследований и определили три основных продукта, помогающих бороться с наиболее «упрямым» жиром на животе. Кроме того, эти продукты ускоряют метаболизм и, введя их в свой рацион можно быстрее сбросить вес. Рыба Благодаря жирным кислотам и Омега-3, содержащимся в рыбных продуктах, можно хорошо похудеть не только в области живота, но и в других частях...

Медики констатируют: если вы хотите сохранить здоровье , больше смейтесь. Как передает "Российская газета", в частности, смех позволяет повысить иммунитет и снизить уровень сахара в крови. Комментирует главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Андрей Тяжельников: "Положительное влияние смеха на наш...

Диетологи рассказали о методах борьбы с систематическим перееданием. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Хроника инфо. Так, большую роль играет то, в каких условиях вы употребляете пищу. Забудьте о трапезе на диване, в постели, за компьютерным столом. Для приема пищи придумали кухню. Кроме того, именно для комфортного поедания любимых блюд изобрели кухонный стол. При этом...

Популярная нынче диета носит название японского острова, который известен своими долгожителями. При этом местные жители также славятся крепким здоровьем и стройностью. Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич. Диета Окинава предписывает питание разнообразными овощами и фруктами, ягодами, продуктами из козьего молока, рыбой и зерновыми. Диетологи...

Медики назвали ряд тревожных признаков, которые свидетельствуют о том, что ваш организм не может справиться с токсинами, пишет znaj.ua. 1. Постоянная усталость Неважно, сколько часов в день вы спите, вы всегда сонные, или просто вам не хватает энергии. Хроническая усталость может быть следствием серьезного гормонального дисбаланса, который наносит вред вашей иммунной системе....

Щитовидная железа вырабатывает важные для человеческого организма гормоны, которые принимают участие в обмене веществ, развитии клеток. Также известная функция щитовидной железы - накопление йода. Располагается эта железа в области шеи под гортанью, а по форме напоминает силуэт бабочки. Заболевания щитовидной железы не всегда сопровождаются заметными симптомами, поэтому...

Те, кто регулярно сидит на различных диетах, знают, что периодически можно устраивать себе разгрузочные дни. При этом диетолог Оксана Скиталинская в ходе чата, организованного изданием Главред, объяснила, как делать это правильно, чтобы не навредить собственному здоровью , сообщает издание Newsmir.info. Оксана Скиталинсткая утверждает, что разгрузочные дни, то есть, полностью...

Избавиться от лишних килограммов - это только половина дела. Важно, чтобы некоторое время спустя стрелка на весах не вернулась к прежним значениям, сообщает Newsmir.info. При этом специалисты утверждают, что предотвратить набор лишнего веса помогут физические нагрузки - они в этом плане более эффективный инструмент, нежели диета. Специалисты американского Центра здоровья...

Диетологи рассказали, какие продукты лучше не сочетать при приготовлении разного рода блюд. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Хроника инфо. Первым делом, откажитесь от микса помидоров и сыра. Ведь в данном случае речь идет о «конфликте» между кислотами и кальцием. Такое «противостояние» чревато проблемами с суставами. Исключите из своего рациона питания и микс ржаного хлеба...

Диетологи поведали, какие специи могут поспособствовать улучшению состояния здоровья человека. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Хроника инфо. В частности, улучшить самочувствие помогает гвоздика. Данная пряность способна уменьшить зубную боль. Кроме того, употребление гвоздики позитивно сказывается на состоянии зрительного аппарата. Данная специя хорошо подойдет и в...

Диетологи рассказали о полезных свойствах апельсинов. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Хроника инфо. Стоит отметить, что в состав данного продукта входит большое количество фитонутриентов и флавоноидов. Это помогает организму человека бороться с воспалениями, возникновением разного рода опухолей, а также «загрязнением» организма токсинами. Так, к примеру, витамин С, которым...

Диетологи рассказали, какие полезные продукты лучше не смешивать при приготовлении блюд. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Хроника инфо. Так, к примеру, специалисты рекомендуют отказать от салата, который состоит из огурцов и помидоров. Все дело в том, что первые являются щелочным продуктом. В свою очередь, помидоры относятся к кислотным. Следовательно, их переваривание...

По словам врачей, ранней весной из-за переменчивости погоды сердце испытывает повышенные нагрузки и сильно устает. С данной проблемой могут столкнуться даже те люди, которых сердце раньше не беспокоило. Специалисты рекомендуют включать в рацион питания продукты, которые способствуют процессам, улучшающим и поддерживающим здоровье миокарда. Брокколи. Один из самых полезных...

Рыба и морепродукты считаются одними из самых полезных продуктов, но специалистам удалось доказать особые свойства креветок. Как информирует Newsmir.info, креветки обладают не только очень нежным и приятным вкусом. Дело в том, что они богаты очень легкими белками, которые содержат огромное количество аминокислот. Кроме того, креветки содержат и другие вещества, необходимые для...

Здоровый образ жизни становится популярным во всех странах, и все большее число людей отказывается от спиртных напитков и вредных продуктов питания. Как сообщает Newsmir.info, между тем, медики заявили о том, что приверженцы ЗОЖ часто отказываются от продуктов, считая их вредными, но на самом деле они сильно ошибаются. В первую очередь речь идет о говядине и свинине....

Многие взрослые люди живут мифами о том, что якобы, если правильно употреблять алкоголь, можно избежать похмелья и не опьянеть. Как передает Newsmir.info, медики решили развенчать основные мифы, связанные со спиртными напитками. Они рассказали, что многие люди считают, что алкоголь можно смешивать, если начинать с легких напитков, а заканчивать крепкими. На самом деле, не...

Непереносимость молочного сахара - лактозы, а также белка казеина - одна из самых спорных и обсуждаемых в диетологии тем последних лет. Отказываться от мороженого и пармезана или нет - личное дело каждого, но мы все же решили узнать, какие изменения произойдут с организмом, если на время убрать из рациона молочку. Создатель приложения Lifesum, нутриционист Фрида...

Медики рассказали, от употребления каких продуктов в вечернее время лучше отказаться. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Хроника инфо. Первым делом специалисты рекомендуют отказаться от питья чая и кофе. Ведь данные напитки способны активизировать центральную нервную систему. Как следствие, человек сталкивается с такой проблемой, как бессонница. Кроме того, чай и кофе...