Если вы боретесь с лишними килограммами, то точно знаете не понаслышке, что переедание - это огромная проблема, с которой так трудно бороться. Голодать и ограничиваться себя - не полезно, да и надолго никого не хватит, потом привычка переедать все равно вернется. Как быть? Привычки и причины Прежде всего, следует понять, в чем причина и изучить свои пищевые привычки. Вспомните...

Рацион, богатый белками и клетчаткой, - правильный выбор, если хотите сократить объем жировых отложений в области талии, заявляют эксперты. Известно: этот тип ожирения напрямую связан с метаболическими расстройствами и повышенным риском целого ряда недугов. По словам диетологов, необходимо делать ставку на куриные яйца, куриную грудку, красную чечевицу, тунец, запеченные бобы...

Висцеральный жир, который нарастает в брюшной полости, представляет большую опасность для организма. Как информирует Newsmir.info, жир на животе угрожает не только здоровью человека. Дело в том, что от него довольно сложно избавиться, и многие люди жалуются на то, что именно жир на животе не дает им почувствовать себя стройными. Диетологи называют несколько продуктов, включив...

Существуют лекарственные препараты, которые не оказывают никакого эффекта на здоровье человека, но при этом в аптеках стоят очень дорого. Как передает Newsmir.info, об этом рассказал кандидат медицинских наук Олег Белый. «Лекарства-пустышки на рынке появляются потому, что люди верят в чудо, а фармацевтические компании работают по принципу «спрос рождает предложение». Во многом...

Специалисты считают, что некоторые привычки людей ускоряют процессы старения организма. Как передает Newsmir.info, в первую очередь, речь идет о вредных привычках, в частности, о курении и злоупотреблении спиртными напитками. Медики отмечают, что самыми вредными спиртными напитками для организма являются ликеры и сладкие коктейли. Они крайне негативно воздействуют на состояние...

Многие худеющие люди считают, что на ужин нужно употреблять различные фрукты, поскольку они низкокалорийные. Как информирует Newsmir.info диетологи опровергли это утверждение и заявили, что большинство фруктов, а также некоторые овощи ни в коем случае нельзя употреблять на ужин. Фрукты не являются диетическим продуктом. Многие из них содержат огромное количество сахара, а...

Многие люди долгое время придерживается диеты и занимаются спортом , однако не могут скинуть лишние килограммы. Как сообщает Newsmir.info, диетологи рассказали, что может повлиять на безрезультативность диет. Как утверждают эксперты, многие люди, сами того не замечая, нарушают правила диетического питания. Они считают, что, съев маленькую шоколадку, и ограничив потребление...

При отсутствии индивидуальных противопоказаний творог нужно обязательно включать в рацион питания - по мнению специалистов, он входит в топ-10 самых важных продуктов на столе человека, пишет "Медикфорум". Какие же свойства творога диетологи считают наиболее полезными для здоровья ? Насыщает и сжигает жир. Как отмечает врач-диетолог, творог надолго продлевает ощущение сытости,...

Диета предполагает некое ограничение в продуктах, которое помогает сбросить лишний вес. Заметим, что целеустремленные девушки и те люди, которые поставили перед собой определенные цели, стараются тщательно следовать всем правилам той или иной диеты. Но иногда худеть приходится в самый разгар каких-либо праздников, то есть тогда, когда практически невозможно обойтись без...

В обществе принято думать, что проблемы со зрением в основном появляются с возрастом. Но мы являемся свидетелями того, что плохо видеть очень многие люди начинают уже в детстве. Причины могут быть самые разные, а вот путей решения проблемы не так уж и много. Мы собрали разные доступные способы, как можно восстановить ухудшившееся зрение. 1. Придерживайтесь определенной диеты...

Медики рекомендуют людям, страдающим от заболеваний желудочно-кишечного тракта, включить в свой рацион чернослив. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Hronika.info. По их словам, данный продукт содержит большое количество витаминов и минералов. В частности, в его состав входят калий, магний, натрий, железо, фосфор, а также витамины групп А, В, С и РР. Немаловажным является и...

Что такое цветная диета и как ее соблюдать. Сбросить до 3 килограммов за неделю, при этом не навредив здоровью , поможет цветная диета. На обычной диете для похудения обязательно нужно контролировать качество и количество еды, а в цветной диете контроль идет лишь по цветовому восприятию. Подобная схема питания подходит многим людям, поскольку она является сытной,...

Дневной рацион человека, стремящегося избавиться от лишнего веса, должен на 75-80% состоять из продуктов растительного происхождения, но при этом содержать также белки и жиры. Такое мнение высказала врач-диетолог Оксана Скиталинская в комментарии корреспонденту УНН. "75-80% должна составлять пища растительного происхождения: овощи вареные, овощи свежие, фасоль, овощи, фрукты,...

Большинство тех, кто придерживается диеты , считает, что для похудения необходимо употреблять много фруктов, однако это большое заблуждение. Как информирует Newsmir.info, по словам диетологов, большинство фруктов содержат самые простые углеводы, которые вредят фигуре. Более того, некоторые фрукты ни в коем случае нельзя употреблять перед сном, поскольку они могут вызвать...

Углеводы должны составлять не более 65% ежедневного рациона. Как информирует Newsmir.info, если количество будет превышено, организм не получит достаточно энергии и произойдет нарушение в обменных процессах. Специалисты рассказали, что даже 65% углеводов в рационе - это очень много, если речь идет о так называемых быстрых углеводах. Если вы хотите сбросить вес и получать...

Медики рассказали, что приводит к раннему облысению у представителей сильной половины человечества. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Hronika.info. Так, специалисты установили, что одной из причин данной проблемы является наследственность. 95% мужчин имеют истонченные волосы именно из-за гена, который отвечает за чувствительность волосяных фолликулов. Кроме того, облысение...

Врачи рассказали, какие повседневные привычки людей негативно сказываются на состоянии здоровья щитовидной железы. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Hronika.info. Стоит отметить, что болезни щитовидки часто проявляются в виде активного прибавления в весе. Следовательно, люди, пытаясь похудеть, начинают пропускать приемы пищи. Специалисты отметили, что делать это...

Эксперты назвали продукты, которые рекомендовано потреблять в целях профилактики слабоумия, а также нежелательную при данном диагнозе пищу. Об этом пишут НовостиЮ, со ссылкой на статью соответствующего содержания опубликованную в Express. Деменция характерна для пожилых людей. Есть четыре основных типа: болезнь Альцгеймера, Dementia with Lewy bodies, сосудистая и...