Исследователи из США пришли к выводу, что три порции овощей, съедаемые ежедневно, увеличивают продолжительность жизни. Диетологи определили, какие овощи продлевают долголетие, пишет "Здоровью и Красота". Список овощей, продлевающих жизнь: Морковь. Этот овощ богат витаминами С, PP, E, магнием и цинком. Но главное: морковь является богатым источником бега-каротина, без которого...

Каждой женщине знакома ситуация, когда похудеть надо срочно. Диеты для похудения на 10 кг за неделю потому-то и пользуются спросом. Если скоро зима - охота сбросить вес, чтобы блистать на новогоднем вечере и в праздники позволять себе хорошо покушать. Близится весна - пора стройнеть, чтобы не стесняться предстать перед миром, сняв шубку. Летом, понятно, море и пляж обязывают...

С детства нас приучают к тому, что нельзя перетруждаться на полный желудок: ни бегать, ни плавать, ни работать. Нежелательны никакие нагрузки, хотя бы минут 30 после еды. Очевидно, нам дают понять, что перекусы на ходу опасны. Однако, мало кто понимает до конца, что в этот момент происходит в организме, почему нельзя бегать на полный желудок. У ученых на это есть короткий...

Изучив все негативные последствия малоподвижного образа жизни работников офисов специалисты озвучили 5 правил, которые помогут привести их фигуру в порядок. Основными составляющими такой методики являются питание и увеличение физической активности, передает Багнет, со ссылкой на сайты о здоровье . По мнению американских экспертов, прежде всего необходимо отказаться от...

Людям со слабым здоровьем и высоким давлением некоторые продукты строго противопоказаны, однако большинство пациентов с гипертонией понятия не имеют, что им нужно очень серьезно относиться к своему рациону питания. Как информирует Newsmir.info, медики настоятельно рекомендуют полностью исключить или ограничить употребление некоторых продуктов, которые представляют серьезные...

Теперь многие мужчины, заявившись домой с перегаром, могут на все упреки супруги с достоинством отвечать - я не пил, а приводил в норму свой вес. Это будет не такой уж и наглой ложью, если пить настоящую мексиканскую текилу. (Статья является научно-популярной и ни в коем случае не пропагандирует пьянство). Исследователи из Американского химического общества (дай им Бог...

Каждая женщина, которая считает себя недостаточно стройной, считает, что худые девушки, «которые едят и не толстеют - ведьмы». Диетолог Алина Раневски рассказала, почему так случается, передает Newsmir.info. Первое, что она сказала, что генетическая предрасположенность влияет на вес человека только на 10%, а не как все думают, что на 100%. Все зависит от физической активности...

Специалисты определили три главные проблемы, которые несут наибольшую угрозу для человечества. К главным угрозам международная группа ученых отнесла ожирение, недоедание и изменение климата. К тому же ученые считают, что эти проблемы связаны между собой. Исследователи установили, что причиной ожирения и недоедания является неправильная международная политика. Ведь она ставит...

Недостаток витаминов и минералов в организме грозит болезнями, но это можно остановить. Магний находится в каждой клетке и ткани нашего организма, занимая четвертое место после калия, кальция и натрия по распространенности. Магний участвует во всех важнейших обменных процессах - преобразование потребляемых белков, жиров растительного и животного происхождения, простых и...

Нормализовать артериальное давление поможет употребление йогурта. Об этом открытии британских диетологов сообщило издание Sunday Express. Исследователи обнаружили, что в натуральном йогурте содержится калий, позволяющий вымывать из организма лишнюю соль, провоцирующую повышение артериального давления. Обезжиренный вариант продукта также не теряет своих свойств. Боле того, он...

Каким на самом деле должен быть завтрак. Кэтрин Зерацки, диетолог клиники Мейо в Рочестере (США) назвала и развеяла самые распространенные заблуждение о завтраке. Пишет pixabay. Миф 1: завтрак влияет на вес Реальность: завтрак не оказывает прямого влияния на массу тела. Недавнее исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, показывает, что не имеет...

Специалисты из США проанализировали влияние многих продуктов питания на здоровье человека. Как сообщает replyua.net, было исследовано 122 продукта. Оказалось, что некоторые блюда увеличивают риск преждевременной смерти на 7-15 процентов. Самыми опасными ученые назвали жареные на растительном масле блюда. "Если вы жарите рыбу, она превращается из полезной во вредную еду. Чем...

Канадские ученые рассказали о пользе употребления овса. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на hronika.info. Для более детального ознакомления с нюансами его влияния на организм специалисты провели исследование. Участие в нем приняли 345 добровольцев, которые страдали от высокого уровня холестерина. Ученые разделили их на две группы. Первой группе предложили на протяжении...

Диетолог Наталия Сава рассказала о пользе недозревших бананов. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на cikavosti. По словам специалиста, в таком фрукте содержится гораздо меньше сахара, чем в доспевшем. Следовательно, зеленые бананы можно употреблять людям, страдающим от диабета и избыточного веса. Стоит также отметить, что на усвоение и переработку данного продукта организм...

К счастью, все меньше и меньше людей верят в миф, что во время похудения нужно употреблять только обезжиренные продукты: сухой творог, кефир, курицу без кожи и никакой сметаны или сыра. Но, к сожалению, к этому пришли только после того, как люди пострадали от низкого количества употребления жиров: начались выпадать волосы, ломаться ногти, кожа стала серая щи сухая, у женщин...

Всего одной порции в день достаточно, чтобы повысить риск смерти на 13%, пишет "Российская газета". При этом частое потребление жареной рыбы или морепродуктов повышает риск на 7%. Это было установлено в ходе 18-летнего наблюдения более чем за 100000 женщин 50-79 лет. Ученые Университета Айовы оценивали влияние на здоровье 122 популярных продуктов питания, уровень образования ,...

Наверняка, все помнят как нас с самого раннего детства заставляли есть «первое» - супы, борщи и другую «жидкую пищу». Только зачем действительно? Аргументировали тем, что это варево улучшает пищеварение. Развенчала данный миф гастроэнтеролог, диетолог Светлана Николаенко, передает Newsmir.info. По словам диетолога, необходимость употребления супов пошла по большей степени в...

Медики рассказали, почему люди обязаны ввести в свой рацион питания сливочное масло. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Healthy Style. Стоит отметить, что ранее специалисты рекомендовали ограничить употребление данного продукта. Считалось, что он способен спровоцировать возникновение атеросклероза сердечных артерий. Однако сливочное масло - это один из самых главных продуктов...