Диеты требуют порой огромных жертв и усилий, присутствия силы воли и духа, готовности отказываться от самых любимых продуктов. Некоторые выдерживают, есть те, кто срывается, а кто-то вообще не может приступить к началу соблюдения диеты. Выход найден - диета для ленивых, пишет bubiki. Любой из нас, пытающейся сидеть на различных диетах, истязающей себя в фитнес-зале в поисках...

Ускорение вашего метаболизма менее чем за несколько минут возможно даже без диет или тяжелых упражнений. Вот как это сделать: 1. Как только вы проснетесь. Выпейте два стакана холодной воды. Если вы практикуете это более года, вы потеряете 2-3 килограмма. 2. Поставьте ноутбук на высокую подставку. Всякий раз, когда вы сидите, вы редко используете мышцы в своем теле, поэтому...

Долгое время врачи уверяли, что употреблять в пищу куриные яйца нужно с особой осторожностью. Считалось, что яйца в рационе повышают уровень холестерина в организме и вредят работе сердечно-сосудистой системы. Что говорят на эту тему современные эксперты? Последние совместные исследования британско-китайской группы ученых пришли к революционным выводам. Оказалось, всего одно...

Самым мощным способом очистки организма является здоровое питание. С несколькими легкодоступными фруктами и овощами вы можете выбросить все токсины из организма всего за один день. Идеальный старт на день очищения вашего тела - зеленый и энергичный коктейль. Фрукты и овощи, из которых вы будете готовить этот коктейль, содержат ферменты и волокно, которые помогут вам избавиться...

Чем лучше вы следуете способам профилактики, тем ниже риск болезни! Да, это является правдой в случае каких-либо болезней. Профилактика и информированность - это многое для лечения рака молочной железы на первом этапе. Поэтому мы должны попытаться выяснить некоторые превентивные меры в нашем повседневном образе жизни, чтобы уменьшить факторы риска. Какие причины рака молочной...

Все знают традиционную поговорку: «Холодные руки, теплое сердце». В действительности, однако, холодные руки и ноги может быть просто способом вашего тела приспособиться к наружной температуре или сигналом о медицинской проблеме. По ряду причин женщины чаще сталкиваются с этой проблемой, чем мужчины. Медицинские причины холодных рук и ног включают низкий уровень работы...

Эта вкусная диета поможет не только похудеть, но и повысить тонус, улучшить цвет лица и в целом самочувствие. Завтрак: чашка зеленого чая без добавления сахара и один мандарин. Второй завтрак: 3 мандарина, одно вареное яйцо. Обед: вареная курица (около 100-130 грамм) без соли, 1 мандарин и чашка зеленого чая без добавления сахара. Ужин: вареная рыба (около 200 грамм), тарелка...

Запоминайте. Различные виды рака являются основной причиной смертности во всем мире. На его лечение ежегодно тратятся миллиарды долларов, пишет NewsTarget. Чтобы уберечь себя и свою семью от этого страшного диагноза, следует придерживаться диеты, которая поможет иммунитету в борьбе с раковыми клетками. Вот какие продукты должны быть в рационе каждого, кто заботится о своем...

Нет никаких волшебных способов для похудения. Хотя этот процесс более сложный для некоторых людей, это не значит, что это невозможно. Если у вас возникают трудности с похудением, скорее всего, вам просто нужно сделать несколько настроек вашей рутине, и вы обнаружите, что вес будет уменьшаться. 1. Продукты с «низкой жирностью» Не позволяйте продуктам с высоким содержанием белка...

Ее просто не узнать! 42-летняя англичанка Сара Смит, мать двоих детей, однажды обратилась к врачу с жалобами на сильные мигрени и хроническую усталость. Ей порекомендовали прекратить налегать на кофе и пить больше воды, пишет WorldTruth. И Сара решилась! Она провела эксперимент: в течение месяца каждый день женщина выпивала по 3 литра воды! При этом она делала фото, чтобы...

Исследовательский отдел американской больницы Бригхем опроверг устоявшееся мнение об опасности употребления сахара. Ученые утверждают, что употребление сахара в умеренных количествах не только неопасно, но и зачастую благотворно влияет на организм. Около 25 лет назад исследователи начали опрос добровольцев, в ходе него были опрощены 15 тысяч респондентов, которые точно...

Учитесь выбирать его правильно. Рыба всегда считалась полезной пищей, но исследование индустрии по разведению рыб, проведенное в рамках документального фильма «Филе-о-фиш» Николаса Дэниэла свидетельствует об обратном, пишет Healthy Holistic Living. Искусственно выращенная (так называемая «аквакультурная») рыба, в частности, лосось, сегодня является одним из самых опасных для...

Диета и спортзал - это рекламные? заманухи?. Лишний вес - настоящий бич современного общества, пишет Andrei Lasl?u. Проблема не только в том, что ожирение портит внешность и усложняет покупку одежды. Это еще и верный путь ко множеству заболеваний - инфаркту, диабету, даже раку. Есть множество диет, тренировок и биоактивных добавок, призванных помочь вам избавиться от лишних...

С возрастом в организме происходят изменения, которые требуют пересмотра многих привычек, в том числе - пищевых. Так, американское издание My Domaine совместно с экспертами в области здорового питания и ведущими диетологами составило список из 5 продуктов, которых необходимо избегать после 30-ти лет - в особенности женщинам. Возглавляет рейтинг сахар, провоцирующий...

Наш организм - любитель понежиться в кроватке. Человек в среднем тратит от 15 лет своей жизни на сон. Зачем столько времени отдыхать? Может это время провести с пользой? И что происходит с организмом в этот момент? Специалисты советуют на сон тратить не менее 8 часов в сутки. Именно столько требуется, чтобы организм успел полностью восполнить ресурсы. А как у него это...

Не секрет, что загрязнение воздуха отнимает годы жизни. Как передает "Новости Mail.RU", ученые подсчитали, насколько сокращается продолжительность жизни из-за этого фактора в разных частях света. Итак, загрязнение воздуха сокращает среднюю ожидаемую продолжительность жизни на Земле примерно на год, в наиболее загрязненных странах Азии и Африки - на полтора-два года, а в России...

Гормон стресса, кортизол, является «врагом номер один». Ученые уже много лет знают, что повышенные уровни кортизола: препятствуют обучению и памяти, снижают иммунную функцию и плотность костей, увеличивают прирост массы тела, кровяное давление, холестерин, сердечные заболевания... У этого списка нет конца. Наши тела производят кортизол при стрессе - побочный продукт...

Величайший украинский врач. Украинский ученый, которого знал весь мир, академик, великолепный кардиохирург Николай Амосов, проживший почти 90 лет, своим примером доказал, что старость можно преодолеть. Автор научных работ и основоположник оздоровительной методики РОН («Режим ограничений и нагрузок») доказал, что существует способ продлить жизнь и при этом сохранить ясный...