Австралийские и британские ученые провели обширный эксперимент, чтобы доказать, что добавление фруктов и овощей в ежедневный рацион полезно не только для физического здоровья , но и психологического: буквально, фруктово-овощная диета меняет взгляд на жизнь и способствует переменам к лучшему. Ученые из университета Уорвика (Великобритания) и Квинслендского университета...

Хотя диета и физические упражнения являются ключевыми для потери веса и улучшения здоровья , есть несколько других способов, которые помогут получить плоский животик без диеты. 1. Избавьтесь от стресса Стресс может влиять как на физическое, так и на психическое благополучие, а также может влиять на вес человека. Стресс повышает уровень некоторых гормонов, таких как кортизол,...

Новые выводы от ученых. Кофе может помочь при повреждении печени, которое связано с неправильным питанием и злоупотреблением алкоголем, пишет BusinessInsider. Ученые проанализировали данные девяти ранее опубликованных исследований. Было обнаружено, что употребление двух дополнительных чашек кофе в день уменьшало риск развития цирроза печени на 44%. "Риск развития цирроза может...

Ученые назвали 7 неожиданных продуктов, которые помогут диабетикам лучше контролировать уровень сахара в крови. Каждый диабетик знает о том, насколько большое значение в его случае имеет правильное питание . Существуют хорошо известные группы продуктов, которые полезны или вредны для диабетиков. А эксперты сайта diabetes.co.uk назвали 7 продуктов и напитков, позволяющих лучше...

Правило 80/20 используется не только в сферах бизнеса и экономики , но также используется в сфере шоу-бизнеса благодаря питанию знаменитых звезд. Для поддержания их совершенных тел известная модель Миранда Керр практиковала это правило диеты. Она говорит, что 80% потребления пищи является здоровым и естественным, а 20% - пищей, которая ей нравится. Керр говорит, что иногда ест...

Диетологи предупреждают людей, желающих избавиться от лишнего веса, о потенциальной опасности, которую скрывает в себе резкое похудение. Американские специалисты подсчитали, с какой скоростью можно сбрасывать килограммы, чтобы этот процесс оставался безопасным для худеющего. При условии соблюдения принципов правильного питания, а также регулярных спортивных тренировках...

Вот как с ними бороться! После рождения малыша тело матери не сразу возвращает себе привычную форму, пишет The Asian Parent. Беременность оказывает заметное влияние на весь организм женщины. Целых девять месяцев материнское тело постепенно адаптируется к новым условиям. Кроме того, в этот период вырабатываются гормоны, которые тоже оказывают заметный эффект. Конечно же,...

Они не перевариваются. Вообще! Все больше людей избегают вредной пищи и стараются вести здоровый образ жизни, но далеко не у каждого получается навсегда убрать гамбургеры из своего рациона. Однако эксперимент английских ученых поможет вам отказаться от посещения заведений популярной сети «Макдональдс» раз и навсегда! Исследователи из Ноттингемского университета провели...

Боль в суставах - настоящий бич не только среди пожилых людей. Молодежь тоже страдает от скрипов, ноющих ощущений и невозможности нормально двигаться. Существует множество причин для возникновения боли... Плохая наследственность (если близкие родственники страдали болезнями опорно-двигательного аппарата), возраст (изношенность межсуставных хрящей), травмы (удел многих...

Вы знаете, как действовать в такой ситуации, как сердечный приступ, если вы находитесь в одиночестве, без посторонней помощи? Предполагая, что ближайшая больница находится в нескольких часах езды и нет никого вокруг, чтобы помочь, что бы вы сделали? Некоторые люди проходят обучение на специальных курсы, чтобы помочь жертвам различных видов дорожно-транспортных происшествий ....

Если вы обращаете на это внимание, то наверняка заметили, что увеличилось количество товаров с пометкой «без глютена». Разнообразные хлопья, чипсы, готовые завтраки, консервированные и даже молочные продукты с гордостью носят знак «без глютена». Даже если сейчас вы не придаете ей никакого значения, однажды клейковина может стать чрезвычайно важной для вас. Глютен - это белок,...

Грибы дают больше преимуществ для здоровья по сравнению с обычными овощами. Печально то, что многие люди не знают об этом. В результате мы не получаем все преимущества, которые предоставляют грибы. Узнайте больше о многих преимуществах для здоровья, которые предлагают грибы! Потеря веса Включение грибов в ваш рацион может значительно помочь вам сбросить вес. Многие...

Ученые давно ищут секреты здоровья и долголетия, а люди жаждут получить желанное бессмертие, вот только успехи науки на таком поприще минимальные. Но эти темы давно известны хунзакутам, создавшим свой рецепт, который не подходит избалованным цивилизацией личностям. Жители долины Хунза в Гималаях, где течет река с аналогичным названием, живут 120 лет, не теряя сил и здоровья, а...

Ученые из США выяснили, какие продукты питания повышают уровень интеллекта человека. В ходе экспериментов исследователи пришли к выводу, что 4 продукта особенно эффективно активизируют мыслительный процесс: Лидером списка «умных» продуктов стала жирная морская рыба. Кислота Омега-3, входящая в высокой концентрации в ее состав, обеспечивает оптимальный качественный состав...

Хотя большинство нашего населения считает, что фторид является естественным веществом, он на самом деле является побочным продуктом алюминия и ядерной промышленности фторсодержащих газов. По словам доктора Джона Йиамуйянниса, фторид - это не что иное, как яд, используемый в качестве пестицида для мышей, крыс и других вредителей. Вопреки распространенному мнению, фторид не...

Увы, нынче многие мужчины решаются завести детей в возрасте 60+ несмотря на то, что риск возникновения патологий у малышей, родители которых далеко не юны, гораздо выше, чем у тех, кто обзавелся детьми, скажем, лет на 20 раньше. Почему - объяснила автор инстаграм-блога @doktor_sveta_i, педиатр и нутрициолог Светлана ИЩЕНКО, имеющая 34 года врачебной практики. - По статистике,...

Даже если у вас уровень мочевой кислоты в норме, эти продукты стоит употреблять! И вот почему! Уриновая кислота - это химический элемент, который наш организм создает автоматически после сжигания веществ, называемых пуринами. Пуринами богаты такие продукты как печень, анчоусы, макрель, пиво и сушеная фасоль. Обычно организм способен растворять мочевую кислоту в крови, затем...

Пищевую клетчатку связывают со снижением риска развития колоректального рака После того, как Международное агентство по исследованию рака (IARC), которое входит в структуру Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), заявило в конце 2015 года, что обработанное мясо может вызывать рак толстой кишки у человека и отнесло его к канцерогенам 1-й группы, сообщения о раке толстой...